Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσείς αγαπάτε τα pancakes; Εγώ τρελαίνομαι να τρώω pancakes για πρωινό. Είναι ιδανικό και συνδυάζεται τέλεια με άλλες γεύσεις, λιγότερο υγιεινές ή περισσότερο.
Θέλεις pancakes υγιεινά; Τότε διαλέγεις να τα συνδυάσεις με σιρόπι σφενδάμου και φρούτα.
Θέλεις να χορτάσεις γεύση; Επιλέγεις σοκολάτα και φρούτα που σου αρέσουν.
Σε κάθε περίπτωση, η ζύμη είναι τέλεια, χορταστική και πεντανόστιμη.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν μπορώ να αντισταθώ σε ένα cheesecake με τίποτα!
Ακόμα και αν έχω φάει πολύ, πάντα υπάρχει χώρος για ένα κομμάτι!
Δοκίμασα με γιαούρτι και ξετρελάθηκε!!
Εύκολη συνταγή, φοβερή γεύση! Σε πολύ γρήγορο χρόνο, έχεις το γλυκό που δεν μπορεί κανείς να αντισταθεί.
Τι θα χρειαστείς;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η δίαιτα μας μπορεί κάποιες φορές να μην πάει όπως θα θέλαμε!
Μπορεί να μας κουράζει, μπορεί να μας σταματά και να μας φέρνει πίσω,
Τι πρέπει να κάνουμε;
Προσπάθησε πολύ να δεις τι μπορεί να φταίει.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι λουκουμάδες είναι το γλυκό που απολαμβάνεις σε κάθε φάση.
Είναι καλοδεχούμενοι από το πρωί μέχρι το βράδυ!
Θέλουν μικρή προετοιμασία του “μάγειρα”, όμως σίγουρα μπορείς να τους φτιάξεις και να τους απολαύσεις!
Τι θα χρειαστείς;
Υλικά:
Έχεις μεγάλη όρεξη για φαγητό σχεδόν όλη την ώρα; Μην νιώθεις άσχημα!
Υπάρχει λύση να τρως όλη την ώρα, αλλά να μην πάρεις κιλά! Αρκεί βέβαια να μην έχεις όρεξη μόνο για σοκολάτες και πατατάκια!!
Τα σνακς αυτά είναι εύκολα, τα βρίσκεις παντού και συνήθως τα έχεις σπίτι σου, αλλά κάποιες φορές τα αγνοείς!
Έχεις μια λιγούρα λοιπόν! Τι μπορείς να φας;
Γιαούρτι με μέλι, ή με μαρμελάδα της προτίμησής σου!
Σαλάτα με κινόα και σάλτσα βινεγκρέ.
Μήλο και πορτοκάλι με μέλι και κανέλα.
Αγγούρι και καρότο με ξύδι.
Η αλήθεια είναι ότι μαζί με τα κρύα ξεκίνησαν και οι λιγούρες… σε μένα τουλάχιστον… Ένα πράγμα σα να προσπαθεί ο οργανισμός να μαζέψει αποθέματα για το χειμώνα..λες και δεν έχουμε αρκετά… Lol
Έτσι λοιπόν τι κάνουμε ;; Ψάχνουμε απελπισμένα να βρούμε τροφές οι οποίες θα μας την κόψουν την όρεξη που έχει πάρει φόρα και δε λέει να σταματήσει με τίποτα…
Τα μήλα για παράδειγμα μπορούν να μας κόψουν πάρα πολύ γρήγορα την όρεξη… Έχουν πολύ νερό και ελάχιστες θερμίδες με αποτέλεσμα αν φάμε ένα μήλο πριν από κάθε κυρίως γεύμα… θα φάμε πολύ λιγότερο..
