Ο #1 λόγος για να μιλάς στον εαυτό σου στο γυμναστήριο!

Λίγο, πολύ όλοι μιλάμε στον εαυτό μας και αυτό είναι λυτρωτικό. Μας αρέσει να λέμε δυνατά τις σκέψεις μας, να τις ακούμε, να μαλώνουμε με τον εαυτό μας και όλα αυτά φωναχτά. Γιατί ποιος δεν μιλά με τον εαυτό του;

Οι περισσότεροι το κάνουν είτε το παραδέχονται είτε όχι. Πόσες φορές έχεις κάνεις διαλόγους ολόκληρους στο κεφάλι σου; Λοιπόν, δεν είσαι psycho!

Το να μιλάς στον εαυτό σου κάνει καλό στην ψυχική σου υγεία. Σε χαλαρώνει, αποβάλλει την ένταση που έχεις μέσα σου και στο τέλος σε κάνει να νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου.  περισσότερα >

Ψάχνεις για σπίτι; Τα 5 πράγματα που πρέπει να προσέξεις!

Το να ψάχνεις για σπίτι μπορεί πραγματικά να αποδειχθεί μαρτύριο. Πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτικός στην επιλογή ενός σπιτιού γιατί εκεί θα είναι το καταφύγιο σου, το μέρος όπου θα ξεκουράζεσαι αλλά και θα περνάς καλά, το μέρος που πάντα θα ανυπομονείς να γυρίσεις μετά από μια κουραστική μέρα. Το σπίτι σου.

Κι επειδή το σπίτι δεν μπορείς να το αλλάξεις εύκολα όπως αλλάζεις μια μπλούζα που τελικά δεν σου αρέσει, πρέπει να είσαι προσεκτικός πριν το νοικιάσεις.

spiti

Ψάχνεις για σπίτι; Τα 5 πράγματα που πρέπει να προσέξεις! περισσότερα >

4 Makeup tricks για τις μέρες που πραγματικά δεν έχεις χρόνο!

Σε έναν ιδανικό κόσμο θα ξυπνούσε πριν το ξυπνητήρι σου, θα έπινες τον καφέ σου, θα απολάμβανες το πρωινό σαου και θα είχες 30 λεπτά με την ησυχία σου να ηρεμήσεις και να κάνεις και το μακιγιάζ σου.

Αλλά τώρα ας επανέλθουμε στην πραγματικότητα. Όταν πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι σου και με το ζόρι ανοίγεις τα μάτια σου. Και μέσα στον λιγοστό χρόνο που έχεις (αφού πάτησες τόσες πολλές φορές την αναβολή), θα πρέπει και να βαφτείς.

Επειδή σε καταλαβαίνουμε και είμαστε δικοί σου άνθρωποι σου δίνουμε 4 makeup tricks για τις ημέρες που δεν έχεις χρόνο, που θέλεις να κοιμηθείς λίγο παραπάνω. περισσότερα >

Γιατί πρέπει να βρέχεις τα μαλλιά σου πριν μπεις στη θάλασσα;;

0001

Ήλιος και θάλασσα… το δίπτυχο της καταστροφής των μαλλιών. Τα μαλλιά μας είναι το ίδιο ευαίσθητα σαν το πρόσωπο και το σώμα μας που σημαίνει ότι πρέπει να τα προσέχουμε εξίσου ..με σωστά αντηλιακά προϊόντα.. Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε το καλοκαίρι εμείς τα κορίτσια είναι να βουτάμε στη θάλασσα με στεγνά μαλλιά.

περισσότερα >

Οι βασικοί κανόνες του ριζότο. Ήρθε η ώρα να τους μάθεις!

Γρήγορο, κρεμώδες και γευστικό, το ριζότο είναι από τα πιο αγαπημένα πιάτα στον κόσμο. Ταιριάζει σε όλες τις εποχές και είναι εξαιρετικά απολαυστικό και θρεπτικό. Πόσο εύκολο είναι όμως, να το ετοιμάσετε;

Το ριζότο δεν χρειάζεται πολύ χρόνο για να ετοιμαστεί, 20 λεπτά είναι αρκετά. Ταιριάζει με πολλά υλικά και το σημαντικό είναι, ότι μας προσφέρει σημαντικές ευκαιρίες «αυτοσχεδιασμού». Δεν είναι ανάγκη να εφαρμόζουμε πάντα πιστά κάποια συνταγή, μπορούμε να εμπνευστούμε μόνοι μας και να προσθέσουμε υλικά της αρεσκείας μας.

Πιάτο με ιταλική φινέτσα και λεπτή γεύση, το ριζότο μπορεί να προστεθεί στην καθημερινή μας διατροφή. Εφαρμόστε μόνο μερικούς χρήσιμους κανόνες προκειμένου να αποφύγετε τα λάθη και φτιάξτε το πιο τέλειο ριζότο που έχετε φάει ποτέ!

