συμβουλές Archives

3 βήματα για αποτελεσματικό ανοιξιάτικο ξεκαθάρισμα των skin care προϊόντων μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η έναρξη της άνοιξης είναι γεγονός και η διάθεσή μας αλλάζει σταδιακά όπως η φύση ανθίζει και η μέρα μεγαλώνει και ζεσταίνει!

Σε όλο τον πλανήτη η άνοιξη θεωρείται η κατάλληλη εποχή για νέα ξεκινήματα, αλλαγή συνηθειών, ξεκαθαρίσματα και γενική καθαριότητα! Όλοι μας προγραμματίζουμε σιγά σιγά την ανανέωση των σπιτιών μας, πότε θα μαζέψουμε τα χαλιά, πότε θα πλύνουμε κουρτίνες, πότε θα αλλάξουμε ριχτάρια και σκεπάσματα και γενικά ανυπομονούμε να τακτοποιήσουμε ντουλάπες και συρτάρια.

Ίσως αισθάνεστε ότι βιάζομαι φίλες και φίλοι και είναι αλήθεια! Για να μη μαζέψω τα χαλιά από τώρα, καθώς “Μάρτης γδάρτης” και κανείς δεν ξέρει την εξέλιξη του καιρού, είπα να ξεκινήσω το ξεκαθάρισμα από αλλού!

Τακτοποίηση και ανανέωση στα προϊόντα και τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός μας! περισσότερα >

Beauty

Απλές αλλά σημαντικές skincare συμβουλές, αν είσαι άνω των 40 (και όχι μόνο)

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Τα τελευταία χρόνια, έχουμε γίνει δέκτες αμέτρητων πληροφοριών και προϊόντων για αντιγήρανση, καθώς οι celebrities και οι influencers επιδεικνύουν διαρκώς τη μία ρουτίνα ομορφιάς μετά την άλλη, συνοδευόμενες από giveaways και υποσχέσεις.

Οι περισσότερες συμβουλές περιλαμβάνουν ένα σωρό βήματα και δεκάδες ακριβά προϊόντα… Σε αυτή τη μαξιμαλιστική εποχή περιποίησης της επιδερμίδας, ίσως έχουμε χάσει την ουσία και το σημείο εκείνο που αξίζει πραγματικά να επικεντρωθούμε:

Η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα και φυσικά η έμφαση στην πρόληψη.

Εάν είστε άνω των 40 ετών, οι στόχοι σας σιγά σιγά έχουν τροποποιηθεί κι εστιάζουν σε τρόπους για ελαχιστοποίηση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων και για να κρατήσετε κηλίδες και δυσχρωμίες μακριά από το δέρμα μας κι έξω από τη ζωή σας.

Αυτή είναι μια καλή περίοδος κι ευκαιρία να διακρίνουμε τα αποτελεσματικά προϊόντα περιποίησης δέρματος από τα ωραία-να-τα-έχεις αλλά όχι και τόσο αποτελεσματικά. Επίσης, καλό είναι να έχουμε κατά νου κάποιες απλές αλλά σημαντικές συμβουλές: περισσότερα >

Health

Συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Παρά τα άπειρα επιστημονικώς τεκμηριωμένα οφέλη ενός καλού ύπνου, όπως η αναζωογόνηση των εγκεφαλικών κυττάρων, η αναπαραγωγή του δέρματος, η αύξηση της παραγωγικότητας και η ενίσχυση σημαντικών συστημάτων του σώματος, πολλοί ακόμη πάσχουν από έλλειψη ύπνου και αϋπνία.

Αν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία, ακολουθήστε τις παρακάτω τρεις συμβουλές που προτείνει η Vogue India, για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας απόψε και στο εξής.

Άσκηση και Ύπνος: Η σχέση μεταξύ ύπνου και άσκησης είναι αμφίδρομη. Η τακτική άσκηση βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων κορτιζόλης, βελτιώνοντας τον ύπνο. Επίσης, η γυμναστική παράγει ενδορφίνες που προωθούν την παραγωγή μελατονίνης, ενώ βοηθά στην εξισορρόπηση της θερμοκρασίας του σώματος, διευκολύνοντας τον ύπνο. περισσότερα >

Lifestyle

Το 2024 ξεκινάει με όρεξη για αλλαγή και πρόοδο!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Καλωσήρθες 2024! Καλή χρονιά με υγεία και αγάπη παντού!

