Πόνος Archives

Ο ανθρώπινος πόνος και το φάρμακο της τέχνης. Αφιερωμένο!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Η τέχνη είναι βέβαιο ότι μπορεί να δώσει το κουράγιο για να αντιμετωπίσουμε τον πόνο και τη δυστυχία μας. Η απώλεια της υγείας ενός αγαπημένου προσώπου είναι ένα από τα πιο τραγικά στιγμιότυπα της ζωή μας. Η επίκληση της ανάγκης για να δημιουργήσουμε ένα αποτύπωμα του πόνου μας ώστε να τον διαχειριστούμε.. συμβαίνει από όλους. Από ένα ζεϊμπέκικο.. μέχρι τα σπουδαιότερα έργα τέχνης.. έχουν ως απαρχή.. τον ανθρώπινο πόνο!

Αν μπορείς κοίταξε τον φόβο κατάματα.. και ο φόβος θα φοβηθεί και θα φύγει.. έχει γράψει η Νίκος Καζατζάκης. Ο φόβος της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου μας διαλύει.. Δεν βρίσκουμε κουράγιο να ασκήσουμε ούτε τα καθημερινά μας πάγια καθήκοντα. Γι αυτό καταλαβαίνω και την αποχή σου φίλη Εύα από την εξαιρετική σου αρθρογραφία! Σου εύχομαι να πάνε όλα καλά και γρήγορα να επιστρέψεις στο αγαπημένο μας μπλογκ! Αυτό λοιπόν το άρθρο.. το αφιερώνω σ’ εσένα!

περισσότερα >

Health

Ασκήσεις για να δυναμώσεις τη μέση σου!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πολλές φορές μέσα στην εβδομάδα καταπονούμε τη μέση μας, χωρίς να το καταλάβουμε.

Όμως ο πόνος της μέσης είναι δύσκολος και αν τελικά ξεκινήσει, τότε δύσκολα σου περνάει!

Υπάρχει τρόπος να τον αντιμετωπίσεις; Φυσικά και υπάρχει!

Η ενδυνάμωση της μέσης είναι πολύ σημαντική για να μην πονάς ποτέ! Αν κάνεις τις σωστές ασκήσεις, τότε θα απαλλαγείς από έναν τέτοιο πόνο μια για πάντα!

περισσότερα >

Health

Πόνος στη πλάτη; Όχι πια με αυτές τις ασκήσεις!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ όταν αλλάζει ο καιρός ή όταν νιώθω έντονο στρες έχω πόνους στην πλάτη που μάλιστα γίνονται αφόρητοι.

Η γυμναστική σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η μόνη λύση. Και μάλιστα η πρωινή απλή άσκηση μπορεί να βοηθήσει πάρα μα πάρα πολύ.

Ξυπνώντας το πρωί και κάνοντας μερικές ασκησούλες, μπορείς να έχεις μια ξεκούραστη μέρα και να μην ταλαιπωρείσαι από πόνους.

Ποιες ασκήσεις μπορούν να μας κάνουν να γυμνάσουμε σωστά την πλάτη μας και να είναι πάντα ίσια και φυσικά γυμνασμένη;

περισσότερα >

Health

Τι σημαίνουν οι πόνοι στα πόδια;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μπορεί να μην το γνωρίζεις και να ανησυχείς υπερβολικά, όμως πολλές φορές οι πόνοι που νιώθουμε στο σώμα μας, μπορεί να οφείλονται σε απλές κακές καθημερινές συνήθειες.

Έχει τύχει και σε εσάς να ξυπνάτε από τον ύπνο σας, γιατί πονούν τα πόδια;

Αν δεν συντρέχει σοβαρός λόγος και δεν γνωρίζετε πως έχετε κάποιο πρόβλημα, τότε ηρεμήστε.

Οι πόνοι στα πόδια μας δεν σημαίνουν απαραίτητα κάτι κακό!

περισσότερα >

Lifestyle

Μωβ Μέδουσα: Τι κάνω αν με τσιμπήσει;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι μωβ μέδουσες έκαναν την εμφάνισή τους και στις παραλίες του Ευβοϊκού και σίγουρα δημιουργούν ανησυχία στους λάτρεις της θάλασσας.

Αυτό που μας τρομάζει περισσότερο είναι πως το τσίμπημά τους δεν το αντιμετωπίζουμε όπως των υπόλοιπων μεδουσών, ενώ η αμμωνία, μάλλον φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα.

Τι κάνω λοιπόν;

Υπάρχουν βασικά πράγματα που πρέπει να κάνεις, όχι για να προστατευτείς μέσα στην θάλασσα, αλλά αν δε τσιμπήσει.

Πάμε να δούμε tips:

περισσότερα >

Health

Οι πόνοι στην κοιλιά που δεν δίνουμε σωστή σημασία!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι πόνοι στην κοιλιακή χώρα, πολλές φορές είναι επώδυνοι και ύπουλοι.

