Δευτέρα
Η επιστήμη της διατροφής επιβεβαιώνει την λαϊκή ρύση “το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν ζητιάνος!”……Γι αυτό κι εγώ το πρωί του δίνω και καταλαβαίνει! Καλημέρααααα!!!!
Τρίτη
Νομίζω ότι σε αυτήν την εκδρομή είναι αυτό που περίμενα πιο πολύ απ όλα. Να χαθώ μέσα στη φύση ! Φυσικά στην ανηφόρα τα βρήκα λίγο σκούρα αλλά δεν το βάζω εύκολα κάτω!
Η λατρεία μαου για τα παλιά αντικείμενα είναι λίγο πολύ γνωστή. Ειδικά τα vintage έπιπλα έχουν κάτι ιδιαίτερα γοητευτικό και προσδίδουν άλλη αίσθηση στο χώρο.. Λίγο πιο ρομαντική, λίγο πιο νοσταλγική θα έλεγα..
Στο σημερινό άρθρο θα ασχοληθούμε με τις vintage βαλίτσες. Οι vintage βαλίτσες φαίνεται πως έχουν κάτι ιδιαίτερα γοητευτικό. Τις βρίσκουμε συνήθως σε καταστήματα με αντίκες ή παλαιοπωλεία και σχεδόν πάντα αναρωτιόμαστε ποιού να ήταν και πού να έχει ταξιδέψει.
Πως όμως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις vintage βαλίτσες στη διακόσμηση του σπιτιού μας; Ας το μάθουμε..
Στην είσοδο
Οι βαλίτσες μπορούν να γίνουν μια πανέμορφη προσθήκη στην είσοδο του σπιτιού για να υποδέχεστε τους καλεσμένους σας.
Για το κατοικίδιό σας
Ο τετράποδος φίλος σας μπορεί να βρει μια ζεστή και… vintage φωλιά μέσα στη βαλίτσα. Είναι πολύ εύκολο καθώς θα χρειαστείτε μόνο μια κουβέρτα ώστε το κατοικίδιό σας να ξαπλώνει στα μαλακά. περισσότερα >
Το μυστικό αποκαλύφθηκε. Μέσα στον καθένα από εσάς υπάρχει ένας… προσωπικός γυμναστής-διαιτολόγος που δουλεύει ακούραστα για να καίτε θερμίδες. Ποιος είναι αυτός; Ονομάζεται μεταβολισμός και σίγουρα τον έχετε ακούσει πολλές φορές.
Ο μεταβολισμός ουσιαστικά είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα των ζωντανών οργανισμών. Συνεπώς ο μεταβολισμός περιλαμβάνει όλες εκείνες τις βιοχημικές διαδικασίες, που εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας.
Πιθανότατα τον όρο μεταβολισμό να τον έχετε αναφέρει ακόμα περισσότερες, όταν μιλάτε για τους φίλους σας και κυρίως τις φίλες σας που ενώ τρώνε τα πάντα δεν παίρνουν γραμμάριο, σε αντίθεση με εσάς, που κάθε μπουκιά «αποτυπώνεται» αμέσως στο σώμα σας. Μη σας παίρνει όμως από κάτω. Μπορείτε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά που σας ταλαιπωρούν χωρίς κόπο, «ξυπνώντας» τον μεταβολισμό σας. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να το πετύχετε και μάλιστα περνούν από το χέρι σας και πιο συγκεκριμένα από τη διατροφή σας..
Ας τους δούμε..
Grapefruit
Το συγκεκριμένο φρούτο είναι πλούσιο σε φυτικές είναι και το σώμα σου θα κάψει extra θερμίδες προκειμένου να το μεταβολίσει.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού μας συστήματος, άρα και την αποτελεσματικότερη διάσπαση του λίπους.
Πολλές από εμάς στο άκουσμα και μόνο της λέξης τρέξιμο τρομάζουμε.. Κάποιες βαριόμαστε, ενώ κάποιες άλλες μας λείπει το κίνητρο να σηκωθούμε από το κρεβάτι ή τον καναπέ και να πάμε για τρέξιμο..
