Beauty

3 σημαντικά οφέλη που προσφέρει το καρπούζι στην επιδερμίδα

in Beauty

Το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού… Η γεύση του είναι μοναδική … είναι δροσερό, έχει λίγες θερμίδες και αν δεν είχε και κουκούτσια θα ήταν απλά λατρεία. Το καρπούζι είναι ένα φρούτο το οποίο βοηθάει πάρα πολύ την επιδερμίδα μας.. Σήμερα θα πούμε τα 3 πιο σημαντικά οφέλη του καρπουζιού για την επιδερμίδα μας.

11

1.Ενυδατώνει το δέρμα

Το αφυδατωμένο δέρμα ..οδηγεί πάντα σε έντονη ξηρότητα και θαμπάδα.. Το καρπούζι έχει τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, που μπορεί να βοηθήσει αμέσως το δέρμα και να το κρατήσει λαμπερό και ενυδατωμένο.

περισσότερα >

Beauty

Ρίκο… ρίκοκο

in Beauty

Το βερίκοκο είναι στα πάνω του αυτή την εποχή… και καλό θα είναι να το προτιμάμε στην καθημερινή μας διατροφή για πολλούς λόγους.. Πρώτον βοηθάει πάρα πολύ το σώμα μας να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά…

Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βιταμίνες A,C και K και είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες.. Βοηθούν πολύ στην ομαλή λειτουργία του εντέρου .. όπως επίσης βοηθούν στις δυσχρωμίες της επιδερμίδας μας..

01

Χρησιμοποιήστε με διάφορους τρόπους τα βερίκοκα για την υγεία του σώματος αλλά και της επιδερμίδας..

περισσότερα >

Lifestyle

Tα οφέλη της ψυχολογίας

in Lifestyle

Ψυχή +λόγος ..Η μελέτη της ψυχής , της ανθρώπινης συμπεριφοράς σε βάθος. Η επιστήμη λοιπόν της ψυχολογίας ,ερευνά τις κινήσεις του ατόμου , τα κίνητρά του , την προσωπικότητα και στο πλαίσιο το ατομικό , αλλά και στο ομαδικό. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με αυτόν τον τομέα ,βγάζουν χρήσιμα συμπεράσματα  για την καθημερινή μας ζωή και βοηθούν πρακτικά, εκείνους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες είτε σε προσωπικό ,οικογενειακό , είτε σε επαγγελματικό επίπεδο .Αναμφίβολα ,πρόκειται για την επιστήμη ,η οποία έχει την ικανότητα, να σου δίνει τις απαντήσεις που χρειάζεσαι.

περισσότερα >

Fitness

Σαφράν : Το βότανο που έχει τις περισσότερες θεραπευτικές ιδιότητες

in Fitness

Κι όμως βρήκαμε το βότανο- μπαχαρικό που μπορεί να θεραπεύσει πάρα πολλές ασθένειες… Το σαφράν ή αλλιώς κρόκος, εκτός του ότι νοστιμεύει τα φαγητά μας και τους δίνει αυτό το χρυσοκίτρινο χρώμα, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά και τον οργανισμό μας σε πάρα πολλές δύσκολες περιπτώσεις.. Γενικότερα είναι τεκμηριωμένο ότι χρησιμοποιείται ως φάρμακο από την αρχαιότητα..

111

Μπορεί η πρόσφατη αποκάλυψη να έδειξε ότι το σαφράν βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους..η αλήθεια είναι όμως ότι μπορεί να βοηθήσει περισσότερο σε άλλες σημαντικότερες ασθένειες..

περισσότερα >

Lifestyle

Αγάπα..τον ήλιο!!!

in Lifestyle

Οι ηλιόλουστες μέρες είναι απλά υπέροχες και σήμερα είναι μια τέτοια μέρα και μου αρέσει πολύ!!! Έρευνες λένε ότι βλέποντας τον ήλιο το πρωί βελτιώνεται αυτόματα όχι μόνο η ψυχική, αλλά και η συνολική μας υγεία..

Οι επιστήμονες μας συστήνουν να αγαπάμε τον ήλιο και μας λένε τα οφέλη του..

111

περισσότερα >

Food

Σημαντικά πράγματα που δεν ξέρετε για το γάλα

in Food

Το γάλα – είτε πρόκειται για αγελαδινό, ή για γάλα σόγιας ή γάλα αμυγδάλου , παρέχει έναν μεγάλο αριθμό ασβεστίου στον οργανισμό και στα παιδιά αλλά και στους ενήλικες. Το αγελαδινό γάλα ειδικά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως φώσφορο, βιταμίνη D, κάλιο και ασβέστιο βέβαια, στοιχεία που είναι πολύ χρήσιμα για τον οργανισμό μας..

Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που σίγουρα δεν ξέρετε για το γάλα.. Εγώ τα βρήκα και τα μοιράζομαι μαζί σας..

0001

Τα παιδιά δεν πίνουν αρκετό γάλα

περισσότερα >

Beauty

Τα μυστικά του μήλου στην επιδερμίδα μας

in Beauty

Ακόμα ένα φρούτο που μπορούμε να βρούμε άφθονο ειδικά αυτή την εποχή. Τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C, διαιτητικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο.  Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθούν στην απομάκρυνση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών οξυγόνου. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι τυχαία η παροιμία «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», διότι βλέπουμε ότι εκτός από σημαντικά στοιχεία που μπορεί να δώσει στον οργανισμό μας… μπορεί να βοηθήσει και απίστευτα το δέρμα μας!!!

THE-BEST-Vegan-Apple-Crisp-with-a-Pecan-Oat-Topping-and-NATURALLY-SWEETENED-vegan-apple-fall-thanksgiving-dessert-applecrisp

περισσότερα >

Beauty

Πως να χρησιμοποιήσεις τον ανανά για όμορφη επιδερμίδα

in Beauty

Ο γλυκός και νόστιμος ανανάς,  είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, C, K και φυλλικό οξύ, καθώς και σε μέταλλα όπως το ασβέστιο, το κάλιο και ο φώσφορος . Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες και είναι ιδανικό για την επούλωση πληγών. Η εφαρμογή για παράδειγμα ανανά στο καμένο ανθρώπινο δέρμα, μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης .

Δείτε γενικά πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ανανά για να θεραπεύσετε και να ομορφύνετε το δέρμα σας.

0001

Καταναλώστε ένα μικρό μπολ ανανά για πρωινό ή βραδινό σνακ.

περισσότερα >

Beauty

Η δύναμη του λεμονιού στην επιδερμίδα μας…

in Beauty

Ακόμα μια φορά θα μιλήσουμε για το θαύμα της φύσης στην επιδερμίδα μας… Κι όμως το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά το δέρμα μας.. ανάλογα με το πρόβλημα που έχουμε.. Για παράδειγμα τα λεμόνια έχουν φυσικούς λευκαντικούς παράγοντες.. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C.. είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών και [προστατεύουν το δέρμα από την φωτογήρανση.. Ακόμα και αν έχετε δυσχρωμίες, σκούρα σημεία ή ουλές από ακμή, μπορείτε να δώσετε μια ευκαιρία στο λεμόνι, το οποίο υπόσχεται να σας χαρίσει λαμπερό δέρμα..

001

Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το λεμόνι;;;

περισσότερα >

Food

Να γιατί πρέπει να τρως μπρόκολο κάθε μέρα

in Food

Το ξέρω .. στο άκουσμα της λέξης μπρόκολο οι περισσότεροι μπορεί να βγάλετε και σπυράκια… Όσοι όμως το επιλέγετε στη διατροφή σας, να ξέρετε ότι βοηθάτε απίστευτα πολύ τον οργανισμό σας… Το μπρόκολο είναι το πιο «αθώο»  λαχανικό με μόλις 20 θερμίδες τα 80γρ. αν και αυτή δεν είναι η σημαντικότερη πληροφορία. Τα οφέλη του μπρόκολου είναι πάρα πολλά για την καλή μας υγεία..

περισσότερα >

Food

Πριν πεις όχι στο μπρόκολο..διάβασε αυτό!!!

in Food

Ανήκεις και εσύ στο ποσοστό των ανθρώπων που ακούει μπρόκολο και φεύγει μακριά;; Εγώ κατά περίεργο τρόπο το προτιμώ το μπρόκολο σε σχέση με άλλα λαχανικά… και δεν ήξερα κιόλας πόσο σημαντικά οφέλη έχει για τον οργανισμό μας..

Το μπρόκολο ωφελεί τα οστά μας.. προσφέροντας σχεδόν το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας  ποσότητας ασβεστίου σε μόλις μισό φλιτζάνι..Το μπρόκολο επίσης περιέχει τεράστιες ποσότητες βιταμινών C και Κ που είναι βασικές για τον οργανισμό ..ενώ το πιο σημαντικό που το κάνει superfood είναι ότι αυτή η τροφή σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες καταπολέμα τον καρκίνο..

ΥΓ. Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό 

Ελένη ♥♥