Φτιάχνω μπάρες δημητριακών στο σπίτι!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι μπάρες δημητριακών είναι το μόνιμο σνακ που μπορούμε να έχουμε μαζί μας στην δουλειά, στο γυμναστήριο, ακόμα και στην βόλτα μας για να μας κόβει την όρεξη, όταν δεν μπορούμε να την ελέγξουμε.

Όμως εκτός από εκείνες που βρίσκουμε στο εμπόριο, μπορείτε να φτιάξετε και μόνες σας με αγνά υλικά και φυσικά χωρίς καθόλου ζάχαρη!

Τι θα χρειαστείς;

περισσότερα >

Θρεπτικές μπάρες δημητριακών

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα θρεπτικό σνακ που μας γεμίζει ενέργεια! Μπορούμε να τις φάμε είτε σαν πρωινό, είτε κατά τη διάρκεια της μέρας αν λαχταράμε ένα υγιεινό σνακ! Εμείς βρήκαμε την πιο νόστιμη και γρήγορη συνταγή!

Συστατικά
450 γρ. ταχίνι, ή φιστικοβούτυρο
200 γρ. μέλι
200 γρ. κουβερτούρα Nestle Dessert , σε κομμάτια
150 γρ. ξηρούς καρπούς
150 γρ. δημητριακά ολικής
200 γρ. βρόμη
80 γρ. cranberries


περισσότερα >