Αν κι εσείς παλεύετε να συνέλθετε από το γιορτινό hangover, τις αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου, το πολύ φαγητό, τότε σας καταλαβαίνω!

Η εορταστική περίοδος δεν έχει τελειώσει αλλά συνεχίζεται με λίγο πιο χαλαρό ρυθμό, και όσο ο καιρός και η θερμοκρασία βοηθούν, θα είμαστε έξω για βόλτες και παρέα με φίλους!

Μια νέα χρονιά πάντα μας βρίσκει ενθουσιασμένους, αποφασισμένους για νέα σχέδια και στόχους, γεμάτους προσδοκίες για το μέλλον! Καθώς περνούν οι μέρες, αυτά τα συναισθήματα φθίνουν και επανερχόμαστε στις προηγούμενες συνήθειές μας και στην άχαρη καθημερινότητα. περισσότερα >

Health

Πώς μιλάμε στα παιδιά για τον πόλεμο; 7 συμβουλές για να τα βοηθήσουμε να διαχειριστούν τις πληροφορίες

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Όταν ο πόλεμος γίνεται πρωτοσέλιδο και κυρίαρχο θέμα σε όλα τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα social media, τότε τα παιδιά θα δουν, θα ακούσουν, θα συζητήσουν και θα σκεφτούν διάφορα… Όσο μακριά και αν είναι από τις συγκρούσεις, όση “απόσταση ασφαλείας” κι αν έχουν, είναι πιθανό να βιώσουν συναισθήματα όπως φόβο, θλίψη, άγχος και θυμό.

Τα παιδιά αναζητούν στους γονείς τους την αίσθηση σιγουριάς και ασφάλειας, ακόμη περισσότερο σε περιόδους κρίσης. Και οι γονείς συχνά δεν είναι προετοιμασμένοι να απαντήσουν στις ερωτήσεις των παιδιών ή λανθασμένα νομίζουν ότι τα παιδιά, ιδιαίτερα τα μικρότερα, δεν καταλαβαίνουν ή δεν επηρεάζονται.

Ας δούμε με ποιους τρόπους μπορούμε να προσεγγίσουμε τα παιδιά μας και να τους παρέχουμε υποστήριξη και παρηγοριά, σε αυτές τις δύσκολες περιόδους.

1. Προσπαθούμε να μάθουμε πως αισθάνονται περισσότερα >

Fashion

3 φθινοπωρινές συμβουλές για να αναβαθμίσετε το στυλ σας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Μην ξεγελιέστε με τη ζέστη… Παραδοσιακά ο Οκτώβριος είχε ζεστές μέρες και μάλιστα θυμάμαι πολλές χρονιές όπου την 28η Οκτωβρίου θέλαμε να κάνουμε βουτιές στη θάλασσα!

Όπου νά’ ναι θα κρυώσει ο καιρός, και το φθινόπωρο θα κάνει δυναμική εμφάνιση! Φούτερ, loungewear, κασκόλ, σκουφάκια, πανωφόρια, πλεχτά, κασμίρ, ζακέτες, sneakers, μπότες και πολλά ακόμη είδη ένδυσης και υπόδησης, μας περιμένουν να τα φορέσουμε και να νιώσουμε επιτέλους την αλλαγή εποχής.

1. Επιλέγουμε ζεστές, παστέλ αποχρώσεις περισσότερα >

Health

Τι πρέπει να κάνω για να μην κολλήσω γρίπη;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ξεκίνησε ο χειμώνας και απτή απόδειξη είναι η έξαρση της γρίπης. Για να την αποφύγουμε, όσο είναι ανθρωπίνως δυνατόν, μπορούμε να λάβουμε ορισμένα μέτρα προφύλαξης γιατί κακά τα ψέματα, σε κανέναν δεν είναι ευχάριστο να ταλαιπωρείται από το οτιδήποτε. Αρχικά να σημειωθεί πως η γρίπη είναι μεταδοτική μία ημέρα πριν και 5 με 7 ημέρες μετά την έναρξή της. Η καλύτερη προστασία είναι το ετήσιο εμβόλιο γρίπης και συνιστάται ειδικά σε ευπαθείς ομάδες (π.χ. άτομα με υποκείμενα προβλήματα υγείας, ηλικιωμένοι, παιδιά). περισσότερα >