Η κοιλιά μας είναι ένα χώρος “μαύρος” που δεν μπορείς εύκολα να αντιληφθείς, αφού προστατεύει πολλά ζωτικά όργανα.

Η χολή είναι ένα μικρό όργανο, σχεδόν παραμελημένο.

Κανείς μας δεν ασχολείται, κανείς δεν την προστατεύει ή δεν το σκέφτεται ότι πρέπει.

περισσότερα >

Health

Πόνος στη μέση: Τι μπορεί να φταίει;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ο πόνος στη μέση είναι κάτι επώδυνο και δύσκολο. Χάνεις τον ύπνο σου, και δεν μπορείς να περπατήσεις.

Πριν ξεκινήσεις να το ψάχνεις έντονα πρέπει να ξεκινήσεις μια σειρά από πράγματα ρουτίνας που θα σε βοηθήσουν σίγουρα.

Για αρχή πρέπει να πάψεις να φοράς ψηλά παπούτσια. Τα αθλητικά παπούτσια είναι ιδανικά, αφού απορροφούν τους κραδασμούς, ενώ σε έχουν στο ιδανικό ύψος από το πάτωμα.

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς συνδέεται ο πόνος στον ώμο με την ψυχική κούραση;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η ψυχική κούραση πολλές φορές αφήνει σημάδια στο σώμα μας, που ενδεχομένως να μην αντιλαμβανόμαστε εξ αρχής.

Δυσκολία σε κινήσεις, πόνοι στο σώμα, αϋπνία, είναι μερικά από τα σωματικά θέματα που αφήνει η κακή ψυχολογία.

Επίσης δεν σημαίνει πως με το που ηρεμήσεις όλα θα είναι αμέσως καλά. Ο οργανισμός μας χρειάζεται καιρό για να μπορέσει να επανέλθει και να βρει την ισορροπία του.

περισσότερα >

Health

Σωματικός πόνος… και άγχος!!!

Ο σωματικός πόνος και το άγχος είναι συμπτώματα που συχνά συμβαδίζουν. Σύμφωνα με μια έκθεση της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας το 60% των ασθενών με άγχος υποφέρουν επίσης από κάποιο σωματικό πόνο. Επιπλέον, υπάρχει επίσης κατάθλιψη στο 80% αυτών των περιπτώσεων.

Το άγχος είναι επί του παρόντος ένα πολύ κοινό πρόβλημα στον πληθυσμό. Και, παρόλο που περιλαμβάνει συναισθηματικές διαταραχές, έχει επίσης να κάνει με τα σωματικά συμπτώματα. Eίναι μια δυσάρεστη κατάσταση που σχεδόν όλοι οι άνθρωποι βιώνουν, τουλάχιστον στιγμιαία, κάποια φορά στη ζωή τους.

Υπάρχει ένας αόριστος φόβος όσον αφορά στο άγχος, που μας οδηγεί στη δημιουργία αμυντικών συμπεριφορών. Σε αυτήν την κατάσταση, γίνονται επίσης οργανικές αλλαγές, όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός, εφίδρωση και αναταραχή. Προφανώς, αυτές οι φυσιολογικές αλλαγές θα αλλάξουν τη λειτουργία του σώματός μας με την πάροδο του χρόνου.

Σωματικός πόνος και το άγχος: Η μελέτη

περισσότερα >

Lifestyle

Τips για να νιώθεις άνετη τις ημέρες της περιόδου!

Oι ημέρες της περιόδου μας είναι οι πιο άβολες μέρες του μήνα. Κάτι που είναι απόλυτα λογικό, αφού δυσκολευόμαστε στα ρούχα που θα βάλουμε, κάποιες πονούν και σχεδόν όλες έχουν φούσκωμα στην περιοχή τις κοιλιάς!

Υπάρχουν όμως μικρά tips που θα μας κάνουν να νιώσουμε άνετες όλες αυτές τις ημέρες!

Ποια είναι αυτά;

περισσότερα >

Fitness

Πως να απαλλαγείς από τον πόνο στον καρπό

Οι πολλές ώρες στον υπολογιστή, στο κινητό ..τα πολλά μηνύματα που γράφουμε όλη την ώρα, όπως και άλλες πολλές κινήσεις τις καθημερινότητάς μας, μπορούν να προκαλέσουν πόνους στον καρπό και στα δάχτυλα, που ειδικά τα πρώτα δυο 24ώρα είναι ανυπόφοροι.

Εννοείτε ότι θα μπούμε στη διαδικασία να πάρουμε κάποια παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη, αλλά υπάρχουν και φυσικές θεραπείες .. πράγματα που μπορούμε να βάλουμε τοπικά στον καρπό και να βοηθήσουμε το πρόβλημα να λυθεί ακόμα πιο γρήγορα..

περισσότερα >