Προσπαθούμε να φτιάξουμε ριζότο με το λάθος ρύζι

Άλλο το ριζότο, άλλο το πιλάφι, άλλο το κριθαράκι και άλλο το σιτάρι. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορείς να φτιάξεις ριζότο αν δεν έχεις το κατάλληλο ρύζι. Ούτε με jasmine, ούτε με basmati, ούτε με μαύρο ρύζι μπορείς να το ετοιμάσεις! Χρειάζεσαι πάντα τον σωστό τύπο, που θα χυλώσει εξωτερικά και θα παραμείνει τραγανό στο εσωτερικό του. Τα πιο διαδεδομένα για αυτή τη χρήση είναι τα: αρμπόριο, καρναρόλι, καρολίνα και εν μέρει το νυχάκι.

rizoto

Χάνουμε χρόνο στην προετοιμασία

Κυκλοφορεί η φήμη πως το ριζότο είναι «μπελαλίδικο» και χρονοβόρο, αλλά δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Στην πραγματικότητα το ριζότο μπορεί να μαγειρευτεί ακόμη και σε 15 λεπτά, αρκεί να έχεις συγκεντρωθεί και να φροντίσεις να έχεις κάνει τη σωστή και οργανωμένη προετοιμασία. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να έχεις ψιλοκόψει όσα υλικά χρειάζεσαι, να έχεις μετρήσει τις δοσολογίες και να είναι τα πάντα στη σωστή θερμοκρασία. περισσότερα >

Η επιστροφή των Mom`s shorts είναι γεγονός και «απογειώνουν» το street style

Eίναι στο πλαίσιο των 90s επιρροών, τα βρίσκεις παντού και είναι σούπερ άνετα! Οι βερμούδες που φορούσε η μαμά σου είναι και πάλι στη μόδα!

Μπορείς να τις φορέσεις με ένα στενό μπλουζάκι ή ένα αμάνικο πουκάμισο, ενώ αν τα συνδυάσεις με σακάκι τότε δοκίμασέ το σε παλ χρώματα, όπως έκαναν οι σταρ τις προηγούμενες δεκαετίες!

Δοκίμασε επίσης, να τα φορέσεις με statement T-Shirts, και φυσικά, πηγαίνουν τόσο με τα τακούνια όσο και με τα αθλητικά σου.

Πάμε να δούμε και μερικές πολύ ωραίες φωτογραφίες με mom’s shorts outfits για να καταλάβετε και εσείς για τι ακριβώς μιλάω..

51916c02bb1d2cf737119c445b1c07e0

περισσότερα >

Φέρε το καλοκαίρι σπίτι σου με εφτά ανέξοδες αλλαγές

Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του τη ζέστη και τη μυρωδιά της θάλασσας, αλλά συνήθως παίρνει τις έννοιες και την ένταση που επιβάλλει η καθημερινή ρουτίνα. Αν λατρεύετε αυτή –τη δεύτερη και πιο κρυφή- πλευρά του καλοκαιριού, τότε μπορείτε να την απολαύσετε ακόμα και μέσα στο χώρο σας για ένα πιο ανάλαφρο, χαρούμενο και χαλαρό σπίτι που σίγουρα θα σας κάνει να μη θέλετε να φύγετε ούτε στιγμή ή που θα σας κάνει να ανυπομονείτε να γυρίσετε.

Πως μπορούμε όμως να φέρουμε το καλοκαίρι σπίτι μας χωρίς να ξοδέψουμε πολλά χρήματα; Μα φυσικά με πολύ απλούς και εύκολους τρόπους ακολουθώντας απλά τις συμβουλές ποιου άλλου; Μα φυσικά του Σπύρου Σούλη!

Δείτε τα όλα… ριγέ

Με αυτόν τον τρόπο, θα σπάσετε τη σοβαρότητα του υπνοδωματίου και της κουζίνα σας και θα του δώσετε (ακόμα) πιο χαλαρό χαρακτήρα. Η εποχή, μάλιστα, επιτάσσει έντονα, ζωηρά και χαρούμενα χρώματα, όπως το πορτοκαλί του μανταρινιού, το κοραλί και το τιρκουάζ. Αν πάλι δεν έχετε διάθεση να πιάσετε πινέλο στο χέρι σας, προτιμήστε μια ριγέ ή chevron ταπετσαρία.

καπέλα

Κρέμασμα, τώρα! 

