Πρωινό ή βραδινό μπάνιο;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ανήκετε στην κατηγορία που κάνει μπάνιο το βράδυ ή σε εκείνους που ξυπνούν πιο νωρίς και κάνουν το πρωί;

Μήπως είστε σε εκείνη την κατηγορία που δεν μπορεί να αποφασίσει και κάνει μια πρωί και μια βράδυ;

Σε όποια και εάν ανήκετε, θα σας παρουσιάσουμε τα θετικά και τα αρνητικά που έχει η επιλογή της ώρας. περισσότερα >

Τι είναι η Ώρα Δύναμης και γιατί την χρειαζόμαστε μέσα στην ημέρα;;;

Διάβασα πραγματικά ένα υπέροχο άρθρο και θέλω να το μοιραστώ μαζί σας..

Πρωταγωνίστρια στην ιστορία μας είναι η Αντριάν Χέμπερτ η οποία είναι και αυτή που εμπνεύστηκε την Ώρα της Δύναμης!!!

Δεν είμαστε οι μόνοι που νιώθουμε ότι κάθε μέρα μοιάζει η ίδια,  υπάρχουν πράγματα όμως που μπορούμε να κάνουμε για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας σωστά. Ας υιθετήσουμε για παράδειγμα την: «Ωρα δύναμης».

Η Αντριάν Χέρμπερτ σκέφτηκε αυτή την ιδέα τον Ιανουάριο του 2017 όταν είχε απεγνωσμένη ανάγκη για μια νέα αρχή.

Στο νέο της βιβλίο με τίτλο «Ωρα Δύναμης: Πώς να εστιάσετε στους Στόχους σας και να Δημιουργήσετε μια Ζωή που να Αγαπάτε» γράφει πώς ο προηγούμενος χρόνος ήταν δύσκολος για εκείνη – ο γιος της, Τζουντ, ήταν πέντε ετών και προσπαθούσε με τον σύζυγό της να ξαναμείνει έγκυος.

Μετά από τρία χρόνια προσπάθειας, η Χέρμπερτ κι ο σύζυγός της, αποφάσισαν να δοκιμάσουν την μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Παρ′ ότι έμεινε έγκυος, απέβαλε μετά από τέσσερις εβδομάδες. Η Χέρμπερτ ήθελε να κάνει κάτι για τον εαυτό της, κι έτσι αποφάσισε να ξεκινήσει προπονήσεις για μαραθώνιο. Δεν ήταν εύκολο, και καθώς ήταν μια εργαζόμενη μητέρα, (αυτό) σήμαινε ότι πάλευε να βρει χρόνο κάθε μέρα.

Η λύση της;

περισσότερα >

Χάσε βάρος κάνοντας γυμναστική συγκεκριμένη ώρα!!!

Η αλήθεια είναι ότι έχουμε αναρωτηθεί πολλές φορές αν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα γυμναστικής, η οποία θα μας βοηθούσε να χάσουμε τα περιττά κιλά ακόμα πιο εύκολα…

Η επιστήμη μίλησε…..

περισσότερα >

Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τρώμε;

Η ώρα που τρώμε είναι πολύ σημαντική για την πέψη, για την λειτουργία του οργανισμού μας και φυσικά για την σωστή διατήρηση των κιλών.

Κάθε μέρα λοιπόν πρέπει να έχουμε μια σταθερότητα στα γεύματά μας, την ρουτίνα του οργανισμού.

Και εντάξει καταλαβαίνουμε πως λόγω δουλειάς δεν μπορούμε να το τηρήσουμε πάντα, πρέπει όμως να το προσπαθούμε.

περισσότερα >

Ποια είναι η ιδανική ώρα να πιω χυμό πορτοκαλιού;

Το πορτοκάλι έχει την τιμητική του και φέτος τον χειμώνα και αν δεν έχουμε προλάβει να εφοδιαστούμε, θα εφοδιαστούμε.

Είναι η σκέψη μας σε κάθε πρωινό και το πρώτο που σκεφτόμαστε για να μας τονώσει.

Όπως δεν μπορούμε να πίνουμε χυμό κάθε ώρα και θα σας εξηγήσουμε το γιατί. Όμως ποια είναι τελικά η ιδανική ώρα να πίνεις τον χυμό σου;

περισσότερα >

Τι να κάνεις όταν σε αφήνει για να δει μπάλα;

Το αιώνιο πρόβλημα των γυναικών είναι η μπάλα που βλέπουν οι σύντροφοί τους.

