Ακόμα ένα κεράκι προστέθηκε στην τούρτα..που μεταξύ μας σα να γέμισε λίγο μου φαίνεται… Συνήθως οι άνθρωποι την ημέρα των γενεθλίων τους.. όπως και την Πρωτοχρονιά κάνουν όνειρα και θέτουν νέους στόχους… Μόνο υγεία εύχομαι…και όλα τα άλλα μικρά και μεγάλα..θα έρθουν.
Happy birthday to me!!!
ΥΓ. Ο χρόνος τρέχει… ζήστε!!!
Ελένη ♥♥
Τι 30 τι 40 τι 50 …λένε κάποιοι ..παρολαυτά η ηλικία που είναι κακός οιωνός για μια γυναίκα..είναι τα 50 .. Τότε είναι που σύμφωνα με τους επιστήμονες ξεκινούν οι ανασφάλειες..αν είναι όμορφες.. και αν ακόμα είναι ποθητές στο αντίθετο φύλο. Μπορεί σε αυτή την ηλικία να φαίνονται πιο έντονα τα σημάδια ωριμότητας στο πρόσωπο και στο σώμα μας.. αλλά αν η ψυχή είναι απαλλαγμένη από ανασφάλειες.. και απωθημένα τότε δεν υπάρχει περίπτωση ανησυχίας και φόβου ακόμα και όταν πατήσουμε τα 50.
ΥΓ. Τα 8 μυστικά που κρατάνε τις Γαλλίδες νέες
Ελένη ♥♥
Οι γυναίκες αγαπάμε τα φλατ παπούτσια γιατί μας προσφέρουν την άνεση που χρειαζόμαστε καθημερινά, ώστε να ανταπεξέλθουμε στις δύσκολες απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας..
Από τη δουλειά μέχρι τον καφέ και γιατί όχι και το ποτό, τα φλατ παπούτσια μας αποδεικνύουν κάθε μέρα γιατί έχουμε πολλούς λόγους να τα αγαπάμε..
Και μπορεί κάποιες από εμάς να νομίζουμε ότι τα φλατ παπούτσια δε μας χαρίζουν τόση κομψότητα όσο τα τακούνια, όμως με το παρών άρθρο θα σας αποδείξω ότι ακόμα και τα φλατ παπούτσια μπορούν να μας κάνουν να δείχνουμε κομψές και θηλυκές, μην έχοντας τίποτα να ζηλέψουν από τα ψηλοτάκουνα..
Και αν αναρωτιέστε πως θα γίνει αυτό, θα σας απαντήσω με τέσσερα είδη φλατ παπουτσιών που μπορούν να μας συνοδέψουν επάξια κάθε στιγμή της ημέρας από τον πρωινό καφέ μας μέχρι και το ποτό μας..
Μπαλαρίνες
Οι μπαλαρίνες, αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα και διαδεδομένα γυναικεία παπούτσια των τελευταίων δεκαετιών. Τα χρώματα και τα σχέδια είναι πολυάριθμα και σίγουρα θα βρεις αυτό που ταιριάζει στην γκαρνταρόμπα αλλά και του γούστο σου.
Τύπου Oxford
Τα παπούτσια oxford, είναι κομψά και φινετσάτα. Μπορείς να τα φορέσεις το βράδυ με ένα καλό παντελόνι και παλτό, ή το πρωί με ένα αέρινο πουκάμισο και τζιν.
Η διατροφή των παιδιών είναι ένα κεφάλαιο που απασχολεί έντονα τους νέους αλλά και τους παλιούς γονείς. Είναι επαρκές το διατροφολόγιο του παιδιού μου για την ανάπτυξη του; Το βοηθάει στην καθημερινότητα του; Παίρνει τις απαραίτητες βιταμίνες και τα αναγκαία θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται; Αυτά και άλλα πολλά ερωτήματα είναι στο μυαλό μας σε καθημερινή βάση.
Μην ανησυχείτε όμως καθώς στο σημερινό άρθρο θα δούμε μαζί, μέσα από ένα τεστ, αν το παιδί μας ακολουθεί αυτό που λέμε σωστή διατροφή..
Και πως θα γίνει αυτό; Μα φυσικά μέσα από το παρακάτω ερωτηματολόγιο που βρήκαμε στη σελίδα του γνωστού μάγειρα Δημήτρη Σκαρμούτσο. Εσείς απλά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συμπληρώσετε το ερωτηματολόγιο με τη βοήθεια των παιδιών σας.
