Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Για να διατηρήσεις τη δύναμη στο σώμα σου, τους μύες και την κορμοστασιά σου, χρειάζεται να συνδυάσεις διάφορους παράγοντες στη ζωή σου.
Δεν φτάνει μόνο να χτυπιέσαι στα γυμναστήρια, ή να τρως μαρούλια. Πρέπει να κάνεις έναν καλό συνδυασμό, για να έχεις ορατά αποτελέσματα.
Ποια βήματα πρέπει να ακολουθήσεις όμως;
Για πάμε να δούμε!
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο μήνας αυτός είναι αρκετά δύσκολος για κάποια ζώδια, ενώ σε κάποια άλλα φέρνει ευκολίες.
Τι θα έχετε να αντιμετωπίσετε αυτό το διάστημα;
Tο βασικότερο πρόβλημα θα προκύψει στα επαγγελματικά και θα έρθουν λίγο να ταράξουν τα νερά.
Ποια ζωδιάκια πρέπει να προσέχουν;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές έχουμε πόνους στο στομάχι ή παλινδρομήσεις που δεν είχαμε ποτέ ξανά στο παρελθόν.
Δεν ξέρουμε τι φταίει και τι μας το προκάλεσε, έτσι το παρακολουθούμε, για να δούμε πως θα εξελιχθεί.
Όμως προστατευόμαστε σωστά; Τι μπορεί να δημιουργεί αυτό το πρόβλημα και ενδεχομένως δεν το έχουμε καταλάβει;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να βλέπουμε πως σταδιακά τα μέτρα προστασίας στους δρόμους αυξάνονται, προς όφελός μας σαφώς, αλλά αυτό δεν το περιμέναμε.
Ξέραμε πως δεν πρέπει να πίνεις αλκοόλ, πως πρέπει να φοράμε ζώνη μέσα στο όχημα, πως πρέπει να έχουμε και τα δυο μας χέρια ελεύθερα για να πιάσουμε το τιμόνι.
Τώρα όμως τα μέτρα αυξάνονται ακόμα περισσότερο και έτσι πρέπει να προσαρμοστούμε.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να μην έχεις ξεκινήσει εντατικά την γυμναστική, ούτε τη δίαιτα όμως σιγά σιγά ξεκινάμε τις μικρές μας προσπάθειες, για να βγούμε το καλοκαίρι έτοιμες στην παραλία.
Το μεγάλο άγχος όλων των γυναικών είναι η κυτταρίτιδα και προσπαθούμε να βρούμε λύσεις να την καταπολεμήσουμε. Πώς καταπολεμάται όμως, χωρίς άσκηση, αλλά με σωστή διατροφή;
Ποια τρόφιμα πρέπει να βάλουμε στη ζωή μας και ποια στοιχεία είναι πολύτιμα για τον οργανισμό μας;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κορίτσια, η ηλικία είναι απλώς ένα νούμερο και το ξέρουμε όλες πολύ καλά!
Όμως ανά ηλικία πρέπει να χρησιμοποιούμε και τα σωστά προϊόντα, ώστε το δέρμα μας να παραμένει πάντα ανανεωμένο, ελαστικό και φυσικά να μειώσουμε ορατά τις ρυτίδες που αναπόφευκτα θα υπάρξουν.
Αυτό συμβαίνει γιατί ο οργανισμός μεγαλώνοντας παύει να παράγει κολλαγόνο στους ίδιους ρυθμούς.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το τελευταίο διάστημα έχω ακούσει πολλούς να προσβάλλονται από σαλμονέλλα και μπαίνουν στην διαδικασία εξετάσεων για να βρουν την μόλυνση και να μένουν σπίτι για να γίνουν καλά.
Η σαλμονέλα είναι ένα γένος παθογόνων ραβδόμορφων κινητών βακτηρίων που προκαλεί ποικίλες ασθένειες στο έντερο και το στομάχι.
Ο βασικός λόγος να μολυνθεί κάποιος είναι να φάει τροφή μολυσμένη από αυτό το μικρόβιο.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είναι τρομακτικό το πόσα περιστατικά ασέλγειας βλέπουμε σε μεγάλη συχνότητα.
Σε συχνή βάση ακούμε κάτι τέτοιο που μας ανησυχεί, μας αγχώνει και μας κάνει να αναρωτιόμαστε τι συμβαίνει γύρω μας.
Τι συμβαίνει τελικά; Ήταν πάντα διεφθαρμένα τα πράγματα γύρω μας; Ή έγιναν τώρα;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι πολλοί επιλέγουμε περπάτημα στη φύση που μας αναζωογονεί πολύ.
Νιώθουμε ότι ερχόμαστε κοντά με τη φύση, χαιρόμαστε τα δέντρα, νιώθουμε τη δροσιά.
Καμιά φορά όμως δεν σκεφτόμαστε τους κινδύνους και είμαστε άνετοι, κάτι το οποίο μπορεί να μην είναι και τόσο καλό τελικά!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές μιλάμε για την προσπάθεια να μείνουμε νέοι; Πόσα “μαγικά” συστατικά ψάχνουμε;
Και όμως υπάρχουν κάποια βασικά συστατικά, που μπορούν να μας βοηθήσουν να ενυδατώσουμε την επιδερμίδα μας και να μειώσουμε τις ρυτίδες και την κόπωση από το πρόσωπο μας.
Ποια είναι αυτά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα χέρια μας υποφέρουν με το κρύο σιγά σιγά. Ιδίως αυτές τις μέρες που κάνει διαπεραστικό κρύο και έχει ξηρό αέρα.
Πολλές φορές δείχνουν σκασμένα και ξερά και δεν μπορούμε να τα κάνουμε να δείχνουν όπως πριν.
Όμως τι μπορείς να κάνεις για να τα προστατεύσεις μέσα στο κρύο;
