Γενικά οι μπάρες δημητριακών αποτελούν την καλύτερη επιλογή για πρωινό, αφού περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για ένα δυνατό ξεκίνημα. Ακόμα, αποτελούν το ιδανικό σνακ σε περίοδο διατροφής.
Το elenifourli.com εξασφάλισε μία εύκολη συνταγή προκειμένου να φτιάξετε μπάρες δημητριακών με μαύρη σοκολάτα.
Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά
Χρόνος παρασκευής: 25 λεπτά περισσότερα >
Γιορτές, γιορτές, και πάλι γιορτές.. Όλοι έχουμε αυτές τις μέρες κάποιον να μας καλέσει για κέρασμα στη γιορτή του. Είτε φιλικό, είτε συγγενικό ή και συναδελφικό να είναι το κάλεσμα, υπάρχουν κάποια στάνταρ στη σωστή συμπεριφορά ενός καλεσμένου.
Όλα ξεκινούν από το χαμόγελο… την καλή διάθεση που λέμε. Ή θα πάμε με κέφι στη γιορτή ή ας βρούμε τέλος πάντων μια δικαιολογία για να απουσιάσουμε. Δεν νοείται με τη στάση μας να μιζεριάσουμε το εορταστικό κλίμα.
Πάμε πάντα στην ώρα μας. Δεν αποσκοπούμε να κάνουμε εντύπωση, καθότι δεν έχουμε εμείς τον πρώτο λόγο στην παρέα, αλλά το τιμώμενο πρόσωπο που μας καλεί. Αφήστε που δεν είναι και σωστό ένας άνθρωπος να περιμένει μόνος για πολύ ώρα τους καλεσμένους του..
Το δέρμα μας αποτελείται από την ελαστίνη, που είναι ένας μαλακός ελαστικός ιστός. Παρόλο όμως που το δέρμα μας είναι ελαστικό, έχει και αυτό τα όριά του και όταν ξεπεραστούν έχουν σαν αποτέλεσμα τη δημιουργία ραγάδων.
Περιπτώσεις που το δέρμα μας ξεπερνά την ελαστικότητά του είναι όταν υπάρχουν απότομες αλλαγές βάρους, απότομη αύξηση στην εφηβεία, και εγκυμοσύνη.
Σταδιακά οι ραγάδες ξεθωριάζουν και γίνονται ασημένιες ή λευκές αλλά δεν φεύγουν από μόνες τους. Βέβαια στο εμπόριο υπάρχουν αρκετές κρέμες που υποσχόνται εξαφάνιση των ραγάδων αλλά συνήθως είναι αρκετά ακριβές.
Το elenifourli.com βρήκε τρεις φυσικούς τρόπους εξάλειψης των ραγάδων και σας τους παρουσιάζει. περισσότερα >
Αρκετοί από εμάς, συμπεριλαμβανόμενης και εμένα, φοβούνται τα ταξίδια με αεροπλάνο. Θες να φταίει η διαδικασία της απογείωσης ή της προσγείωσης; Θες να φταίει το ότι πετώντας με αεροπλάνο βρισκόμαστε χιλιάδες μέτρα ψηλά στον αέρα χωρίς καμία έξοδο διαφυγής;
Όλα αυτά μας κάνουν να νιώθουμε νευρικοί, οι παλμοί της καρδιάς μας να αυξάνονται επικίνδυνα και να προτιμάμε την ταλαιπωρία λεωφορείων ή πλοίων (αν πρόκειται για μακρινούς προορισμούς) χάνοντας χρόνο και χρήμα από τη ζωή μας. Ή και αν αποφασίσουμε τελικά να πάρουμε αεροπλάνο η διαδρομή γίνεται μαρτύριο και όχι απόλαυση.
Όμως όλα αυτά μέχρι εδώ, αφού σύμφωνα με τη Dr. Margaret Wehrenberg, κλινική ψυχολόγο υπάρχουν έξι απλά βήματα τα οποία βοηθούν τους νευρικούς ταξιδιώτες να παραμείνουν ψύχραιμοι κατά τη διάρκεια ενός αεροπορικού ταξιδιού. περισσότερα >
Μαλλιά, σύμβολο θηλυκότητας σε μία γυναίκα. Μαλλιά μακριά αλλά και κοντά όταν είναι περιποιημένα ξέρουν να τραβούν την προσοχή.