Για αυτές τις ημέρες λοιπόν που μας λείπουν τα κίνητρα, σου παραθέτω τρείς λόγους για τους οποίους επιβάλλεται να τρέχουμε αν όχι καθημερινά, τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.
Είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις ή να τελειώσεις την ημέρα σου
Σίγουρα το snooze στο ξυπνητήρι ή το happy hour στο αγαπημένο σου στέκι είναι δελεαστικά. Το να ιδρώνεις όμως καθώς απολαμβάνεις την ανατολή του ηλίου ή να αποφορτίζεσαι στο τέλος της ημέρας με τις μυρωδιές της νύχτας, είναι το κάτι άλλο.
Θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις το στρες
Το τρέξιμο θα σε βοηθήσει να ξεχάσεις την καθημερινότητά σου και να αποφορτιστείς συναισθηματικά από ότι σε βασανίζει.
Συμβάλλει στη μακροζωία
Το καθημερινό τρέξιμο έχει πολλά οφέλη για την υγεία σου και συμβάλλει στην μακροζωία. Σύμφωνα με μία μελέτη, οι διπλάσιοι θάνατοι οφείλονται στην έλλειψη άσκησης, παρά στην παχυσαρκία.
Κοιτάξτε τώρα τι συμβαίνει… σας έχω πει πολλές φορές ότι αγαπώ πολύ τα μπισκότα..Αγαπώ όμως επίσης και το φυστικοβούτυρο.. (αν και τις έχει τις θερμίδες του…). Σήμερα λοιπόν θα κάνουμε μια άκρως απολαυστική ένωση.. μπισκότα μαζί με φυστικοβούτυρο.. μια γεύση ιδιαίτερη αλλά απίστευτα ωραία… Αν δεν έχετε ξαναφάει ..ετοιμάστε τα αμέσως!!!
ΥΓ. Δείτε επίσης- Εύκολα μπισκότα με 3 υλικά και μπισκότα σοκολάτας (χωρίς ψήσιμο)
Ελένη ♥♥
Το να μεγαλώνεις παιδιά είναι μια διαρκής διαδικασία αναμέτρησης με τον εαυτό σου. Επιτρέπεται να βγεις εκτός εαυτού πότε πότε με τον καλό σου, αλλά δεν είναι σωστό να ξεσπάς πάνω στο παιδί σου. Είναι λογικό να βαριέσαι να μαγειρέψεις πού και πού, αλλά δεν θες να δίνεις στα παιδιά σου έτοιμα φαγητά.
Και επειδή τώρα σίγουρα θα αναρωτιέσαι αν είμαι καλή ή όχι μαμά επειδή π.χ. μπορεί να φωνάξατε πολλές φορές στα παιδιά σας, θα σας πω να ησυχάσετε και να συνεχίσετε να διαβάζετε, καθώς ίσως είστε τελικά καλύτερη μαμά από τι φαντάζεστε.
Πως θα το καταλάβετε αυτό; Αν δείτε τον εαυτό σας σε κάποιο από τα παρακάτω..
Τα τελευταία χρόνια έχουμε διαβάσει αρκετές έρευνες αναφορικά με τα ευεργετικά αποτελέσματα της νηστείας για τον άνθρωπο. Η αλήθεια είναι, ωστόσο, ότι κάποιος που επιθυμεί να τηρήσει την παράδοση της Μεγάλης Τεσσαρακοστής πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός, όσον αφορά στο τι επιλέγει να βάζει στο πιάτο του.
Κανονικά θα πρέπει κάποιος ακόμα και στην περίοδο της νηστείας να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα που βασίζεται στους σωστούς συνδυασμούς και σε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, όπως οι παρακάτω.
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Κατά τη διάρκεια της νηστείας είναι σημαντικό να καταναλώνουμε τροφές που είναι «πλούσιες» σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Το άγριο ρύζι, το τόφου, τα φασόλια σόγιας, οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα και τα καρύδια, ο λιναρόσπορος, το λινέλαιο, το σπανάκι, το αβοκάντο και τα νηστίσιμα θαλασσινά όπως τα καλαμάρια, το χταπόδι και η σουπιά, είναι ιδανικά για να μας προσφέρουν τα απαραίτητα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.
