Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε καφέ πριν από τις 9.30 το πρωί;;;;

Εντάξει ..είναι σα να σας λέω ανέκδοτο τώρα… Είναι δυνατόν θα μου πείτε με το που ξυπνήσετε να μην πιείτε καφέ;;; Βασικά πως θα ξυπνήσετε αν δεν πιείτε καφέ… Βρε μαζί σας και εγώ .. αλλά να μην σας πω τι λένε οι τελευταίες έρευνες για την καθημερινή μας συνήθεια;;

Έρευνες που λέτε έδειξαν πως η κατανάλωση καφέ πριν από τις 9:30 το πρωί μπορεί να προκαλέσει άγχος στο σώμα, και κακά τα ψέματα… πόσες φορές έχετε νιώσει το άγχος να σας κατακλύζει προτού καν πατήσετε το πόδι σας στο γραφείο;

Η κορτιζόλη (η ορμόνη του άγχους) είναι φυσικά υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ, οπότε όταν καταναλώνετε καφεΐνη κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, τότε αυτή παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία.

Και κάπως έτσι έχουμε την εξήγηση του γιατί νιώθουμε περισσότερο άγχος το πρωί.

Λοιπόν προτείνω να πίνουμε έναν χυμό το πρωί … και κατά τις 10 το πρώτο μας καφεδάκι…  Πολύ δύσκολο το ξέρω… αλλά ας κάνουμε μια προσπάθεια..

Τι λέτε;;;

(Υλικό από must.com)

 

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *