tips Archives

Το παράδοξο της αύξησης βάρους κατά τη νηστεία και tips για να το αποφύγετε

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αρκετοί φίλοι αποφάσισαν και φέτος να νηστέψουν την περίοδο της Σαρακοστής. Είτε για θρησκευτικούς λόγους είτε για λόγους υγείας, η νηστεία είναι μία καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού από τα ζωικά λιπαρά. Παράλληλα, υπάρχουν και άλλα πολλά οφέλη, όπως είναι γνωστό: το πεπτικό σύστημα και το συκώτι μας “ξεκουράζονται”, η “κακή” χοληστερόλη μειώνεται, το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυροποιείται, ενώ τελικά υιοθετούμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Όλα αυτά βεβαίως επιτυγχάνονται όταν η διατροφή που ακολουθούμε στη νηστεία έχει ποικιλία, αλλά και μέτρο, σε όσπρια, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς, θαλασσινά και ταυτόχρονα ενυδάτωση με πολύ νερό! Υπάρχει ωστόσο μία παγίδα στην οποία πέφτουν οι περισσότεροι… Η νηστεία παχαίνει!

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που παραπονιούνται ότι μετά από νηστεία έχουν πάρει βάρος και ψάχνουν να βρουν το γιατί. Καταρχάς να ξεκαθαρίσουμε ότι νηστεία δε σημαίνει δίαιτα. περισσότερα >

Beauty

Diy σπρέι με θαλασσινό αλάτι για κυματιστά μαλλιά όποτε τα θέλεις!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Το απόλυτα αγαπημένο χτένισμα των καλοκαιριών μας είναι οι χαλαρές κυματιστές μπούκλες.. Ανάλαφρο, δροσερό, ταιριάζει μοναδικά στα μακριά μαλλιά ενώ θυμίζει παραλίες, διακοπές, άμμο στις πατούσες και σημάδι από το μαγιό…

Κι ενώ είναι εύκολο να το ζητήσεις στο κομμωτήριο ή να το κάνεις στο σπίτι με κάποιο ειδικό εργαλείο – ψαλίδι, μόνο ένας τρόπος υπάρχει να πετύχεις το αβίαστο φυσικό αποτέλεσμα που δίνει η αρμύρα της θάλασσας, χωρίς επιπλέον επιβάρυνση με θερμότητα.

Συνταγή για diy σπρέι με θαλασσινό αλάτι και αποκτάς beachy waves χωρίς να πας στην παραλία, ενώ διατηρείς την ανέμελη καλοκαιρινή ψυχολογία όσο θέλεις, και μετά τις διακοπές!

περισσότερα >

Beauty

Tips για να βελτιώσετε την υγεία των νυχιών σας

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Είτε βάφουμε τα νύχια μας είτε τα αφήνουμε φυσικά, θέλουμε να είναι περιποιημένα, υγιή και γερά. Για να επιτύχουμε αυτό, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουμε ορισμένες συνήθειες στον τρόπο ζωής και στη διατροφή μας.

Ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από τις ακόλουθες συμβουλές για να διατηρήσετε τα νύχια σας σε καλή κατάσταση:

Λάβετε συμπλήρωμα βιταμίνης B. Είναι γνωστό ότι η βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η ή Β7, βοηθάει στην ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών. Επιπλέον, βοηθάει το νευρικό σύστημα να λειτουργεί σωστά. περισσότερα >

Beauty

Tips για να μαυρίσεις ευκολότερα χωρίς να καείς!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το μεγάλο μας θέμα κάθε καλοκαίρι είναι πως θα μαυρίσουμε.

Αν ειδικά είμαστε πιο λευκές, εκεί έχουμε πρόβλημα.

Υπάρχουν όπως τακτικές που βοηθούν εξαιρετικά στο μαύρισμα και μπορείς να τις δοκιμάσεις!

περισσότερα >

Fashion

Όλοι οι τρόποι για να κατακτήσουμε το smart casual στυλ

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Το τελευταίο διάστημα με έχει απασχολήσει αρκετά το θέμα του “τι θα φορέσω κάθε μέρα στη δουλειά”. Είμαι σίγουρη ότι πολλές φίλες θα με καταλάβετε και θα ταυτιστείτε…

Καταρχάς με κουράζει να πρέπει να επιλέξω outfit κάθε βράδυ, υπολογίζοντας τον καιρό, τι παπούτσια θα βάλω, πιο πανωφόρι, τι θα κάνω τα μαλλιά, κλπ… Συχνά ξυπνάω το πρωί και βάζω ό, τι βρω μπροστά μου, ειδικά αν βιάζομαι, ή ακόμα χειρότερα, σιδερώνω εκείνη τη στιγμή κάτι.

Έπειτα, έχω πάρει λίγα κιλά και δυσκολεύομαι να μπω στα ρούχα μου! Αυτό με στενοχωρεί και με δυσκολεύει παράλληλα να ντυθώ με όρεξη κάθε πρωί!

Έχω περάσει από πολλά στάδια – στυλ όλα αυτά τα χρόνια που εργάζομαι, από πιο κλασσικό μέχρι casual, και τελευταία έχω καταλήξει ότι το ιδανικό για εμένα, τουλάχιστον σε αυτή τη φάση της ζωής μου, είναι το smart casual.