Αναφερόμαστε φυσικά στα ψάθινα καπέλα σας και σας προτείνουμε να στολίσετε την είσοδο του σπιτιού σας με αυτά αλλά και τις καλοκαιρινές τσάντες σας-ειδικά εκείνες που συνηθίζετε να παίρνετε μαζί σας στην παραλία. Πώς; Απλά στερεώνοντάς τα με καρφιά ή τοποθετώντας τα πάνω σε ειδικές κρεμάστρες τοίχου. Αν δεν έχετε διάθεση ή δεν βρίσκετε το λόγο να ξοδέψετε χρήματα για μια τέτοια κατασκευή, τότε δεν έχετε παρά να διακοσμήσετε το coffee table ή άλλες γωνιές του σπιτιού σας με ένα καπέλο: πέρα από αίσθηση χαλαρότητας, αυτό το διακοσμητικό τρικ θα δώσει στο χώρο σας παιχνιδιάρικο και στιλάτο ύφος. περισσότερα >

Καλίγραμμη κοιλιά μέσα σε λίγα λεπτά

Η καλλίγραμμη κοιλιά είναι κάτι που θέλουμε όλες μας τώρα που αρχίσαμε και τα μπάνια μας, αλλά οι περισσότερες «αγωνιζόμαστε» για αυτούς λίγο πριν το καλοκαίρι. Δυστυχώς, η καλλίγραμμη κοιλιά και αυτή χωρίς λίπος θέλει αρκετή γυμναστική για να αποκτηθεί και σωστή διατροφή. Με ακυρώσεις στο γυμναστήριο, αλκοόλ και burgers καμία δεν απόκτησε κοιλιακούς.

περισσότερα >

Χρειάζονται και τα σκυλιά διακοπές;;;;

Κλείσατε τις διακοπές σας ή όχι ακόμα;;; Το σκυλάκι σας τι θα το κάνετε;; (Απευθύνομαι σε εσάς βεβαίως που έχετε σκυλάκι).. Οι περισσότεροι θα κάνετε μάλλον αυτό που κάνω και εγώ… κάπου θα το αφήσετε (ελπίζω όχι στο δρόμο σαν μερικούς ανεγκέφαλους).. Τα δικά μου σκυλάκια θα τα κρατήσει η μανούλα ( χαρά στο κουράγιο της).. Υπάρχουν βέβαια και κάποια ιατρεία που τα φιλοξενούν για κάποιες μέρες, με το αζημίωτο φυσικά.. αλλά μέσα σε κλουβιά  κρίμα δεν είναι;;;

0001

Λοιπόν αν δεν σας κάτσει εθελοντής…κάντε την καρδιά σας πέτρα και πάρτε το μαζί… Το μόνο σίγουρο είναι ότι το σκυλί σας θα το κατα ευχαριστηθεί..( για εσάς δεν ξέρω..).

Όπως έχουμε ανάγκη εμείς από χαλάρωση και αλλαγή σκηνικού, έτσι έχουν και τα κατοικίδιά  μας υποστηρίζουν οι επιστήμονες..

περισσότερα >

Το αλάτι στην καθημερινή μας περιποίηση

Το αλάτι είναι ένα συστατικό που δεν μπαίνει μόνο στο φαγητό. Μπορεί να γίνει σύμμαχος ομορφιάς και λάμψης, ενώ το αλάτι στην περιποίηση σου ίσως είναι απαραίτητο αν σκεφτείς πως βελτιώνει την υφή του δέρματος αλλά επίσης κάνει πιο λαμπερά τα δόντια και πιο υγιή τα νύχια, ενώ κάνει καλό ακόμα και στα μαλλιά! Ακόμα το θαλασσινό αλάτι ισορροπεί και προστατεύει το δέρμα και το σώμα. Περιέχει μαγνήσιο, ασβέστιο και ποτάσιο που είναι βασικά μεταλλικά ιχνοστοιχεία για τις λειτουργίες του δέρματος.

Ας δούμε όμως πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το αλάτι στην καθημερινή μας περιποίηση.

περισσότερα >

Μπάρες frozen yogurt για δροσιά και νοστιμιά!

Το «τσιμπολόγημα» ανάμεσα στα γεύματα, μπορεί να είναι ταυτόχρονα υγιεινό και νόστιμο. Από την άλλη η ανάγκη μας για γλυκό είναι σχεδόν καθημερινή, όμως δε μπορούμε να τρώμε ότι υπάρχει σε γλυκό γιατί σύντομα θα δούμε τη ζυγαριά μας να παίρνει την ανιούσα.

Επιπλέον, τώρα που είναι και καλοκαίρι και η ζέστη έχει αρχίσει να εγκαθίσταται για τα καλά στην καθημερινότητα μας, η ανάγκη μας να φάμε κάτι δροσερό γίνεται όλο και μεγαλύτερη.

περισσότερα >