Πολλές από εμάς, σχεδόν όλες, έχουμε βάψει τα μαλλιά μας έστω και μία φορά στη ζωή μας. Κάποιες δεν τα έβαψαν ξανά, κάποιες άρχισαν να τα βάφουν πιο συχνά και κάποιες άλλες απλά κάθε δύο μήνες εμφανίζονταν με διαφορετικό χρώμα μαλλιών.
Όπως και να έχει για όλες τις κοπέλες που θέλουν να βάψουν τα μαλλιά τους, καλό θα ήταν πριν επισκεφθείτε το κομμωτήριο να δείτε τα χρωματα που θα επικρατήσουν το φετινό χειμώνα.
Ξεκινώντας από τα ξανθά χρώματα που το απόλυτο λευκό, πλατινέ κυριαρχεί, συνεχίζουμε με το ζεστό της άμμου και καταλήγουμε στις γλυκές αποχρώσεις της καραμέλας. Για όσες πάλι προτιμούν τα σκούρα μαλλιά τα πράγματα είναι πιο εύκολα, αφού φέτος το χειμώνα αγαπάμε τα γλυκά καστανά χρώματα, με κορυφαίο το χρώμα espresso να βρίσκεται στα top trends του χειμώνα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δώσετε προσοχή σε αυτά τα χρώματα ώστε να είστε σίγουρες ποιες αποχρώσεις σας ταιριάζουν απόλυτα.
Πλατινέ
Κόκκινο κρασί. Όσο εύγεστο και όμορφο είναι οπτικά τόσο μας προκαλεί σωρεία δακρύων όταν πέσει πάνω στα ρούχα μας, στα χαλιά μας ή στα τραπεζομάντιλα μας και ιδιαίτερα αν εκείνα είναι λευκά.
Και όμως αυτό που χρειάζεται είναι ψυχραιμία και να ακολουθήσετε τις συμβουλές που θα σας δώσω ευθύς αμέσως.
Αρχικά ταμπονάρουμε αμέσως τον λεκέ με ένα καθαρό ύφασμα. Προσοχή, δεν τρίβουμε απλά πιέζουμε απαλά με το ύφασμα για να απομακρύνει όσο περισσότερο υγρό γίνεται. περισσότερα >
Όλες οι γυναίκες θέλουν να είναι όμορφες και λαμπερές αλλά να μην ξοδεύουν και μια περιουσία γι’ αυτό. Μέσα στο νεσεσέρ, το κραγιόν αποτελεί βασικό όπλο ομορφιάς μιας και τονίζει τα χείλη, δημιουργεί υποσχέσεις, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και ενισχύει την επικοινωνία.
Όμως πολλές φορές όλα αυτά τα καλλυντικά κοστίζουν αρκετά χρήματα ενώ τα υλικά κατασκευής του πολλές φορές είναι και αμφιβόλου προέλευσης.
Ωστόσο υπάρχει ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος να φτιάξετε κραγιόν μόνες σας. περισσότερα >
Αν δεν έχετε τις τέλειες αναλογίες, δηλαδή μακριά πόδια με οπίσθια ψηλά και «στητά» ξέρετε όλες πόσο δύσκολο είναι να βρούμε το τέλειο τζιν, αυτό που θα ταιριάζει τέλεια στο σωματότυπο μας , θα κολακεύει τα οπίσθια μας και θα είναι μεν εφαρμοστό χωρίς να μας κόβει την ανάσα.
Για καλή μας τύχη την ανάγκη μας αυτή για τέλειο τζιν τη ξέρουν και οι σχεδιαστές οι οποίοι κάνουν τα αδύνατα-δυνατά να δημιουργήσουν φόρμες παντελονιών με έξυπνα τρικ, τα οποία μπορούν να μεταμορφώσουν τα οπίσθια μας στο πιο ελκυστικό σημείο της εμφάνισής μας.
