Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι απότομες αλλαγές του καιρού, η έξαρση των ιώσεων τα τελευταία χρόνια και η δική μας απροσεξία μπορεί να φέρνει συχνά τα μικρόβια μέσα στο σπίτι μας.
Νιώθεις και εσύ πως μετά τον κόβιντ έχουμε γίνει λίγο πιο εύθραυστοι;
Πάμε να δούμε λίγο τι έχει αλλάξει.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Κάτι πραγματικά ανησυχητικό που τείνει να πάρει ραγδαίες διαστάσεις, είναι η κλονισμένη ψυχική μας υγεία με τα όσα άσχημα ακούμε και βλέπουμε. Η διαφύλαξη της ψυχικής υγείας αποτελεί θεμελιώδη ανησυχία, ιδίως κατά περιόδους προκλήσεων και δυσκολιών. Οι αναταράξεις από αρνητικά γεγονότα, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχο-συναισθηματική μας κατάσταση.
Δεν υπάρχει κάποιος κανόνας που να μας την προστατέψει, κι αν υπάρχει, δεν είναι κατάλληλος για όλους. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τι λειτουργεί καλύτερα για σένα και να το εφαρμόζεις στην καθημερινότητά σου, διαφορετικά τα πράγματα θα είναι δύσκολα… περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν λόγοι που οι άνθρωποι ξεκίνησαν να βάζουν μπαχαρικά στο φαγητό τους.
Οι καρποί αυτοί εκτός από την φοβερή τους γεύση, δίνουν πολλά και στην υγεία μας αλλά και τον μεταβολισμό μας.
Όπως για παράδειγμα, όταν είσαι άρρωστος και βάζεις λίγο πιπεράκι παραπάνω για να ανοίξει η μύτη σου. Πες… το κάνεις ασυναίσθητα, έτσι;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ προσέχεις τον εαυτό σου; Κάνεις όλες σου τις εξετάσεις; Έχεις στο νου σου την προστασία σου;
Αν όχι, τότε πρέπει να το κάνεις.
Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο συνήθης μορφή καρκίνου σε γυναίκες. Τα γονίδια και η ιστορία της οικογένειας παίζει τον ρόλο της και αν κάποιος από την οικογένεια έχει περάσει, τότε πρέπει να προσέχεις λίγο παραπάνω.
Καμία γυναίκα δεν θέλει να ακούσει ποτέ κάτι κακό, δεν θέλει να φτάσει ποτέ στο σημείο να μάθει πως έχει κάτι τέτοιο.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά δεν αντέχω καθόλου να βλέπω κουνούπια αυτήν την εποχή που έχουμε ήδη ξεκινήσει να κοιμόμαστε με κουβερτάκι.
Ο ενοχλητικός τους ήχος αλλά και τα τσιμπήματα δεν λένε να σταματήσουν και εμείς προσπαθούμε να βρούμε λύσεις.
Μπορεί να κλείνεις πόρτες και παράθυρα, αλλά συνεχίζουν να βρίσκουν τρόπο να μπαίνουν.
Βάλε εντομοαπωθητικό χωρίς άρωμα και άφησε ένα παράθυρο ανοιχτό.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα μαλλάκια μας έχουν αφυδατωθεί πλήρως μετά τον ήλιο και τη θάλασσα.
Πρέπει να τα προσέξουμε λίγο παραπάνω, ώστε να τα ενυδατώσεις και να δείχνουν υγιή.
Το κούρεμα είναι απαραίτητο αυτή την περίοδο, πρέπει να ανανεώσεις λιγάκι την τρίχα σου, αφού σίγουρα έχεις κάνει λίγη ψαλίδα και οι άκρες έχουν αγριέψει έστω και λίγο.
Πώς μπορείς να τα ανανεώσεις λοιπόν;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι ρυτίδες έκφρασης είναι κάτι το οποίο δεν αποφεύγεις εύκολα!
Μεγαλώνοντας οι ρυθμοί του κολλαγόνου πέφτουν και έτσι οι ρυτίδες δυστυχώς αυξάνονται.
Πως μπορείς να μειώσεις λοιπόν την ταχύτητα των ρυτίδων και να εξασφαλίσεις περισσότερο χρόνο στην γήρανση;
Δοκίμασε να κόψεις κάποιες συνήθειες! Ποιες είναι αυτές;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η θάλασσα και ο ήλιος κάποιες φορές δημιουργούν σπυράκια που σίγουρα δεν τα θέλουμε.
Ξεκινάμε λοιπόν οι περισσότερες από εμάς να κάνουμε scrub προκειμένου να τα εξαφανίσουμε.
Γνωρίζουμε όμως ποσό κακό μπορεί να είναι αυτό;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές ακούς πως πρέπει να τρως καρότα για να μαυρίσεις;
Η γνωστή επωνυμία αντηλιακού έχει βοηθήσει εξίσου πολύ στην διαφήμιση του καρότου για το μαύρισμα μας, αφού φαίνεται πως ενεργοποιεί την μελανίνη μας!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι αφυδατωνόμαστε υπερβολικά και ιδίως αν ξεχνάμε να πιούμε πολύ νερό.
Το δέρμα μας δυσκολεύεται πολύ και κάποιες φορές η αφυδάτωση φαίνεται με ξηροδερμία που σε βάθος χρόνου οδηγεί σε γήρανση.
Υπάρχουν όμως πράγματα που πρέπει να κάνεις για να νιώθεις καλά και να φαίνεται!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι μέρες καύσωνα θα αυξάνονται χρόνο με το χρόνο, δήλωσε ο καθηγητής Φυσικής, Χρήστος Ζερεφός.
Και η αλήθεια είναι πως είναι κάτι που χρόνο με το χρόνο βλέπουμε εμείς οι ίδιοι.
Μπορεί να γκρινιάζαμε λίγο για τις βροχές του Ιουνίου, όμως το καλοκαίρι ήρθε αμέσως για τα καλά και μάλιστα δημιουργεί προβλήματα.