Πολλές είναι εκείνες που τσαντίζονται και νιώθουν παραμελημένες, γιατί οι σύντροφοί τους προτιμούν την μπάλα τους από εκείνες.

Τι συμβαίνει όμως στα αλήθεια και τι να κάνεις εσύ εκείνες τις ώρες;

περισσότερα >

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πιεις καφέ;

Λένε πολλοί λάτρεις πως ο καφές δεν έχει ώρα και η αλήθεια είναι πως και εμείς συμφωνούμε λιγάκι μαζί τους. Ωστόσο αν και δεν θέλουμε να σας στεναχωρήσουμε, οι ειδικοί λένε πως ο καφές έχει ώρα και μάλιστα το τεκμηριώνουν!

Τώρα βέβαια είναι στο χέρι μας αν θα τους ακούσουμε ή όχι, αλλά σίγουρα καλό είναι να το μάθουμε!

περισσότερα >

Ποια είναι η ιδανική ώρα για ύπνο;;;

Αλλάξαμε εποχή ..αλλάξανε και οι συνήθειές μας… όσον αφορά στον ύπνο.. ‘Άλλες ήταν οι ώρες που κοιμόμασταν το καλοκαίρι..και άλλες είναι τώρα που φθινοπώριασε..  Η αλήθεια είναι ότι από την μια μπορείς να κοιμηθείς ότι ώρα θέλεις ..αν αντέχεις την πίεση της επόμενης μέρας, ή αν δεν χρειάζεται να ξυπνήσεις νωρίς.. Από την άλλη όμως αν θέλεις ο οργανισμός σου να λειτουργεί ρολόι, θα πρέπει να κοιμάσαι συγκεκριμένη ώρα..

περισσότερα >

Η σωστή ώρα για το μεσημεριανό… για να έχουμε μεγαλύτερη απώλεια βάρους

Ένα τεράστιο λάθος που κάνουμε λένε οι επιστήμονες και δεν μπορούμε να αδυνατίσουμε, είναι η ώρα που επιλέγουμε να τρώμε το μεσημεριανό μας γεύμα. Τόσο σημαντικό είναι θα μου πείτε;; Κι όμως!!! Όσο πιο νωρίς καταναλώνουμε το μεσημεριανό μας γεύμα τόσο μεγαλύτερη  είναι και η απώλεια βάρους…

001

περισσότερα >

Η ώρα που τα αποσμητικά «λειτουργούν» καλύτερα

Για κάποιους είναι μεγάλο άγχος… κάποιοι άλλοι πάλι δεν δείχνουν να αγχώνονται και πολύ μ’ αυτό… Ο λόγος για τα αποσμητικά… Κάποιοι τρελαίνονται με την ιδέα ότι θα τους «εγκαταλείψει» το αποσμητικό τους… Η αλήθεια είναι ότι είμαστε πολλές ώρες εκτός σπιτιού ..και θα πρέπει να βρούμε το κατάλληλο αποσμητικό να μας προστατεύσει.. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι το πρόβλημα είναι ακόμα μεγαλύτερο… Δεν είναι θέμα αποσμητικού όμως  λένε οι επιστήμονες..Είναι μάλλον θέμα σωστού.. timing..

περισσότερα >

Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο

Υπέροχη ήταν η εβδομάδα ..το έκανα και το ταξιδάκι μου στην Αλεξανδρούπολη..άλλαξα λίγο παραστάσεις και όλα καλά..Επιστροφή εδώ στα δικά μας τα ωραία τώρα!!! Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;; Κυριακή ξημερώματα αλλάζει η ώρα μην ξεχαστείτε..και χάσετε την όμορφη παρέλαση της πόλης! Ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα ..και αν έχετε και διάθεση για blog reading σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο..

Μπορεί να έχουμε θυμώσει αλλά… στο τραγούδι λέμε πάντα ναι

Ο πρώτος Home Διαγωνισμός στο elenifourli.com

Τα 3 πιο σημαντικά γνωμικά του Stephen Hawking

Τα 4 ζευγάρια που ζουν έναν ονειρεμένο έρωτα

Πώς να κάνεις την ζωή σου πιο εύκολη

Θέλετε να κερδίσετε το αρνί για το Πάσχα:; Δείτε πως…

Τα παιδιά έχουν φαντασία… και αυτό είναι υπέροχο!!!

Happy fit mamma!!!

Αλήθεια… εσείς τα δίνετε όλα στο χορό;;; Θα γελάσετε

Αγαπήστε το σώμα σας ..αγαπήστε τον εαυτό σας..

Διάσημη συνταγή..από έναν master chef

Ελένη ♥♥