Αν έχετε φλατ οπίσθια
Το μυστικό για να μετατραπούν τα φλατ οπίσθια σας είναι να βρείτε ένα τζιν με ποσοστό περιεκτικότητα Lycra ή spandex για ανύψωση. Θα πρέπει επίσης να έχει φαρδιές πίσω τσέπες για να «σπάνε» τη φλατ ομοιομορφία και κεντήματα ή σχέδια με κλωστές που θα δημιουργούν μία κυκλική εικόνα. Το πιο σημαντικό όμως είναι να αποφεύγετε τα πολύ στενά και σκληρά παντελόνια που θα σας πιέζουν τα οπίσθια επιτυγχάνοντας τα αντίθετα αποτελέσματα.
Πολλές φορές στη ζωή μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με πολύ δύσκολες καταστάσεις. Κάποιες φορές νιώθουμε ότι κάποια «αόρατη» κατάρα μας καταδιώκει και θέλουμε να τα παρατήσουμε.
Όμως πριν τα παρατήσετε σκεφτείτε για ποιους λόγους πρέπει να συνεχίσετε να «πολεμάτε».
Καταρχήν, ο πόνος αποτελεί τρόπο εξέλιξης. Ναι και όμως. Όταν περνάτε δύσκολα, θυμηθείτε ότι ο πόνος δεν έρχεται χωρίς λόγο. Το γεγονός ότι αντιμετωπίζετε δυσκολίες, δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει. Κάθε επιτυχία απαιτεί να δώσετε έναν αγώνα. Προσπαθήστε να αφήσετε πίσω σας ότι σας έκανε κακό αλλά μη ξεχάσετε τι σας δίδαξε. Εξάλλου δε λένε ότι το καλό πράγμα αργεί να γίνει; Έχετε υπομονή, παραμείνετε αισιόδοξοι και στο τέλος όλα θα γίνουν. Και να θυμάστε ότι υπάρχουν δύο είδη πόνων, ο πόνος που μας πληγώνει και ο πόνος που μας αλλάζει. Μάθετε να δέχεστε και τα δύο είδη για να μπορέσετε να εξελιχθείτε και σαν άνθρωποι. περισσότερα >
Είναι γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες από εμάς χρησιμοποιούν το ξυραφάκι προκειμένου να κάνουν την αποτρίχωση τους εύκολη, γρήγορη και ανέξοδη.
Όμως επειδή ακριβώς αυτή η μέθοδος είναι απλή και εσύ θέλεις τέλεια αποτριχωμένα πόδια κάνεις πολλά περάσματα όταν τα ξυρίζεις γεγονός που είναι και βαρετό αλλά και βλαβερό για τα πόδια σου. περισσότερα >
Το να φοράς λάθος σουτιέν δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής αλλά και άνεσης. Το σουτιέν σχετίζεται άμεσα με την υγεία σου καθώς η επιλογή λάθος σουτιέν μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα, πόνο στον στήθος, στην πλατη, αλλά και κακή στάση σώματος.
Σε έρευνα που έγινε για λογαριασμό της ιαπωνικής εταιρείας γυναικείων εσώρουχων Wacoal, απέδειξε πως σχεδόν 90 εκατομμύρια γυναίκες ηλικίας άνω των 18 φοράνε το λάθος νούμερο σουτιέν. Η πλειονότητα δηλαδή και πιο συγκεκριμένα 8 στις 10 γυναίκες ζουν στο σκοτάδι της λάθος επιλογής σουτιέν!
Παρακάτω θα σου πω τον τρόπο με τον οποίο θα πρέπει να επιλέξεις το κατάλληλο σουτιέν για το δικό σου στήθος.
Καταρχήν θα πρέπει να ξέρεις ότι το νούμερο του σουτιέν αποτελείται από δύο ψηφία. Από το μέγεθος του στήθους που ονομάζεται cup και από το μέγεθος του θώρακα. Το μέγεθος του θώρακα μετριέται με αριθμούς 70, 75, 80, 85, 90, 95, 100 ενώ το CUP μετριέται με γράμματα A, B, C, D, DD, F, G, H. περισσότερα >
