Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν υποφέρεις και εσύ από έντονους πονοκεφάλους και ημικρανίες, ίσως αναρρωτιέσαι γιατί να συμβαίνει.
Πολλές φορές όταν ξαπλώνουμε να κοιμηθούμε, νιώθουμε έντονο πόνο σε μέρη του σώματος μας, χωρίς να ξέρουμε γιατί.
Η κούραση της ημέρας αλλά και το έντονο άγχος, δεν προκαλούν μόνο έντονες και κακές σκέψεις, αλλά και πόνους στο σώμα.
Όταν πονά η ψυχή μας, πονάει και το σώμα μας και εμείς οφείλουμε να το ακούμε.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν ξυπνάς το πρωί με δυσκολία, με πονοκέφαλο ή νιώθεις ότι συνεχώς θέλεις ύπνο, τότε μάλλον πρέπει να κάνεις!
Ίσως το άγχος σε έχει κατακλύσει και οφείλεις μια αλλαγή για να νιώσεις καλύτερα!
Το στρες είναι κάτι πια μόνιμο στην ζωή όλων μας.
Ανησυχούμε για όλα και αγχωνόμαστε για μικρά και μεγάλα πράγματα της καθημερινότητας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι πονοκέφαλοι είναι συχνό φαινόμενο; Δεν μπορείς να συνέλθεις με τίποτα ακόμα και αν πάρεις παυσίπονο;
Τι να φταίει άραγε;
Οι λόγοι για τον ανυπόφορο πονοκέφαλο είναι συγκεκριμένοι.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ξυπνάς το πρωί, νιώθεις κόπωση και έχεις και έναν ελαφρύ πονοκέφαλο.
Σκέφτεσαι μήπως φταίει το βραδινό σου γεύμα, ή μήπως δεν κοιμήθηκες καλά.
Υπάρχει όμως και μια άλλη αιτία. Η κούραση που μπορεί να είναι συσσωρευμένη.
Μήπως υποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους;;; Ο πονοκέφαλος είναι πραγματικά μια άσχημη αίσθηση.. και συνήθως περνάει μετά από λίγα λεπτά.. αν πάρουμε κάποιο παυσίπονο.. Το 90% των πονοκεφάλων συνήθως είναι αθώοι.. παρολαυτά υπάρχουν κάποια ‘’καμπανάκια’’ που πρέπει να τα προσέξουμε και να πάμε κατευθείαν στο γιατρό..
Ποια είναι αυτά;;
-Ο πονοκέφαλος είναι πολύ οξύς, εμφανίζεται και κορυφώνεται ξαφνικά, μέσα σε λίγα λεπτά.
-Έχετε πονοκέφαλο που χειροτερεύει μετά από τραυματισμό που είχατε στο κεφάλι τις τελευταίες 24 ώρες και πιθανώς συνοδεύεται από ζάλη ή λήθαργο.
-Ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από νευρολογικά συμπτώματα, όπως μούδιασμα ή αδυναμία σε κάποιο άκρο, πρόβλημα στην ομιλία (μπερδεύεστε όταν μιλάτε ή δυσκολεύεστε να βρείτε τις κατάλληλες λέξεις για να πείτε αυτό που θέλετε), προβλήματα όρασης ή δυσκολία συγκέντρωσης, σύγχυση, απώλεια μνήμης.
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν καθημερινά από πονοκεφάλους… Στους περισσότερους δεν υπάρχει καμία αιτία πέρα από το άγχος την κούραση.. τους περίεργους ρυθμούς της ζωής κλπ..
Από το να παίρνετε κάθε μέρα παυσίπονα και να κάνετε μελλοντικά κακό στον εαυτό σας, μπορείτε να δοκιμάστε κάποια άλλα πράγματα που ίσως μπορούν να σας βοηθήσουν…
Για παράδειγμα…
Πολλές φορές νιώθουμε να έχουμε πονοκέφαλο χωρίς να καταλάβουμε από πού προέρχεται. Πώς μπορείς να καταλάβεις τι σε ενοχλεί και πώς θα το λύσεις;
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για αυτούς που έχουν συχνά.
Σε δυσκολεύουν στην καθημερινότητα και στις δουλειές που έχεις να κάνεις. 
Τι μπορεί να σε ενοχλεί και να μην το έχεις σκεφτεί;
Αν υποφέρεις από ημικρανίες, τότε γνωρίζεις πολύ καλά τον ανυπόφορο πόνο που δεν μπορείς να διαχειριστείς και κανένα παυσίπονο δεν τον γιατρεύει. Ναι, ο πονοκέφαλος και οι ημικρανίες απλά δεν παλεύονται και θέλεις να χτυπήσεις το κεφάλι σου στον τοίχο. Φιλική συμβουλή: Μην το κάνεις γιατί δεν θα βοηθήσεις έτσι τον εαυτό σου.
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν; Να δεις τι σου προκαλεί ημικρανίες και να το περιορίσεις σε όποιο βαθμό αυτό είναι δυνατό. Ό,τι περνάει από το χέρι σου, θα πρέπει να το βελτιώσεις. Όπως το μαξιλάρι!
Θα μου πεις τι σχέση έχει τώρα το μαξιλάρι με τις ημικρανίες; Πολύ μεγάλη! H αϋπνία μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες και το μαξιλάρι σου θα πρέπει να είναι όσο πιο ποιοτικό και αναπαυτικό γίνεται, ώστε να μη σου δημιουργεί περισσότερα προβλήματα.
Σήμερα έμαθα ότι οι ημικρανίες δεν έχουν ηλικία… Γενικότερα πρέπει να ξέρουμε ότι όταν εκδηλώνεται κάποια δυσλειτουργία στον οργανισμό μας, το σώμα μας προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί μας, για να μας πει ότι ο τρόπος σκέψης μας ( υποσεινήδητα), δεν βρίσκεται σε αρμονία με την υπόλοιπη ύπαρξή μας… Σα να τα είπα λίγο περίεργα… Με λίγα λόγια δηλαδή, οι πονοκέφαλοι τέτοιου τύπου αγγίζουν τα ψυχολογικά μας όρια.
Η κοινή ημικρανία είναι ένας σοβαρός, επανεμφανιζόμενος πονοκέφαλος, ο οποίος συνήθως επηρεάζει τη μια πλευρά του κεφαλιού και χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο που συχνά συνοδεύεται» από ναυτία, εμετούς και οπτικές διαταραχές. Κάποιες φορές επιφέρει θολή όραση, εξάντληση, ανησυχία και μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα…
Η φράση «έχω πονοκέφαλο» είναι κατά κοινή ομολογία η πιο διαδεδομένη δικαιολογία των γυναικών όταν θέλουν να αποφύγουν το ταίρι τους και τις ερωτικές του διαθέσεις. Ωστόσο, το ίδιο το ανθρώπινο σώμα είναι αυτό που διαψεύδει την υπόσταση αυτής της δικαιολογίας. Κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνεται η έκκριση των ενδορφινών στον οργανισμό.