Η άνοιξη από τι φαίνεται τις τελευταίες ημέρες αποφάσισε να μας επισκεφθεί και ελπίζουμε αυτή η επίσκεψή της να κρατήσει όσο περισσότερο γίνεται..
‘Εχοντας λοιπόν μπει στην Άνοιξη και επίσημα, τουλάχιστον ημερολογιακά, αυτόν τον μήνα έχουμε πολλές μικροπροσθήκες που μπορούμε να κάνουμε στο στιλ μας προκειμένου να το κάνουμε λίγο πιο ανανεωμένο και ανάλαφρο.
Από παπούτσια μέχρι μαντήλι, τζιν αλλά και τσάντες, είμαστε έτοιμες να υποδεχτούμε και εμείς την άνοιξη με τα παρακάτω δεκατέσσερα fashion tips..
Θα δοκιμάσουμε να φορέσουμε την τσάντα μας στη μέση σαν belt bag
Ποια είναι η γνώμη σας για τα φυτά εσωτερικού χώρου;;; Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε όλο και περισσότερες φωτογραφίες από μεγάλα φυτά που διακοσμούν αρκετά δωμάτια του σπιτιού.. Είναι πολύ όμορφα… και δίνουν ένα διαφορετικό αέρα στην διακόσμηση μέσα στο σπίτι.
Ένα λευκό χαμόγελο είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσελκύσεις έναν άνθρωπο.. Είτε πρόκειται για άντρα, είτε για γυναίκα, ένα λευκό χαμόγελο σημαίνει ότι ο άνθρωπος απέναντί μας, προσέχει τον εαυτό του και κατά συνέπεια την υγεία του..
Λένε μάλιστα πως δεν υπάρχει καλύτερο αξεσουάρ από ένα αστραφτερό χαμόγελο, με τους περισσότερους να πληρώνουν αδρά τον οδοντίατρό τους για να το αποκτήσουν.
Όμως επειδή οι καιροί είναι δύσκολοι σας αποκαλύπτω παρακάτω κάποιους εύκολους τρόπους για να αποκτήσετε λευκά δόντια και χωρίς να μπείτε σε έξοδα..
Φάτε μαύρη σοκολάτα
Απολαύστε μια μικρή μπάρα μαύρης σοκολάτας για επιδόρπιο. Μη ξεχνάτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας αμέσως μετά!
Επιτελούς ο καιρός αρχίζει να φτιάχνει, γίνεται πιο ζεστός και τα τζιν μπουφάν μας δε θα αργήσουν να βγούνε από τη ντουλάπα μας…
To τζιν μπουφάν έχει υπάρξει σήμα κατατεθέν θρυλικών ανδρών και γυναικών του κινηματογράφου, ενώ το ύφος του, η σιλουέτα του, η γραμμή του έχουν περάσει από… χίλια κύματα (oversized, με φουσκωτά μανίκια, σε στενή γραμμή, cropped, με patches κ.ο.κ.)! Παρ όλα αυτά αποτελεί τη νούμερο ένα επιλογή των γυναικών..
Πως όμως μπορείς να το φορέσεις, γιατί οι καιροί έχουν αλλάξει και επειδή είμαστε μοδάτα κορίτσια, πρέπει να ακολουθούμε και τις τάσεις της μόδας; Απλά θα ακολουθήσουμε κάποιες συμβουλές που μας δίνουν οι αγαπημένες μας σταρ..
Layers στις εμφανίσεις σου
Επέλεξε ένα cropped τζιν μπουφάν για να δημιουργήσεις layers με τις εμφανίσεις σου.
Με επίσημο φόρεμα
Ένα τζιν μπουφάν προσφέρει μια ενδιαφέρουσα αντίθεση όταν το συνδυάσεις με ένα πιο επίσημο φόρεμα.
