Δίαιτα και σωστός ύπνος!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η δίαιτα μας μπορεί κάποιες φορές να μην πάει όπως θα θέλαμε!

Μπορεί να μας κουράζει, μπορεί να μας σταματά και να μας φέρνει πίσω,

Τι πρέπει να κάνουμε;

Προσπάθησε πολύ να δεις τι μπορεί να φταίει.

Μπορεί να φταίει η γυμναστική; Ίσως. Η αφυδάτωση; Ίσως.

Μήπως όμως φταίει τελικά ο κακός ύπνος;

Και ναι θα σου πούμε πως όταν κάνουμε δίαιτα, πρέπει να κοιμόμαστε σωστά και πολύ!

Ο πολύς ύπνος σίγουρα βοηθάει να ξεκουραστούμε, αλλά και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

Αν κοιμάσαι χωρίς φως και βαριά, καις θερμίδες που δεν θα πίστευες.

Πρέπει απαραίτητα να νοιάζεσαι για τον σωστό σου ύπνο, και είναι καλό, όταν εξαντλείς τον εαυτό σου με δίαιτες να κοιμάσαι όποτε έχεις ευκαιρία.

Μπορεί να μην είχες συνηθίσει να κοιμάσαι μεσημέρι, όμως τώρα πρέπει να το κάνεις.

Κοιμήσου, ξεκουράσου και συνέχισε την δίαιτά σου. θα δεις αμέσως την διαφορά.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *