προστασία Archives

Αλλάζω διατροφή, προστατεύομαι από τον ήλιο!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η άνοιξη ήρθε, ο ήλιος αρχίζει να μας καίει και πάλι!

Μπορεί να προσπαθείς με αντηλιακά με δείκτη προστασίας μεγάλο, με κρέμες, με after sun, όμως η πραγματική προστασία από τον ήλιο ξεκινά από την διατροφή.

Η σωστή διατροφή, τα σωστά τρόφιμα, μπορούν να σου προσφέρουν σωστή αντηλιακή προστασία, προσφέροντας μάλιστα και μαύρισμα!

Τι αλλάζεις στην διατροφή σου;

Καρότο: Τα καρότα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, προστατεύοντας έτσι το δέρμα από ερεθισμούς και πανάδες.

Πράσινο τσάι: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Προστατεύει το δέρμα και παράλληλα αποτοξινώνει τον οργανισμό.

περισσότερα >

Lifestyle

Σήμερα ας σκεφτούμε με την καρδιά μας!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς καθιερώθηκε το 1999 και διοργανώνεται έκτοτε κάθε χρόνο στις 29 Σεπτεμβρίου από τη Διεθνή Ομοσπονδία Καρδιάς, με την υποστήριξη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας.

Σκοπός του εορτασμού της ημέρας αυτής είναι είναι η ευαισθητοποίηση του παγκόσμιου κοινού για τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς σήμερα λοιπόν, και ας σκεφτούμε πως θα την προστατεύσουμε και θα την αγαπήσουμε ακόμα παραπάνω, όχι μόνο προσέχοντάς την με διατροφή και γυμναστική, αλλά και με την σωστή ψυχολογία.

περισσότερα >

Beauty

Δεν μαυρίζεις από τον ήλιο; Έτσι θα το πετύχεις!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Κάθε χρόνο προσπαθούμε να μαυρίσουμε, άλλοι με δυσκολία και άλλοι με ευκολία.

Όσοι περνούν δύσκολα στο να μαυρίσουν προσπαθούν με σολάριουμ, λάδια και ειδικά καλλυντικά να το πετύχουν, όμως υπάρχει κάτι απλό που θα σου δώσει αποτέλεσμα, αρκεί να έχεις υπομονή.

Για εκείνους λοιπόν που μαυρίζουν δύσκολα, κοκκινίζουν και ξεφλουδίζουν, αν οπλιστούν με υπομονή, υπάρχει η εξής τακτική.

περισσότερα >

Beauty

Αντηλιακό με χρώμα ή όχι;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ήρθε η ώρα να φορέσουμε τα αντηλιακά μας όσο ποτέ, αφού ο ήλιος ξεκίνησε να μας καίει και να μας φουλάρει με βιταμίνη D.

Όμως κάθε χρόνο αναρρωτιέσαι, να βάλω τελικά αντηλιακό με χρώμα ή όχι;

Οι ειδικοί λοιπόν τι λένε, έπειτα την έρευνα που κάναμε;

περισσότερα >

Lifestyle

Πως προστατευόμαστε από την κακοκαιρία;

Μπορούμε να προστατευτούμε από την κακοκαιρία όταν εκείνη μας χτυπά ισχυρά, όπως τώρα;

Σίγουρα τα καιρικά φαινόμενα χτυπούν και μας δυσκολεύουν την καθημερινότητα πολύ.

Το κρύο που φέρνει μαζί της η κακοκαιρία είναι δύσκολο και πολλές φορές υπάρχουν βλάβες που μας δυσκολεύουν.

περισσότερα >

Beauty

Μάσκα μαλλιών για αφυδατωμένα από το κρύο μαλλιά!

Τα μαλλιά μας αφυδατώνονται πάρα πολύ με την κακοκαιρία και την παγωνιά. Όσο και να τα προσέχουμε και να τα προστατεύουμε με μάσκες μαλλιών, σκουφάκια και λάδια, αυτά συνεχίζουν να έχουν θαμπή όψη.

