Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι δεν αγαπάμε μόνο τη θάλασσα αλλά και τις πισίνες.
Κάποιες λίγο παραπάνω, αφού μας βολεύουν περισσότερο, αν μένουμε μακριά από παραλίες.
Όμως η πισίνα δεν είναι μόνο απόλαυση, είναι και προσοχή.
Γιατί χρειάζεται προσοχή μια πισίνα όμως;
Αν μια πισίνα δεν έχει συντηρηθεί σωστά είναι εστία πολλών λοιμώξεων που πρέπει να προσέξουμε.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Είναι γνωστό ότι το κολύμπι δεν μοιάζει με κανένα άλλο είδος άσκησης! Γυμνάζει όλο το σώμα, χωρίς να επιβαρύνει οστά και αρθρώσεις, χωρίς δηλαδή κινδύνους για τραυματισμό.
Ας απαριθμήσουμε λοιπόν τα οφέλη της κολύμβησης και ας φορέσουμε τα μαγιό μας άμεσα!
Συγκριτικά με οποιαδήποτε άλλη αερόβια άσκηση, η κολύμβηση είναι ιδανική για την ενίσχυση της μυϊκής μάζας. Όταν κολυμπάμε κινούμε το σώμα μας στο νερό, κάτι που απαιτεί αντίσταση και δύναμη, άρα το κολύμπι εντάσσεται στις ασκήσεις ενδυνάμωσης. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τώρα καλοκαιράκι, πολλοί είναι εκείνοι που προτιμούν να αδράξουν τη μέρα τους σε μια πισίνα χαλαρά, με ποτάκι, μουσική, δίχως να έχουν να ασχοληθούν με άμμο, ρακέτες, πετσέτες που τις πήρε η αλμύρα κλπ κλπ…. Όμως, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η μυρωδιά χλώριου σε πισίνα, είναι ανυπόφορη! Αν η πισίνα μυρίζει πολύ έντονα χλώριο, τότε είναι μάλλον καλύτερο να βγείτε εντελώς από το νερό, διότι αυτή η μυρωδιά οφείλεται στις λεγόμενες χλωραμίνες.Η μυρωδιά που ονομάζετε “χλώριο” στην πισίνα δεν είναι, στην πραγματικότητα, μόνο το καθαριστικό χλώριο. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Είναι γνωστό ότι το κολύμπι δεν μοιάζει με κανένα άλλο είδος άσκησης! Γυμνάζει όλο το σώμα, χωρίς να επιβαρύνει οστά και αρθρώσεις, χωρίς δηλαδή κινδύνους για τραυματισμό.
Με αφορμή την επίσημη έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου, το ΠΑΚΟΕ (Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών), ανακοίνωσε τη λίστα 2023 με τα κατάλληλα και τα ακατάλληλα νερά κολύμβησης στη χώρα μας. Σε αυτή τη λίστα θα βρούμε και αναλυτικές πληροφορίες για τις ασφαλείς περιοχές κολύμβησης στην Εύβοια και για εκείνες που πρέπει να αποφεύγουμε.
Ας απαριθμήσουμε λοιπόν τα οφέλη της κολύμβησης και ας φορέσουμε τα μαγιό μας άμεσα!
Συγκριτικά με οποιαδήποτε άλλη αερόβια άσκηση, η κολύμβηση είναι ιδανική για την ενίσχυση της μυϊκής μάζας. Όταν κολυμπάμε κινούμε το σώμα μας στο νερό, κάτι που απαιτεί αντίσταση και δύναμη, άρα το κολύμπι εντάσσεται στις ασκήσεις ενδυνάμωσης. περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Εσύ τι τύπος είσαι; Πρωινός, απογευματινός ή βραδινός;
Ότι και αν επιλέγεις, διάλεξε σωστά πότε θα πας για μπάνιο.
Υπάρχουν θετικά και αρνητικά στην ώρα που επιλέγεις.
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Η προπονήτρια της ομάδας καλλιτεχνικής κολύμβησης των ΗΠΑ βούτηξε εχθές (22/6) στην πισίνα.. προκειμένου να σώσει μια κολυμβήτριά της.. η οποία λιποθύμησε κατά την διάρκεια του παγκόσμιου πρωταθλήματος που διεξάγεται στην Βουδαπέστη.
Η κολυμβήτρια σύγχρονης κολύμβησης Ανίτα Αλβάρεζ λιποθύμησε.. με συνέπεια να κινδυνεύει με πνιγμό. Ενώ οι διασώστες δεν αντιδρούσαν.. η προπονήτριά της Άντρια Φουέντες βούτηξε με θάρρος για να τη σώσει. Και το κατάφερε.
«Έπρεπε να βουτήξω, αφού δεν το έκαναν οι ναυαγοσώστες. Φοβήθηκα, γιατί είδα ότι δεν ανέπνεε», είπε η προπονήτρια που χθες έσωσε την ζωή της αθλήτριάς της κατά τη διάρκεια του τελικού στην ελεύθερη σόλο επίδειξη του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Υγρού Στίβου στην Βουδαπέστη. περισσότερα >
Η Κυριακή μου σε 4 φωτογραφίες! Να περνάτε όμορφα..
Ελένη ♥♥
Πισίνα ή θάλασσα; Αυτό θα έπρεπε να είναι το δίλημμα του Καλοκαιριού. Και τα δύο έχουν τα θετικά και τα αρνητικά τους και οι απόψεις διίστανται.
Εσύ τι προτιμάς; Πισίνα ή θάλασσα; Πριν βιαστείς να απαντήσεις ζύγισε καλά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα για την κάθε περίπτωση.
Πισίνα ή θάλασσα;
Τα πλεονεκτήματα της πισίνας