Πάμε να μάθουμε παρέα, όλα τα tips για κατακτήσουμε το ενδυματολογικό στυλ που οι fashion experts ονομάζουν “smart casual”! περισσότερα >

Beauty

Δείχνω μαυρισμένη με μικρές αλλαγές στο μακιγιάζ!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Θέλω να δείχνω μαυρισμένη, αλλά δεν μπορώ να μαυρίσω εύκολα, τι να κάνω;

Είναι η ερώτηση πολλών γυναικών που έχουν θέμα με το μαύρισμα το καλοκαίρι, ή προσέχουν λίγο παραπάνω και δεν εκτίθενται στον ήλιο.

Όμως πως μπορείς να δείχνεις λίγο μαυρισμένη παραπάνω χωρίς να έχεις “ηλιοκαεί”;

Το μακιγιάζ κάνει θαύματα και το ξέρουμε όλες.

περισσότερα >

Health

Το χρώμα του καλοκαιριού είναι αυτό το μαυρισμένου δέρματος!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Το χρώμα του καλοκαιριού είναι αυτό του (φυσικά) μαυρισμένου δέρματος!

Θέλοντας και μη ο ήλιος θα μας δει, θα μας λούσει με τις ακτίνες του και θα μας χρωματίσει. Είναι αδύνατο να μη συμβεί στη χώρα μας αυτό! Από το μαύρισμα του “ταξιτζή” (μόνο μανίκια) μέχρι όλων των ειδών τα σημάδια από μαγιό, σε λίγο καιρό θα είναι μια καθημερινότητα.

Άλλοι μαυρίζουν εύκολα χωρίς κόπο, άλλοι, πιο ευαίσθητοι κοκκινίζουν, ξεφλουδίζουν, αφυδατώνονται και το τέλος μαυρίζουν, ας πούμε, αλλά με τι κόστος;;;

Το εξωτικό καλοκαιρινό μαύρισμα κοστίζει, πολλά περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε! Πόσες από εμάς δεν έχουμε εκτεθεί ατελείωτες ώρες, με μικρή προστασία μόνο, για να πετύχουμε μπρούτζινο χρώμα που “ομορφαίνει”, κρύβει ατέλειες και αναδεικνύει τα καλοκαιρινά looks και outfits;

Οι “παρενέργειες” της ηλιοθεραπείας, που δεν είναι και τόσο “θεραπεία”, είναι πολλές και γνωστές:

εγκαύματα, ερεθισμοί, σημάδια, ξεφλούδισμα, αφυδάτωση, πόνος, πρόωρη γήρανση, ρυτίδες. περισσότερα >

Beauty

Ρυτίδες έκφρασης Stop!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι ρυτίδες έκφρασης σας βασανίζουν;

Μπορεί να είναι ιδέα σου πως φαίνονται, όμως σημασία έχει να νιώθεις όμορφα.

Μπορείς λοιπόν να τις μειώσεις και να έχεις μια πιο ξεκούραστη όψη;

Φυσικά και μπορείς, εύκολα και γρήγορα! Αρκεί να έχεις σωστά tips!

Ποια είναι αυτά;

περισσότερα >

Health

Το παράδοξο της αύξησης βάρους κατά τη νηστεία και tips για να το αποφύγετε

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Lifestyle

Τι να κάνω για να δείχνω ψηλότερη;;;

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Μπορεί να σας φαίνεται λίγο αστείος ο τίτλος του άρθρου αλλά είμαι σίγουρη ότι το έχετε σκεφτεί κι εσείς πάρα πολλές φορές..

Δεν μιλάμε για τα ψηλά κορίτσια βέβαια που μάλλον δεν θα διαβάσουν αυτό το άρθρο .. μιλάμε για εμάς τα κορίτσια που δεν είμαστε και πρώτο μπόι και κάποιες φορές θα θέλαμε να δείχνουμε ψηλότερες χωρίς απαραίτητα να φορέσουμε δεκαπεντάποντα …

Υπάρχουν κάποια tips λοιπόν που μπορούμε να κάνουμε μπας και πάρουμε κάποιους πόντους ακόμα και από οφθαλμαπάτη.

περισσότερα >

Health

Tips για τον καύσωνα και δυο κρύες σούπες που θα λατρέψετε!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Ζέστηηηηηηηη! Δεν παλεύεται φίλες αυτό που ζούμε τις τελευταίες ημέρες! Τι καύσωνας είναι αυτός! Προσέξτε τους εαυτούς σας και τους δικούς σας ανθρώπους! Αποφύγετε τις εντάσεις γενικά.. το αλκοόλ.. τα πολλά πάρε-δώσε με τον ήλιο.. και τέλος πάντων.. δώστε σημασία στην αντιμετώπιση του καύσωνα για να περάσει δίχως προβλήματα!

Σας έχω μερικές συμβουλές.. μη βαριέστε να τις ακούτε συνέχεια! Έχουν τη σημασία τους αυτές τις ημέρες.. Για παράδειγμα.. έχετε κατοικίδιο; Πότε το βγάζετε βόλτα; Η σωστή απάντηση είναι.. «Νωρίς και Αργά». Αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο με κάθε κόστος. Περπατάω το σκυλί μου νωρίς το πρωί ή το βράδυ.. μην το ξεχνάτε αυτό.. για το καλό των καλύτερών μας φίλων!

Τι φοράω; Έλα που δεν ξέρετε! Ρούχα που αναπνέουν φυσικά. Βγάλτε τα τζιν τζιν και φορέστε φαρδιά και ανοιχτόχρωμα ρούχα το καλοκαίρι. Το πιο ανοιχτό χρώμα θα βοηθήσει στην αντανάκλαση της θερμότητας.

περισσότερα >