Τι πρέπει να κάνουμε για να βρουν ξανά την λάμψη τους;

Υπάρχουν σπιτικά, φυσικά υλικά που μπορούν να ενυδατώσουν τα μαλλιά σου και να τους χαρίσουν υγεία.

περισσότερα >

Lifestyle

Φτιάχνω μόνη μου μάσκα προστασίας!

Όλες μας έχουμε γεμίσει τις τσάντες μας με μάσκες που πρέπει να πετάμε μετά από χρήση. Κάποιες αγοράσαμε και υφασμάτινη, έτσι για το στυλ, αλλά μια δεν αρκεί πλύνε βάλε.

Θέλεις να δημιουργήσεις και να φτιάξεις μόνη σου μάσκα προστασίας;

Πάμε βήμα-βήμα:

Σχεδίασε σε ένα χαρτί τη μάσκα και κόψε το πατρόν.

Πάρε ένα κομμάτι ύφασμα και σχεδίασε πάνω στο ύφασμα το σχέδιο που έχεις κόψει στο χαρτί.

περισσότερα >

Lifestyle

Αύξηση κρουσμάτων κορωνοϊού;

Πόσες φορές έχουμε ακούσει είτε ότι είναι ένας εξαιρετικά επικίνδυνος ιός και πόσες άλλες πως πρόκειται για ψέμα;

Ίσως πολλοί από εμάς να μην πίστεψαν πως κινδυνεύουν οι ίδιοι ή οι δικοί τους άνθρωποι, όμως σταδιακά βλέπουμε νέα κρούσματα και ένα αρνητικό ρεκόρ που όσο να πεις μας αγχώνει.

Για να μην υπάρξει ένα δεύτερο lock down που θα μας ρίξει ψυχολογικά, αλλά και οικονομικά, πρέπει όλοι να λάβουμε τα μέτρα μας.

Και μπορεί να μην γνωρίζουμε πως θα προστατευτούμε σωστά, μπορεί οι ειδικοί να μην έχουν κατασταλάξει ακριβώς στο τι μας προστατεύει, όμως σίγουρα οφείλουμε να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν μας τις γνώμες τους και να τηρούμε κατά γράμμα το υγειονομικό πρωτόκολλο.

Τι πρέπει να κάνουμε για να προστατευτούμε;

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς να προφυλάξω το περιβάλλον από φωτιές;

Είναι μια περίοδος δυσκολη, αφού οι φωτιές κατακλύζουν τις ειδήσεις και δημιουργούν περιβαλλοντολογικά προβλήματα (στην καλύτερη περίπτωση που δεν δημιουργεί θέματα σε οικισμούς).

Στις περισσότερες περιπτώσεις φταίμε οι ίδιοι οι άνθρωποι, γιατί πολλές φορές δεν προσέχουμε καθόλου, πετάμε σκουπίδια, ακόμα και τα τσιγάρα μας.

Τι πρέπει να προσέχουμε για να προστατευόμαστε από πυρκαγιές;

περισσότερα >

Lifestyle

Επιτέλους καφεδάκι στην παραλία της Χαλκίδας!

Τα μαγαζιά επιτέλους ανοίγουν και παρά την όποια ανησυχία για τον κορωνοϊό όλοι περιμένουμε να πιούμε καφέ και να δούμε τους φίλους μας.

Τι πρέπει όμως να συνεχίσουμε να προσέχουμε όσον αφορά τον Covid 19;
Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται στα μαγαζιά εστίασης;

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς να προστατεύσω τον σκύλο μου από τα έντομα;

Πάντα αυτήν την εποχή όσοι έχουν κατοικίδιο φοβούνται για ψύλλους και τσιμπούρια.

Όλοι προσπαθούν να τα προστατεύσουν με τον καλύτερο τρόπο, όμως ξέρουμε ποιος είναι ο σωστός τρόπος;

Για να δούμε:

περισσότερα >