Ανήκεις και εσύ στο ποσοστό των ανθρώπων που ακούει μπρόκολο και φεύγει μακριά;; Εγώ κατά περίεργο τρόπο το προτιμώ το μπρόκολο σε σχέση με άλλα λαχανικά… και δεν ήξερα κιόλας πόσο σημαντικά οφέλη έχει για τον οργανισμό μας..
Το μπρόκολο ωφελεί τα οστά μας.. προσφέροντας σχεδόν το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας ασβεστίου σε μόλις μισό φλιτζάνι..Το μπρόκολο επίσης περιέχει τεράστιες ποσότητες βιταμινών C και Κ που είναι βασικές για τον οργανισμό ..ενώ το πιο σημαντικό που το κάνει superfood είναι ότι αυτή η τροφή σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες καταπολέμα τον καρκίνο..
ΥΓ. Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό
Ελένη ♥♥
Αχ αυτή η γυμναστική.. Όσο και αν θέλουμε να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας, υπάρχουν φορές που βαριόμαστε μέχρι και από τον καναπέ να σηκωθούμε να βάλουμε ένα ποτήρι νερό.
Είναι μια πικρή πραγματικότητα ότι άμα μας πιάσει η βαρεμάρα και χάσεις μια μέρα, τότε ξεκινάει ο κατήφορος. Οπότε τι χρειαζόμαστε κορίτσια μου, για να αποφύγουμε την κατρακύλα; Κίνητρο! Κίνητρο να σηκωθούμε από τον καναπέ και να ξεκινήσουμε να ασκούμαστε.
Ποια είναι όμως αυτά τα κίνητρα που θα μας κάνουν να σηκωθούμε από τον καναπέ και να αρχίσουμε να ασκούμαστε ακόμα και αν βαριόμαστε; Ας τα δούμε..
Βάλε τις φόρμες σου
Είναι όλα θέμα ψυχολογίας. Σήκω και βάλε τις φόρμες σου. Ντύσου και μετά προσπάθησε να συνεχίζεις να κάθεσαι στον καναπέ χωρίς να κάνεις κάτι. Είναι αδύνατο! Αφού φοράς φόρμες, αυτόματα θα μπεις στη διαδικασία να αρχίσεις να ασκείσαι..
Σημείωσε πως νιώθεις μετά τη γυμναστική
Γράψτο σε ένα χαρτί ή στο κινητό ή στον υπολογιστή. Σημείωσε το πως νιώθεις κάθε φορά μετά τη γυμναστική. Θα παρατηρήσεις ότι η διάθεση σου θα είναι καλύτερη, θα έχεις όρεξη να κάνεις πολλά πράγματα και θα είσαι μέσα στην ενέργεια. Αρκετά σημαντικό κίνητρο, δε θεωρείς;
Ποικιλία, ποικιλία, ποικιλία
Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι οι ασκήσεις είναι οι ίδιες και οι ίδιες. Κάνουμε το ίδιο πρόγραμμα, με την ίδια σειρά και καταντά βαρετό. Ξεκίνα να αλλάζεις το πρόγραμμα σου. Κάνε τη μια μέρα ένα πρόγραμμα για χέρια ας πούμε, την άλλη κάνε yoga και την παρ άλλη πήγαινε για τρέξιμο. Επέλεξε τι θέλεις να κάνεις τη συγκεκριμένη στιγμή και κάνε το! περισσότερα >
Είναι γνωστό ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Μας παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, ενώ μας βοηθάει αρκετά και στην απώλεια βάρους, αφού ένα καλό πρωινό μας διατηρεί χορτάτους μέχρι το μεσημεριανό μας γεύμα, χωρίς να καταφεύγουμε στα περίφημα «τσιμπολογήματα».
Ποιες είναι όμως εκείνες οι τροφές που μας χαρίζουν την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσουμε δυναμικά το πρωί μας; Ας τις δούμε..
Βρώμη
Η βρώμη είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για πρωινό, επειδή είναι γεμάτη με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, κάλιο και φυτικές ίνες. Πρόσθεσε φρούτα, ξηρούς καρπούς ή μέλι για υπέροχη γεύση και ένα σούπερ υγιεινό πρωινό.
