συμβουλές Archives

Άνετος ύπνος ακόμα και χωρίς κλιματιστικό

Το καλοκαίρι πλέον είναι εδώ και οι θερμοκρασίες, παρά τον άστατο καιρό των τελευταίων ημερών, παίρνουν πάλι την ανιούσα. Και μπορεί οι μέρες αυτές να αποτελούν μια καλή ευκαιρία για να βρεθείς κοντά στη θάλασσα και περάσεις τη μέρα σου εκεί, απολαμβάνοντας τον ήλιο, όμως τι γίνεται όταν επιστρέφεις σπίτι και ειδικότερα το βράδυ, όταν έρχεται η στιγμή που θα πρέπει να κοιμηθείς, παρά τη ζέστη;

Εκεί τα πράγματα ζορίζουν πολύ. Και επειδή δεν είμαστε τίποτα μεγιστάνες για να ανάβουμε κάθε ημέρα το αιρ-κοντίσιον αλλά δεν κάνει καλό και από άποψη υγείας το να αναπνέεις συνέχεια τον αέρα του αιρ-κοντίσιον, θα σου παραθέσω κάποιους πολύ εύκολους τρόπους να έχεις τα πιο δροσερά καλοκαιρινά βράδια που έχεις φανταστεί.

Προτίμησε τα βαμβακερά και σατέν σεντόνια, και όχι εκείνα από πολυεστέρα

Τα δύο πρώτα επιτρέπουν τη κυκλοφορία του αέρα και εμποδίζουν τον ιδρώτα να δημιουργήσει υγρασία, αφήνοντας στο σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου δροσερό και στεγνό.

Απόφυγε τις πυτζάμες

Προτίμησε να φορέσεις ένα αέρινο φόρεμα ή κοιμίσου ακόμα και γυμνή για περισσότερη άνεση.

περισσότερα >

Lifestyle

Σταματήστε με εύκολο τρόπο τη γκρίνια του παιδιού

Παιδιά.. Όσο χαριτωμένα και αν είναι όσο και αν τα αγαπάμε όταν τα πιάνει η γκρίνια τους δε ξέρουμε που να «κρυφτούμε» και τι να κάνουμε για να ηρεμήσουν πρώτα εκείνα και έπειτα εμείς..

Η γκρίνια σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες είναι ένα μείγμα ομιλίας και κλάματος που συνεχίζεται όσο το παιδί ζητάει κάτι ή επικοινωνεί μαζί σας. Το ξέρετε ότι το αγγελούδι σας, κυρίως στην προσχολική ηλικία, είναι χειριστικό όταν αρχίζει να γκρινιάζει- και στο τέλος νικάει και γίνεται το δικό του!

περισσότερα >

Beauty

Ανέδειξε το στήθος σου με τα σωστά αξεσουάρ

Είναι γεγονός ότι τα κοσμήματα πάντα συμπληρώνουν το στυλ μιας γυναίκας. Είναι εκείνα που όταν τα βάλεις με το κατάλληλο ρούχο θα τραβήξουν τα βλέμματα πάνω σου- τόσο στο σημείο που το φοράς όσο και στο κόσμημα που επέλεξες.

Γενικά για όλες τις γυναίκες, το μπούστο είναι από τα πιο θηλυκά σημεία πάνω μας και οι άντρες σε κάθε ευκαιρία δεν διστάζουν να ρίξουν ένα βλέφαρο. Για αυτό το λόγο πρέπει να ξέρεις τι κοσμήματα να βάλεις για να το αναδείξεις.

Και αν αναρωτιέσαι ποια είναι αυτά τα κοσμήματα και τι ρόλο παίζουν στην εμφάνιση του στήθους σου ήρθε η ώρα να το μάθουμε..

Βαριά κοσμήματα

Μια επιλογή είναι τα βαριά κοσμήματα τα οποία συνδυασμένα με ένα φόρεμα ή μια μπλούζα σε πιο ήπιους τόνους και χρώματα, θα καθηλώσουν τα βλέμματα. Είναι κολιέ που δηλώνουν την δυναμική σου παρουσία, την αυτοπεποίθηση σου και το γεγονός ότι νιώθεις πολύ εντάξει με την παρουσία σου. Βέβαια, είναι προτιμότερο να τα επιλέξεις σε πιο βραδινές εμφανίσεις ή αν θέλεις και για πρωί να προσέξεις τους συνδυασμούς για να μην φανεί υπερβολικό το look.

περισσότερα >

Lifestyle

Μια ολόκληρη μέρα..στην παραλία!!!

Αν και δεν το κάνω πολύ συχνά..σήμερα λέω να το ρίξω λίγο έξω..Lol..

Τι λέτε πάμε να περάσουμε μια ολόκληρη μέρα στην παραλία;;; Τι πιο όμορφο…να έχεις ελεύθερο χρόνο να πάρεις την φίλη σου ή και μόνη σου.. και να καθίσεις όλη μέρα στην παραλία.. Πάμε να το κάνουμε πραγματικότητα;;;

Καταρχάς θα πρέπει να ετοιμάσουμε την τσάντα θαλάσσης.. Σε αυτή την περίπτωση όσο πιο μεγάλη τόσο πιο ιδανική για 1 day @ the beach.

