ψυχολογία Archives

4 πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένες γυναίκες!

Και τι σημαίνει επιτυχία; Τι είναι επιτυχία για τον καθένα; Μπορεί να είναι τη δουλειά, μπορεί σε άλλον τομέα, αλλά ο καθένας την ορίζει με έναν δικό του τρόπο και δεν σημαίνει απλώς ένα πράγμα.

Σίγουρα, πρέπει να προσπαθήσεις για να φτάσεις εκεί που θέλεις και να το πιστέψεις. Πρέπει να κάνεις focus, να αφιερωθείς, να έχεις αυτοπεποίθηση. Και κάπως έτσι θα φτάσεις στην επιτυχία.

Τι κάνουν οι επιτυχημένες γυναίκες;

Κυνηγούν τα όνειρά τους

Η επιτυχία δεν θα σου έρθει αν κάθεσαι απλά και την περιμένεις. Η ζωή δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο και αυτό το γνωρίζεις πολύ καλά. Κάθε επιτυχημένη γυναίκα κυνηγά τα όνειρά της. Δουλεύει για να πετύχει τους στόχους της, είτε θέλει να ξεκινήσεις μια επιχείρηση, είτε θέλει να πάρει ένα πτυχίο ή να πάρει προαγωγή. Και ο κατάλληλος χρόνος είναι τώρα! Η αρχή μπορεί να είναι το δύσκολο κομμάτι της διαδρομής, αλλά το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει. περισσότερα >

Lifestyle

Ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσεις τον εαυτό σου!

Όσο εγωιστικό κι αν ακούγεται, ο εαυτός σου πρέπει να είναι πάνω από όλους και όλα. Πρέπει να τον προσέχεις, να τον αγκαλιάζεις, να τον αγαπάς. Πώς μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου; Υπάρχει ένα νέο trend που πραγματικά τείνει να γίνει το αγαπημένο μας.

Το λένε οι ψυχολόγοι, το προτείνουν και δεν θα μπορούσαμε από το να το ακολουθήσουμε, να κάνουμε μια δοκιμή. Και ναι, λειτουργεί. Μουσική. Αυτό είναι το μυστικό! Να ακούς μουσική και να χρησιμοποιείς τους ήχους για να χαλαρώσεις το μυαλό και το σώμα σου.

Ορισμένοι μάλιστα, υποστηρίζουν πως μπορεί να σε ανακουφίσει από ορισμένους “εχθρούς”, όπως το άγχος και οι αϋπνίες. Οι λεγόμενοι “ηχητικοί θεραπευτές”, λένε πως μειώνουν την πίεση του αίματος, βελτιώνουν την κυκλοφορία και μειώνει τα αναπνευστικά προβλήματα. περισσότερα >

Lifestyle

6 τροφές που κάνουν καλό στην ψυχολογία και στη μνήμη μας

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για να μπορούμε καθημερινά να ανταπεξέλθουμε στα δεκάδες προβλήματα που προκύπτουν, για να μπορούμε να είμαστε υγιείς και για να μπορούμε να είμαστε καλά ψυχολογικά..

Αυτές οι 6 τροφές δίνουν ένα πουσάρισμα στον οργανισμό αλλά και στην ψυχολογία μας..

Καρότα

Τα καρότα είναι πλούσια σε ουσίες που βοηθούν πάρα πολύ στην καλή λειτουργία του ύπατος.. του μυαλού και της συγκέντρωσης. Δεν έχουν πολλές θερμίδες έτσι μπορούμε να τα καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα είτε σαν σνακ, είτε μέσα σε μια σαλάτα..

Αβοκάντο

Θεωρείτε …υπερτροφή.. Έρευνες λένε ότι αν καταναλώνουμε 1-2 αβοκάντο μέσα στην εβδομάδα, κάνουμε καλό και στο σώμα, αλλά και στο πνεύμα μας…

περισσότερα >

Lifestyle

Η παροιμία που ταιριάζει στον Ταύρο

Η απίστευτη γαϊδουρινή υπομονή των ταύρων, τους κάνει να ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα ζώδια.. Οι αντοχές τους στο να περιμένουν… είναι πραγματικά τεράστιες.. με αποτέλεσμα να μαζεύεται μεγάλος θυμός και να έχουν έντονα ξεσπάσματα…

Η παροιμία που τους ταιριάζει δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το ‘’Αγάλι- αγάλι γίνεται η αγουρίδα μέλι’’.