Γκρέιπφρουτ
Περιέχει τουλάχιστον 90% νερό και είναι ιδανικό για την ενυδάτωση του οργανισμού το πρωί. Επίσης, είναι γεμάτη από ηλεκτρολύτες και αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Με τη θερμοκρασία να ανεβαίνει και τον καιρό να θυμίζει καλοκαίρι, σίγουρα όλες θα αναρωτιέστε ποιες θα είναι οι κορυφαίες τάσεις στα μαγιό για το Καλοκαίρι 2018; Στην εβδομάδα μόδας «Miami Swim Week» παρουσιαστήκαν τα σχέδια, χρώματα και στυλ μαγιό που θα φορεθούν φέτος το καλοκαίρι, κάνοντας μας να δείχνουμε εκπληκτικές στην παραλία.
Μαγιό ολόσωμα ή μπικίνι σε μεγάλη ποικιλία αποχρώσεων κατέκλυσαν την πασαρέλα. Οι διάσημοι σχεδιαστές μόδας έδειξαν τις υπέροχες δημιουργίες τους που κάλυπταν όλα τα γούστα με μαγιό ιδανικά για κάθε είδος σωματότυπου. Από τα αθλητικά μαγιό και τα κλασσικά σχέδια με κορδονάκια στο πλάι μέχρι τα σέξι και ιδιαίτερα κοψίματα, τα μαγιό του 2018 θα σας κάνουν να τα λατρέψετε.
Και επειδή τα πολλά λόγια είναι φτώχεια ας δούμε ποια μαγιό θα φορεθούν φέτος το καλοκαίρι.
Μαγιό ολόσωμο ή μπικίνι με έναν ώμο
Μπικίνι με ψηλόμεσο bottom
Δευτέρα
Η επιστήμη της διατροφής επιβεβαιώνει την λαϊκή ρύση “το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν ζητιάνος!”……Γι αυτό κι εγώ το πρωί του δίνω και καταλαβαίνει! Καλημέρααααα!!!!
Τρίτη
Νομίζω ότι σε αυτήν την εκδρομή είναι αυτό που περίμενα πιο πολύ απ όλα. Να χαθώ μέσα στη φύση ! Φυσικά στην ανηφόρα τα βρήκα λίγο σκούρα αλλά δεν το βάζω εύκολα κάτω!
Μεγάλη κουβέντα..η εμπιστοσύνη… Στις μέρες μας δεν ξέρω αν μπορούμε να εμπιστευτούμε ακόμα και τον ίδιο μας τον εαυτό ..Παρολαυτά.. αυτοί που ασχολούνται με τα άστρα και τα ζώδια.. λένε ότι υπάρχουν 5 ζώδια στον ζωδιακό κύκλο.. που μπορούμε να εμπιστευτούμε απόλυτα… και ότι συνήθως ( γιατί υπάρχουν και οι εξαιρέσεις), δεν θα αποκαλύψουν το μυστικό μας.. Πάμε να τα δούμε
Ταύρος
Οι ταύροι είναι ευαίσθητοι ..υπέρ αναλύουν τα πάντα.. αλλά δεν θα προδώσουν ποτέ το δικό σας μυστικό..
Το μπάνιο είναι ένας από τους πιο σημαντικούς χώρους του σπιτιού μας αν και δεν του δίνουμε την δέουσα σημασία, κυρίως σε ότι αφορά τη διακόσμηση του..
Όλα αυτά μέχρι τώρα αφού στο άρθρο αυτό θα σας πω με ποιους τρόπους μπορείτε να βάλετε χρώμα στο μπάνιο αλλά και στη ζωή σας, αφού μερικές μόνο πινελιές μπορούν να μετατρέψουν ένα άσχημο και «βαρετό» μπάνιο στον πιο όμορφο χώρο του σπιτιού.
Μαύρο
Αν στο μπάνιο σας κυριαρχεί το λευκό τότε μερικές μαύρες πινελιές θα το αναβαθμίσουν αμέσως. Βάλτε μαύρο στους τοίχους ή απλά προσθέστε το σε μερικές διακοσμητικές λεπτομέρειες..
Έντονο πράσινο
Φυσικά και δεν θα το βάλετε παντού. Βάλτε το μόνο στον τοίχο γύρω από τον καθρέφτη και στην πόρτα του μπάνιου.