Θα χρειαστούμε

περισσότερα >

Lifestyle

Ένα σπα μέσα στο μπάνιο μας

Είναι πια κοινό μυστικό: η κάθε ημέρα δεν έχει ποτέ αρκετές ώρες για να κάνουμε όλα όσα θέλουμε: δουλειά, γυμναστήριο, υποχρεώσεις, η λίστα δεν τελειώνει ποτέ!

Προσπαθώντας να ισορροπήσουμε τα πάντα, τείνουμε να αμελούμε το πιο σημαντικό: το χρόνο για τον εαυτό μας, τις στιγμές εκείνες μέσα στην ημέρα μας τις οποίες θα αφιερώσουμε στην προσωπική μας φροντίδα και χαλάρωση.

Και επειδή σίγουρα όταν ακούτε τη λέξη χαλάρωση το μυαλό σας πάει σίγουρα στο σπα αλλά η πραγματικότητα και δη η καθημερινή επίσκεψη σε χώρους χαλάρωσης δεν ενδείκνυται για την τσέπη μας, συγκεντρώσαμε για εσάς μερικές συμβουλές που θα μετατρέψουν το μπάνιο σας μοναδικό χώρο χαλάρωσης και θα σας κάνουν να βρίσκετε οπωσδήποτε χρόνο για τον εαυτό σας!

Ήχοι χαλάρωσης

Τώρα πιο εύκολα από ποτέ, με ένα application στο κινητό σας τηλέφωνο, μπορείτε να έχετε το φύσημα του ανέμου ή τον παφλασμό των κυμάτων στο διαμέρισμά σας. Οι ήχοι αυτοί έχουν τη μοναδική ιδιότητα να μπλοκάρουν τον εξωτερικό θόρυβο και να συμβάλλουν στη χαλάρωση του σώματος.

Κεριά

Τα κεριά δίνουν έναν αέρα ηρεμίας σε όποιο χώρο βρίσκονται. Διαλέξτε για το μπάνιο σας κεριά με άρωμα ευκαλύπτου ή μέντας που θα σας βοηθήσουν να αδειάσετε το κεφάλι σας από τις σκέψεις της ημέρας σας.

περισσότερα >

Fitness

Θέλει και το στήθος την «τόνωσή» του

Κάθε γυναίκα θέλει να έχει τέλεια σχηματισμένο στήθος καθόλη τη διάρκεια της ζωής της. Δυστυχώς, αυτό στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι δυνατό. διότι πρόκειται για μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει με το πέρασμα των χρόνων όπου το στήθος χάνει την απαλότητα και την ελαστικότητά του. Το δέρµα στο στήθος καταπονείται περισσότερο από ό,τι σε άλλες περιοχές του σώµατος.
Το βάρος των µαστών, οι αυξοµειώσεις στον όγκο τους ανάλογα µε τη φάση του κύκλου,οι µεταπτώσεις στο βάρος, η εγκυµοσύνη και η γαλακτοφορία το ταλαιπωρούν. Το αποτέλεσµα λοιπόν είναι χαλάρωση.

περισσότερα >

Lifestyle

Δώσε στιλ στη βεράντα σου με εφτά «καυτές» τάσεις

Το καλοκαιράκι έχει ήδη φτάσει παρά τα τερτίπια που μας κάνει τις τελευταίες ημέρες ο καιρός, οπότε το μπαλκόνι έχει γίνει το δεύτερο σπίτι μας, αφού περνάμε εκεί τις περισσότερες ώρες της ημέρας μα και της νύχτας μας..

Όπως λοιπόν είναι λογικό θέλουμε να μας κάνει να νιώθουμε άνετα μα και όμορφα και αυτό θα το πετύχουμε φυσικά με την κατάλληλη διακόσμηση… Πως όμως θα είμαστε σίγουρες ότι το μπαλκόνι μας έχει μια στιλιστική υπεροχή; Μα φυσικά ακολουθώντας τις εφτά «καυτές» τάσεις για το φετινό καλοκαίρι, σύμφωνα με το Pinterest και φυσικά πάντα με τη βοήθεια του Σπύρου Σούλη.

Φέρτε το μέσα έξω

Ένα από τα μεγαλύτερα trends της χρονιάς είναι να μεταφέρετε μερικά από τα έπιπλα και τα διακοσμητικά που έχετε μέσα στο σπίτι, έξω. Coffee tables, μαξιλάρια, χαλάκια και εποχιακές κουβερτούλες μπορούν άνετα να μεταφερθούν έξω και να διακοσμήσουν χωρίς έξτρα κόστος τη βεράντα σας.

περισσότερα >

Beauty

Τέλειο σχήμα φρυδιών; Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!

