Tips για να μην αργείς να ετοιμαστείς κάθε πρωί!

Κάθε μα κάθε πρωί η ίδια ερώτηση; Γιατί χτυπάει το ξυπνητήρι τόσο νωρίς; Πώς θα καταφέρω να κοιμηθώ άλλα δέκα λεπτά;

Το πρωινό μας ντύσιμο και το τελετουργικό να ετοιμαστούμε να πάμε στην δουλειά κρατά ώρα! Πώς να το μειώσεις εύκολα;

περισσότερα >

5+1 τρόποι να ξυπνήσεις γρήγορα!

Το πρωινό ξύπνημα είναι επίπονο για τους περισσότερους από εμάς. Κάθε πρωί δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και στην καλύτερη περίπτωση θέλουμε κυριολεκτικά να σπάσουμε το ξυπνητήρι.

Υπάρχουν τρόποι που θα μας βοηθήσουν να αφυπνίσουμε τον εγκέφαλό μας γρηγορότερα και μπορούμε να τους ακολουθούμε κάθε πρωί χωρίς να μας κουράσουν.

Ποιοι είναι αυτοί;

περισσότερα >

Πρωινή ή βραδινή γυμναστική; Τι πρέπει να προτιμήσω και γιατί;

Ψάχνετε ακόμα να βρείτε ποια είναι η ιδανική ώρα για να κάνετε γυμναστική; Δεν είστε απόλυτα σίγουρη για την ώρα που προτιμάτε να αφιερώσετε στο σώμα σας;

Συνεχώς διαβάζουμε πως η πρωινή γυμναστική είναι αυτή που δίνει έναυσμα στον οργανισμό να ξεκινήσει και τον ξυπνάει για τα καλά για να ανταποκριθεί στη μέρα! Και όμως δεν ισχύει απόλυτα πως η πρωινή ώρα είναι η ιδανική. Και να γιατί!

01

Η πρωινή γυμναστική μπορεί όντως να δίνει ενέργεια στην μέρα μας, όμως δεν μας χαλαρώνει.

Σε αντίθεση με τη βραδινή γυμναστική που μας χαλαρώνει και διώχνει όλη την κακή διάθεση και το στρες της μέρας.

02

Μάλιστα τα αποτελέσματα φαίνονται ακόμα περισσότερο στον νυχτερινό μας ύπνο, αφού θα καταφέρουμε να κοιμηθούμε αμέσως, χωρίς να βασανιστούμε με την οποιαδήποτε σκέψη.

περισσότερα >

Πρέπει να γυμναζόμαστε συγκεκριμένη ώρα;;;

Ας τα πάρουμε από την αρχή… βασικά πρέπει να γυμναζόμαστε τελεία… Lol – Αφού λοιπόν το καταφέρουμε αυτό, καλό θα είναι να ακολουθήσουμε και μια συγκεκριμένη ώρα που θα γυμναστούμε..   Οι πρωινές ώρες είναι οι πιο κατάλληλες για γυμναστική και έχουμε τους λόγους μας που λέμε κάτι τέτοιο.. βασικά οι επιστήμονες το λένε όχι εμείς..

111

περισσότερα >

Παγιέτες το πρωί…. hot or not ;;

Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι οι παγιέτες για φέτος είναι το μεγαλύτερο fashion trend της χρονιάς. Έκαναν την εμφάνισή τους στην αρχή της σεζόν και ήταν η επιλογή πολλών γυναικών για τις βραδινές τους εμφανίσεις. Το ίδιο βέβαια, δεν ισχύει και για τα πρωινά ντυσίματα καθώς αν και θέλουμε πάντα να έχουμε λίγη παραπάνω λάμψη, οι παγιέτες είναι μια επιλογή που μας φοβίζει για τα απλά καθημερινά looks.

111111

Αυτός ο κανόνας όπως φαίνεται έχει αρχίσει σιγά σιγά να καταρρίπτεται, αφού όλο και περισσότερες πρωινές εμφανίσεις με παγιέτες βλέπουμε στα social media, γεγονός που δείχνει ότι μπορούμε να το τολμήσουμε και εμείς αν έχουμε στο μυαλό μας κάποια βασικά μικρά στυλιστικά μυστικά.

περισσότερα >

Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις το πρωί!

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ανοίξεις τα μάτια σου; Οι περισσότεροι πηγαίνουν στην κουζίνα με μισόκλειστα μάτια και φτιάχνουν καφέ. Άλλοι, φτιάχνουν το πρωινό τους και πολλοί λίγοι κάνουν γυμναστική.

Κι αν ανήκεις σε μια από αυτές τις κατηγορίες, σου λέμε πως είσαι λάθος! Οι ειδικοί λένε πως μόλις ανοίξεις τα μάτια σου πρέπει να κάνεις μια και μόνο κίνηση (εκτός απ’ το να τεντωθείς και ίσως να χουζουρέψεις λίγο….).

gunaika proi

περισσότερα >

Όσα κάνουν οι πρωινοί τύποι και πρέπει να αντιγράψεις!

Υπάρχουν άνθρωποι που το πρωί ξυπνούν πριν το ξυπνητήρι τους και ξεκινούν δυναμικά και χαρούμενοι τη νέα μέρα που ξημερώνει. Όχι, δεν τους βγάλαμε από τη φαντασία μας, αλλά βρίσκονται ανάμεσά μας κι εσύ πρέπει να ξεκινήσεις να παίρνεις ορισμένα μαθήματα! Ναι, καλά διάβασες.

Τι κάνουν οι πρωινοί τύποι και πρέπει να γίνουν παράδειγμα προς μίμηση;

gunaika

Λάδι καρύδας στο στόμα
Ξύπνα το πρωί και βάλε στο στόμα σου μια κουτάλια λάδι καρύδας για περίπου 15 με 20 λεπτά. Το λάδι καρύδας θεωρείται πως προάγει την υγεία των δοντιών και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης από ημικρανίες μέχρι και…άσθμα! Όσο παίρνεις το πρωινό σου «smoothie» μπορείς να ντυθείς και να βαφτείς για να μην χάνεις χρόνο!

Διατάσεις

περισσότερα >

Ξεκίνα την μέρα σου με νερό και λεμόνι

Το έχουμε ακούσει πάρα πολλές φορές.. Ειδικά όταν είμαστε σε μια φάση δίαιτας και διατροφής είναι καλό λένε να στύβουμε λίγο λεμόνι μέσα σε νερό… Η αλήθεια είναι όμως ότι δεν βοηθάει μόνο στο αδυνάτισμα..για αυτό είναι ιδανικό να ξεκινάμε  την μέρα μας κάπως έτσι… Ξινά μεν για να μας βγει όλη η γλύκα αργότερα…. και δεν θα μας βγει μόνο γλύκα αλλά και τρομερή ενέργεια..

00001

Το κάλλιο που υπάρχει στο λεμόνι μπορεί να βοηθήσει ώστε να είμαστε σε άμεση εγρήγορση και να μην νιώθουμε πεσμένοι..

περισσότερα >

Η τέλεια ημέρα από το πρωί φαίνεται

Ο σοφός λαός μας λέει ότι: «Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται». Και δεν έχει άδικο αφού ένα όμορφο ξύπνημα αρκεί για να μας φτιάξει τη διάθεση και να αντιμετωπίσουμε με αισιοδοξία την καινούργια ημέρα που ανοίγεται μπροστά μας.

Ωστόσο οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητάς μας, δε μας επιτρέπουν να αντιμετωπίζουμε με αισιοδοξία την κάθε καινούργια ημέρα της ζωής μας, με αποτέλεσμα να χάνουμε ημέρες και να χαλάμε τη διάθεσή μας χωρίς να υπάρχει ουσιαστικός λόγος..

Και επειδή η ζωή είναι μικρή και ταυτόχρονα ωραία, στο παρών άρθρο, θα δούμε με ποιους τρόπους μπορεί πλέον η κάθε ημέρα μας να είναι τέλεια..

Βγάλε τα ρούχα που θα φορέσεις την επόμενη μέρα από το προηγούμενο βράδυ

Έτσι θα γλιτώσεις πολύ χρόνο το επόμενο πρωί και δε θα τρέχεις τελευταία στιγμή να βρεις τι θα βάλεις, πως θα το βάλεις κτλ.

περισσότερα >

Εξαφανίστε γρήγορα..τα ενοχλητικά σπυράκια

Σήμερα το πρωί ξύπνησα  με πολύ ωραία διάθεση… μέχρι βέβαια να κοιταχτώ στον καθρέφτη..Lol – Η διάθεσή μου άλλαξε σε δευτερόλεπτα.. Τι τεράστιο σπυρί ήταν αυτό… και στο κέντρο ακριβώς του προσώπου… Τέλεια..! Στην προσπάθειά μου να το καλύψω με make up απ και πούδρα το έκανα χειρότερο… και έτσι έτρεξα για ακόμα μια φορά στο σωτήριο διαδίκτυο..για να μου δώσει τα φώτα του… Θέλετε να εξαφανιστεί το σπυράκι;;

Ice-Cubes-for-Acne

Παγώστε το ! Κι όμως ..ο πάγος μειώνει γρήγορα την κοκκινίλα,  το πρήξιμο αλλά και τη φλεγμονή των σπυριών …Βοηθά στην βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην απομάκρυνση των μικροβίων του δέρματος.. Παίρνουμε λοιπόν ένα παγάκι, το βάζουμε πάνω στο σπυράκι και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα εξαφανιστεί μέσα σε λίγες ώρες… Δοκιμάστε το!

Ελένη ♥♥