Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι να κάνεις για να χάσεις τα “ψωμάκια” σου;
Ξέρεις ποια είναι η καλύτερη άσκηση λοιπόν, για να φύγουν άμεσα και γρήγορα;
Υποφέρεις προσπαθώντας να τα χάσεις, κόβεις φαγητό, κάνεις τρέξιμο αλλά δεν γίνεται τίποτα;
Φυσικά, γιατί ο τρόπος είναι ένας. Ασκήσεις στα πόδια!
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Πείτε μου ότι κι εσείς δεν αντέχετε άλλο τις κάλτσες και τα κλειστά παπούτσια!
Σαγιονάρες, σανδάλια, πέδιλα έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους στα γυναικεία πόδια και είτε κάνετε τακτικό πεντικιούρ είτε όχι, οι συμβουλές που ακολουθούν έχουν σκοπό να σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε τα πόδια μας, και ιδιαίτερα τα πέλματά σας, για το καλοκαίρι.
Περιποιημένα, ενυδατωμένα πόδια με φροντισμένα και υγιή νύχια, μας χαρίζουν αυτοπεποίθηση και πολλές επιλογές ανάμεσα σε παπούτσια για να τα αναδείξουμε.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις παπούτσια στο παιδί; Ψάχνεις τι θα βάλεις με την είσοδο της νέας σεζόν;
Μην προβληματίζεσαι, θα σου λύσουμε απορίες, για το τι είναι σωστό και τι λάθος.
Θα αναφερθούμε στα παιδάκια μέχρι 3 ετών, που ακόμα δημιουργούν την ανατομία του ποδιού.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Είδατε την Barbie; Την πολυαναμενόμενη ταινία του καλοκαιριού που κατέρριψε το ρεκόρ εισπράξεων που κατείχε μια από τις καλύτερες ταινίες όλων των εποχών, το “The Dark Knight”;
Εκτός από τα ρεκόρ, η Barbie προκάλεσε και παγκόσμια καταναλωτική φρενίτιδα, γεμίζοντας τις αγορές με δεκάδες αποχρώσεις του ροζ!
Επηρεασμένη από την ταινία λοιπόν, με την πανέμορφη ηθοποιό Margot Robbie, σήμερα σκέφτηκα να συζητήσουμε λιγάκι για τα πόδια μας και συγκεκριμένα για τις (άθλιες) φτέρνες που φέραμε από τις διακοπές!!!
Στην ταινία, η Barbie έρχεται αντιμέτωπη με διάφορες αλλαγές στο σώμα της, από κυτταρίτιδα μέχρι φτέρνες που πατούν στο έδαφος (θυμηθείτε ότι όλες οι κούκλες barbie πατούσαν στις μύτες λόγω τακουνιών). Αποφασίζει λοιπόν να πετάξει τα τακούνια και υιοθετεί ένα ζευγάρι Birkenstock (εκτοξεύοντας τις πωλήσεις της εν λόγω εταιρίας και ανοίγοντας τις πύλες του χρηματιστηρίου). περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ έχω αποφασίσει τώρα που έρχεται το Πάσχα να ξεκινήσω τα ανοιχτά παπούτσια.
Εκτός από το βαμμένο νύχι, απαραίτητα, πρέπει να δούμε και τις σκασμένες φτέρνες.
Αν είσαι από εκείνες που υποφέρουν από σκασμένες φτέρνες, η λύση είναι μία.
Μάσκα!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα πόδια μας περνούν δύσκολα μέσα στα κλειστά παπούτσια, περπατώντας όλη μέρα.
Το κρύο, η υγρασία και η καταπόνηση δεν βοηθούν στο να τα έχεις ξεκούραστα, έτσι χρειάζεται να κάνεις κάτι για εκείνα.
Ποιες λύσεις υπάρχουν λοιπόν, για να τα ξεκουράσεις;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η εκγύμναση στην περιοχή των γλουτών είναι κάτι που απασχολεί όλες τις γυναίκες!
Όλες θέλουν να είναι γυμνασμένες σε αυτό το σημείο του σώματός τους και πασχίζουν για να μην έχουν χαλάρωση ή κυτταρίτιδα!
Υπάρχουν τρεις βασικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά και να αποφύγετε το τοπικό λίπος και φυσικά τι άλλο…την χαλάρωση!
3 ασκήσεις “δύναμη”:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είστε αρχάρια στην γυμναστική; Θέλετε να γυμνάσετε πόδια και γλουτούς;
Υπάρχουν δύο βασικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα και γρήγορα στο σπίτι σου και να γυμναστείς πάρα πολύ καλά και φυσικά πάρα πολύ γρήγορα!
Πάμε να ξεκινήσουμε με απλές ασκησούλες;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να μην το γνωρίζεις και να ανησυχείς υπερβολικά, όμως πολλές φορές οι πόνοι που νιώθουμε στο σώμα μας, μπορεί να οφείλονται σε απλές κακές καθημερινές συνήθειες.
Έχει τύχει και σε εσάς να ξυπνάτε από τον ύπνο σας, γιατί πονούν τα πόδια;
Αν δεν συντρέχει σοβαρός λόγος και δεν γνωρίζετε πως έχετε κάποιο πρόβλημα, τότε ηρεμήστε.
Οι πόνοι στα πόδια μας δεν σημαίνουν απαραίτητα κάτι κακό!
Ελά μωρε εντάξει δεν είμαστε και πάρα πολύ κοντές… απλά θα θέλαμε να είμασταν λίγο ψηλότερες… ή τελοσπάντων να είχαμε λίγο πιο ψηλά πόδια…πφφφ ..- Εντάξει ότι και να πω δεν το σώζω…
Πάμε λοιπόν να πούμε διάφορα tips για να φαίνονται τα κοντά ποδαράκια μας λίγο πιο ψηλά…
-Φοράμε nude παπούτσια
-Φοράμε μυτερές μπότες
-Φοράμε ένα χρώμα στα ρούχα μας
Το μαύρο χρώμα ως γνωστόν μπορεί να μας κάνει να φαινόμαστε πιο αδύνατες , αλλά ταυτόχρονα μας κάνει να φαινόμαστε και πιο ψηλές. Αυτό ισχύει και για οποιοδήποτε σκούρο χρώμα.
Αν δεν έχουμε όμορφα πόδια τώρα το καλοκαίρι.. που τα δείχνουμε και συνέχεια.. πότε θα έχουμε;;;
Υπάρχουν κάποια tips τα οποία θα μας βοηθήσουν να έχουμε απαλά πόδια, χωρίς σημάδια και κοκκινίλες από το ξύρισμα..
Ενυδατώνουμε το δέρμα για 3 λεπτά
Πριν το ξύρισμα, βρέχουμε το δέρμα μας για τουλάχιστον τρία λεπτά, για να αφήσουμε τις τρίχες να μαλακώσουν. Η καλύτερη στιγμή να ξυρίσουμε τα πόδια μας είναι στο τέλος του ντους.