Ελένη ♥♥

Lifestyle

Δεν θα παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις!!!

Τι ωραία που θα ήταν ότι ζητούσαμε να το είχαμε… Από την άλλη όμως η ζωή δεν θα ήταν και τόσο ενδιαφέρουσα έτσι δεν είναι;;; Πάλι κάτι θα έλλειπε… ‘Όπως τραγούδησε κάποτε ο μεγάλος Μικ Τζάγκερ .. ‘’Δεν μπορείς πάντα να παίρνεις αυτό που θέλεις, αλλά αν προσπαθήσεις μερικές φορές μπορεί να βρεις αυτό που χρειάζεσαι’’.

Ας εκτιμήσουμε τα πράγματα που έχουμε αυτή τη στιγμή.. και ας μην ζητάμε μονίμως νέες εμπειρίες… Ας σκεφτούμε και πάλι πόσοι άνθρωποι θα ήθελαν να είναι στη θέση μας…

Ελένη ♥♥

Lifestyle

Μην βασιστείς ποτέ στον σύντροφό σου γι’ αυτά τα πράγματα!

Μπορείς να βασίζεσαι στον σύντροφό σου για πολλά πράγματα, καθώς για αυτό είναι οι σχέσεις, για τα όμορφα και τα άσχημα, για τις ωραίες και δύσκολες στιγμές. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα για τα οποία δεν πρέπει ποτέ να βασίζεσαι στον καλό σου και σε κανέναν άλλον, παρά μόνο στον εαυτό σου.

Μην ξεχνάς ότι πάντα πρέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου και όσο εγωιστικό κι αν ακούγεται πρέπει να τον έχεις πάνω από όλους.

Ποια είναι τα πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να βασίζεσαι στον καλό σου;

Αυτοεκτίμηση
Είναι τέλειο όταν κάποιος σου λέει πόσο όμορφη είσαι, πόσο σέξι και πόσο καλή είσαι. Αλλά δεν χρειάζεται να ζητάς την επιβεβαίωση από τον σύντροφό σου αλλά πρέπει να έχεις αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.

Πρέπει να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, να τον αγαπάς με τα καλά και τα κακά του, να αγκαλιάζεις τις ατέλειές σου και να γνωρίζεις τα δυνατά σου σημεία. Δεν χρειάζεσαι κανένα που να επιβεβαιώνει όσα αξίζεις. περισσότερα >

Lifestyle

Η αλλαγή στο δωμάτιό σου για ν’απαλλαγείς από το άγχος!

Το άγχος στην καθημερινότητα σου μπορεί πραγματικά να σε τρελάνει! Άγχος για τη δουλειά, άγχος για τους λογαριασμούς, άγχος για το τι να μαγειρέψεις αύριο και τι να γίνεις στη ζωή σου. Άγχος, άγχος, άγχος.

Και κάθε μέρα το μόνο που περιμένεις πως και πως είναι πας σπίτι σου, να ξαπλώσει στο κρεβατάκι σου και να μην κουνηθείς ξανά. Σε νιώθουμε και γιαυτό έχουμε να σου πούμε ένα tip που μπορεί και να σε βοηθήσει.

Έχουμε δοκιμάσει κεράκια και αρωματοθεραπείες και τίποτα από αυτά δυστυχώς δεν έχει πετύχει γιατί το κλειδί κρύβεται στο χρώμα! περισσότερα >

Lifestyle

Η μικρή αλλαγή που πρέπει να κάνεις τώρα για να είσαι πιο υγιής μεγαλώνοντας!