Είναι κοινώς γνωστό ότι τα μάτια είναι το παράθυρο της ψυχής, καθιστώντας έτσι τα φρύδια το πλαίσιο του προσώπου. Αλλά, το σχήμα τους δεν αντικατοπτρίζει μόνο την αισθητική μας, είναι επίσης μια ισχυρή απόδειξη για τον χαρακτήρα μας.Το σωστό σχήμα στα φρύδια σου μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση σου κολακεύοντας το σχήμα του προσώπου σου, εξισορροπώντας τα χαρακτηριστικά σου και πλαισιώνοντας τα μάτια σου.

περισσότερα >

Fitness

Το smoothie των stars που βοηθάει να χάσουμε κιλά

Τι λέτε πάμε να το κάνουμε όπως οι stars;; Η καλή μέρα όπως λένε από το πρωί φαίνεται και εμείς για να προσέξουμε την υγεία μας αλλά και την διατροφή μας θα ξεκινήσουμε την ημέρα μας με το υπέροχο αυτό αποτοξινωτικό smoothie, το οποίο θα μας χορτάσει αλλά και θα μας αδυνατίσει..

Υλικά
5 αμύγδαλα ωμά
1 κόκκινο μήλο
1 μπανάνα
2 κουταλιές της σούπας άπαχο γιαούρτι
½ κούπα άπαχο γάλα
Μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλλα

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε για 2 λεπτά.. Το καταναλώνουμε αμέσως.

Ελένη ♥♥

Fashion

Total white looks για άκρως καλοκαιρινές εμφανίσεις

Βρισκόμαστε στην αρχή του καλοκαιριού. Στην εποχή δηλαδή που το μαύρο χρώμα έχει αντικατασταθεί από άλλες αποχρώσεις και πιο συγκεκριμένα από το λευκό. Ναι, αυτήν την περίοδο το λευκό «φοριέται» πολύ και όχι τυχαία, αφού το συγκεκριμένο χρώμα έχει τη μαγική ιδιότητα να δίνει λάμψη στο αποτέλεσμα και να αναδεικνύει το μαύρισμα. Άσε που είναι εύκολο να το συνδυάσεις και φυσικά αντανακλά τις ακτίνες του ηλίου και σε διατηρεί δροσερή.

Για όλους αυτούς τους λόγους και για ακόμα περισσότερους πιο προσωπικούς, θεωρείται το χρώμα της σεζόν, ενώ το total white look δίνει την αίσθηση ενός κομψού και ρομαντικού στιλ και μπορείς να το συνδυάσεις με ότι κοσμήματα θέλεις και σε όποια απόχρωση. Σε γενικές γραμμές λοιπόν το Total white look δεν είναι μόδα αλλά η κορυφή στο κομψό γυναικείο ντύσιμο τόσο για χειμώνα όσο και για καλοκαίρι.

Και επειδή οι πολλές λέξεις «κουράζουν» ας δούμε και κάποια πολύ ωραία total white look για να καταλάβετε ακριβώς περί τίνος μιλάω!

περισσότερα >

Beauty

Έξι προϊόντα που «βλάπτουν» το πρόσωπό σου

Είναι γνωστό ότι πάνω στην ανάγκη μας να αποκτήσουμε τέλεια επιδερμίδα, μπορεί να πέσουμε στην παγίδα να χρησιμοποιήσουμε προϊόντα που είναι επικίνδυνα για το πρόσωπο. Άσε που μια γυναίκα κατά μέσο όρο κάθε ημέρα χρησιμοποιεί τουλάχιστον 16 προϊόντα περιποίησης και παρά το γεγονός ότι τόσο τα καλλυντικά όσο και τα φαρμακευτικά προϊόντα δεν είναι καθόλου οικονομικά.

Πάνω λοιπόν στην ανάγκη μας να αποκτήσουμε ενυδατωμένη και λεία επιδερμίδα μπορεί να χρησιμοποιήσουμε και προϊόντα που είναι απαγορευτικά για το δέρμα μας και το μόνο αποτέλεσμα που θα έχουμε χρησιμοποιώντας τα θα είναι να κάνουμε την επιδερμίδα μας να «υποφέρει».

Αυτά λοιπόν τα προϊόντα θα μάθουμε στο παρών άρθρο, ώστε από εδώ και στο εξής να πάψετε να τα χρησιμοποιείτε παρά τα όσα γράφονται κατά καιρούς σε διάφορα άρθρα ομορφιάς.

Η οδοντόκρεμα είναι μόνο για τα δόντια

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, μη διανοηθείς να βάλεις οδοντόκρεμα στο σπυράκι, που μόλις πετάχτηκε, καθώς το δέρμα σου θα αφυδατωθεί και θα γίνει και πάλι ξηρό.

Μη ψεκάζεις με λακ μαλλιών την επιδερμίδα σου, μετά το μακιγιάζ

Ένα κοινό λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες είναι, αφού ολοκληρώσουν το μακιγιάζ τους, να βάλουν λακ στο πρόσωπό τους, με κλειστά τα μάτια, για να το σταθεροποιήσουν. Αυτό όμως μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα στο δέρμα μας, καθώς το σπρέι μαλλιών περιέχει αλκοόλ και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να φράξει τους πόρους και να δημιουργήσει ακμή.

περισσότερα >