Lifestyle

Καθαρό σπίτι σε 30 λεπτά; Η Clean Mama λέει πως γίνεται!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Στη περίπτωση που κάποια-ος γνωστή-ός μου με πάρει τηλέφωνο και μου πει τι θα περάσει μια βόλτα από το σπίτι, τότε και μόνο τότε με βλέπω να τρέχω 100άρι! Πείτε αλήθεια, πόσες φορές δεν έχει τύχει και σε εσάς να σας καλέσει κάποιος φίλος ή συγγενής και να ρωτήσει αν κερνάτε καφεδάκι! Ναι, δεν λέω, χαίρομαι, αλλά όταν βλέπω το σπίτι να μην έχει αρχή και τέλος, με πιάνει κρύος ιδρώτας! περισσότερα >

Beauty

Έξι tips για να κάνετε το άρωμά σας να διαρκεί περισσότερο

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Όλες μας αναζητούμε εκείνον τον τρόπο όπου στο πέρασμά μας, να αφήνουμε το αρωματικό μας αποτύπωμα. Τι πιο ωραίο από το να μυρίζουμε όμορφα και η φρεσκάδα αυτή να διαρκεί και διαρκεί και διαρκεί…. Ένας τρόπος είναι να “λουστούμε” με το άρωμα όμως ο Anton Denver, Education Director στη Jo Malone London, μοιράζεται με τη Vogue India μερικές συμβουλές από την εμπειρία του για να κάνετε το άρωμά μας να διαρκέσει περισσότερο. περισσότερα >

Lifestyle

Συμβουλές για να διοργανώσετε το τέλειο Bachelorette Party!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πέρσι συμμετείχα στο πιο τέλεια οργανωμένο bachelorrete party της ζωής μου… Δεν ήταν απλά μια έξοδος με συγκεκριμένο dress code και team bride αξεσουάρ, ήταν ένα πενθήμερο ταξίδι στη Λισαβόνα! Κι ενώ είχα ξαναπάει σε 3ήμερο bachelorrete, στη Θεσσαλονίκη και σε 2ήμερο εδώ στη Χαλκίδα μας με spa μόνο για κορίτσια και σούπερ διασκέδαση ως το πρωί, εκείνο το περσινό ήταν μοναδικό.

Ίσως επειδή η κουμπάρα είχε φροντίσει για την παραμικρή λεπτομέρεια, ίσως το ταξίδι, ίσως η χαρούμενη παρέα, μπορεί και όλα αυτά μαζί να συνέβαλαν στην αξέχαστη εμπειρία! Πάντως έμαθα πολλά και μπορώ να δώσω μερικές συμβουλές για να διοργανώσετε ένα αξέχαστο bachelorrete, αν είστε κουμπάρα, κολλητή ή η ίδια η νύφη!

Η πιο σημαντική συμβουλή που θα σας έδινα είναι ότι δεν υπάρχουν κανόνες και συμβάσεις για το τέλειο bachelorette και ότι η επιτυχία του εξαρτάται πολύ από την αγάπη που θα βάλετε (αν το διοργανώνετε εσείς) και τη θετική σας διάθεση!

Το επίκεντρο όλων των προετοιμασιών κι επιλογών για το bachelorette, είναι προφανώς η νύφη! Πρέπει να λάβετε υπόψη τις επιθυμίες, το γούστο και την προσωπικότητά της, βάζοντας στην άκρη τη δική σας άποψη και το τι θα θέλατε εσείς ως νύφη. περισσότερα >

Lifestyle

Πώς μπορεί κάποιος να βρει την τέλεια σχέση;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Έπειτα από πολλές συζητήσεις με φίλους και γνωστούς, έπειτα από προσωπικές εμπειρίες, ήρθε η ώρα για την ερώτηση του «ενός εκατομμυρίου»! Πώς θα βρω επιτέλους την τέλεια σχέση; Το να βρούμε τελικά την “τέλεια” σχέση είναι ένα σχετικό θέμα και εξαρτάται, θεωρώ, από τις ατομικές προτιμήσεις, αξίες και ανάγκες κάθε ατόμου.

Δεν είναι λίγοι οι ψυχοθεραπευτές ζεύγους και οικογένειας, που υποστηρίζουν πως υπάρχουν μερικές κατευθυντήριες αρχές που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία μιας υγιούς και ικανοποιητικής σχέσης. Κάθε άποψη δεκτή, αρκεί να:

Γνωρίσουμε τον εαυτό μας προτού μπορέσουμε να βρούμε την τέλεια σχέση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι θέλουμε και τι μας κάνει ευτυχισμένους. περισσότερα >