Η ζωή είναι πολύ μικρή κι αν δεν τη ζήσεις σωστά, επιστροφή δεν υπάρχει δυστυχώς. Αν, όμως, φροντίσεις από την πιο μικρή σου ηλικία να να αλλάξεις ορισμένα πράγματα σε αυτήν, τότε δεν θα σε αγχώνουν οι ηλικίες, οι αριθμοί, τα γηρατειά.

Η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της και με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας δύσκολα μπορούμε να τα βγάλουμε πέρα. Η μικρή αλλαγή που θα πρέπει να κάνεις στη ζωή είναι η θετική σκέψη. Σίγα το νέο θα μου πεις…

Κι, όμως, η θετική σκέψη και η αισιοδοξία μπορούν να σε βοηθήσουν με τρόπο που δεν φαντάζεσαι στο μέλλον. Και δεν το λέμε εμείς, το λένε οι έρευνες φίλε μου.

περισσότερα >

Lifestyle

Είναι κούραση ή μήπως κάτι πιο σοβαρό; Μάθε να το ξεχωρίζεις!

Το να είσαι κουρασμένος είναι μερικές φορές λογικό, αν δουλεύεις πολλές ώρες, κοιμάσαι λίγο και έχεις ένα σωρό υποχρεώσεις. Αυτήν την κούραση πολλές φορές την ξεπερνάς απλώς με λίγο ύπνο. Ακόμη κι αν είσαι κουρασμένος αν κοιμηθείς σωστά θα επανέλθεις.

Ωστόσο, δεν συμβαίνει πάντα αυτό και ο λόγος είναι πολύ πιο σοβαρός. H υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πιο σοβαρή από όση νομίζουμε. Πώς, όμως, μπορείς να καταλάβεις τη διαφορά απ’ την απλή κούραση;

Ο ύπνος δεν βοηθά
Όσο κι αν κοιμηθείς δεν θα σου κάνει διαφορά. Θα ξυπνήσεις πάλι κουρασμένος είτε κοιμηθείς 8 ώρες, είτε περισσότερες και αυτό είναι πρόβλημα. περισσότερα >

Lifestyle

Χάνεις μαλλιά σιγά σιγά και δεν το συνειδητοποιείς!

Όταν σκέφτεσαι την τριχόπτωση ή την απώλεια μαλλιών, την σκέφτεσαι σαν κάτι… μακρινό που δεν μπορεί να σου συμβεί τώρα αλλά στα 50, 60 και βάλε… Και γιατί να σου συμβεί;

Κι όμως, είναι πιο πιθανό από ότι νομίζεις να παρατηρήσεις μεγάλη διαφορά στα μαλλιά σου και αυτό δεν έχει να κάνει με την ηλικία αλλά με διάφορες συνήθειες. Η απώλεια των μαλλιών απασχολεί πολύ περισσότερο κόσμο απ’ όσο νομίζεις και δεν φταίει η ηλικία. Τι φταίει;

Η καθημερινή φροντίδα

Από το styling (για παράδειγμα ο συχνός κότσος και οι κοτσίδες είναι μια αιτία), μέχρι τα προϊόντα που χρησιμοποιείς, από το πόσο συχνά βάφεις τα μαλλιά σου μέχρι πόσο συχνά κάνεις μπάνιο, όλα παίζουν το ρόλο τους. Αν παρατηρήσεις ξαφνικά μεγάλη απώλεια μαλλιών, τότε πρέπει να αλλάξεις κάτι από τη ρουτίνα σου. περισσότερα >

Beauty

Πως να χρησιμοποιήσετε το αγγούρι για λαμπερό δέρμα

Ακόμα και να μην το προτιμάτε το αγγούρι, έχει ένα όμορφο διακριτικό άρωμα και βγάζει μια φρεσκάδα που μάλλον δεν θα σας αφήσει αδιάφορες. Τα αγγούρια όπως και τα καρπούζια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και διαθέτουν μοναδικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες K και C όπως και διαιτητικές ίνες. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα αγγούρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την λεύκανση του δέρματος αλλά και για την μείωση των ρυτίδων.

Πως να χρησιμοποιήσετε το αγγούρι για λαμπερό δέρμα

περισσότερα >