Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το θέμα με τις δύσκολες ημέρες του μήνα δεν είναι μόνο ο πόνος στη μέση και στην κοιλιά.
Πολλές φορές νιώθουμε ατονία και έντονο πονοκέφαλο και αυτό μας χαλάει τη διάθεση και φυσικά τη μέρα.
Ποια είναι η λύση λοιπόν ώστε να αντιμετωπίσεις τις μέρες με αυτές με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ψυχραιμία και να μην υποφέρεις;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές έχουμε πόνους στο στομάχι ή παλινδρομήσεις που δεν είχαμε ποτέ ξανά στο παρελθόν.
Δεν ξέρουμε τι φταίει και τι μας το προκάλεσε, έτσι το παρακολουθούμε, για να δούμε πως θα εξελιχθεί.
Όμως προστατευόμαστε σωστά; Τι μπορεί να δημιουργεί αυτό το πρόβλημα και ενδεχομένως δεν το έχουμε καταλάβει;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόνο στον αυχένα είναι σχεδόν αδύνατο να μη νιώσεις, ιδίως αν κάνεις δουλειά γραφείου.
Ο πόνος στον αυχένα είναι εξαιρετικά συχνός και μάλιστα σύμφωνα με μελέτες είναι πιο συνήθης στις γυναίκες.
Η αυχενική καταπόνηση, που προκύπτει από τη λάθος στάση, μπορεί να αντιμετωπιστεί όταν μάθεις το σωστό ύψος των χεριών και του κεφαλιού σου.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το πόσο αναπαυτικές, πρακτικές, εξυπηρετικές και- γιατί όχι- γουστόζικες είναι οι σαγιονάρες, δεν το περιγράφω! Έλα όμως που σύμφωνα με έρευνες, οι σαγιονάρες θα μπορούσαν να ευθύνονται για πόνους στην μέση και στα πόδια, που ίσως νιώθουμε κάθε καλοκαίρι!
Στατιστικά έχει αποδειχθεί πως όσοι φορούν σαγιονάρες, αλλάζουν το βάδισμά τους. Τα άτομα που τις φορούν κάνουν πιο κοντά βήματα και τα πέλματά τους χτυπούν στο έδαφος με λιγότερη κάθετη δύναμη από εκείνους που φορούν αθλητικά παπούτσια. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι αλλαγές οδηγούν σε πόνο που ξεκινά από το πέλμα και εκτείνεται μέχρι τους γοφούς και το κάτω μέρος της πλάτης. περισσότερα >
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Η τέχνη είναι βέβαιο ότι μπορεί να δώσει το κουράγιο για να αντιμετωπίσουμε τον πόνο και τη δυστυχία μας. Η απώλεια της υγείας ενός αγαπημένου προσώπου είναι ένα από τα πιο τραγικά στιγμιότυπα της ζωή μας. Η επίκληση της ανάγκης για να δημιουργήσουμε ένα αποτύπωμα του πόνου μας ώστε να τον διαχειριστούμε.. συμβαίνει από όλους. Από ένα ζεϊμπέκικο.. μέχρι τα σπουδαιότερα έργα τέχνης.. έχουν ως απαρχή.. τον ανθρώπινο πόνο!
Αν μπορείς κοίταξε τον φόβο κατάματα.. και ο φόβος θα φοβηθεί και θα φύγει.. έχει γράψει η Νίκος Καζατζάκης. Ο φόβος της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου μας διαλύει.. Δεν βρίσκουμε κουράγιο να ασκήσουμε ούτε τα καθημερινά μας πάγια καθήκοντα. Γι αυτό καταλαβαίνω και την αποχή σου φίλη Εύα από την εξαιρετική σου αρθρογραφία! Σου εύχομαι να πάνε όλα καλά και γρήγορα να επιστρέψεις στο αγαπημένο μας μπλογκ! Αυτό λοιπόν το άρθρο.. το αφιερώνω σ’ εσένα!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές μέσα στην εβδομάδα καταπονούμε τη μέση μας, χωρίς να το καταλάβουμε.
Όμως ο πόνος της μέσης είναι δύσκολος και αν τελικά ξεκινήσει, τότε δύσκολα σου περνάει!
Υπάρχει τρόπος να τον αντιμετωπίσεις; Φυσικά και υπάρχει!
Η ενδυνάμωση της μέσης είναι πολύ σημαντική για να μην πονάς ποτέ! Αν κάνεις τις σωστές ασκήσεις, τότε θα απαλλαγείς από έναν τέτοιο πόνο μια για πάντα!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ όταν αλλάζει ο καιρός ή όταν νιώθω έντονο στρες έχω πόνους στην πλάτη που μάλιστα γίνονται αφόρητοι.
Η γυμναστική σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η μόνη λύση. Και μάλιστα η πρωινή απλή άσκηση μπορεί να βοηθήσει πάρα μα πάρα πολύ.
Ξυπνώντας το πρωί και κάνοντας μερικές ασκησούλες, μπορείς να έχεις μια ξεκούραστη μέρα και να μην ταλαιπωρείσαι από πόνους.
Ποιες ασκήσεις μπορούν να μας κάνουν να γυμνάσουμε σωστά την πλάτη μας και να είναι πάντα ίσια και φυσικά γυμνασμένη;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να μην το γνωρίζεις και να ανησυχείς υπερβολικά, όμως πολλές φορές οι πόνοι που νιώθουμε στο σώμα μας, μπορεί να οφείλονται σε απλές κακές καθημερινές συνήθειες.
Έχει τύχει και σε εσάς να ξυπνάτε από τον ύπνο σας, γιατί πονούν τα πόδια;
Αν δεν συντρέχει σοβαρός λόγος και δεν γνωρίζετε πως έχετε κάποιο πρόβλημα, τότε ηρεμήστε.
Οι πόνοι στα πόδια μας δεν σημαίνουν απαραίτητα κάτι κακό!
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι μωβ μέδουσες έκαναν την εμφάνισή τους και στις παραλίες του Ευβοϊκού και σίγουρα δημιουργούν ανησυχία στους λάτρεις της θάλασσας.
Αυτό που μας τρομάζει περισσότερο είναι πως το τσίμπημά τους δεν το αντιμετωπίζουμε όπως των υπόλοιπων μεδουσών, ενώ η αμμωνία, μάλλον φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα.
Τι κάνω λοιπόν;
Υπάρχουν βασικά πράγματα που πρέπει να κάνεις, όχι για να προστατευτείς μέσα στην θάλασσα, αλλά αν δε τσιμπήσει.
Πάμε να δούμε tips:
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι πόνοι στην κοιλιακή χώρα, πολλές φορές είναι επώδυνοι και ύπουλοι.
Η κοιλιά μας είναι ένα χώρος “μαύρος” που δεν μπορείς εύκολα να αντιληφθείς, αφού προστατεύει πολλά ζωτικά όργανα.
Η χολή είναι ένα μικρό όργανο, σχεδόν παραμελημένο.
Κανείς μας δεν ασχολείται, κανείς δεν την προστατεύει ή δεν το σκέφτεται ότι πρέπει.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο πόνος στη μέση είναι κάτι επώδυνο και δύσκολο. Χάνεις τον ύπνο σου, και δεν μπορείς να περπατήσεις.
Πριν ξεκινήσεις να το ψάχνεις έντονα πρέπει να ξεκινήσεις μια σειρά από πράγματα ρουτίνας που θα σε βοηθήσουν σίγουρα.
Για αρχή πρέπει να πάψεις να φοράς ψηλά παπούτσια. Τα αθλητικά παπούτσια είναι ιδανικά, αφού απορροφούν τους κραδασμούς, ενώ σε έχουν στο ιδανικό ύψος από το πάτωμα.
