Beauty

Η έλλειψη βιταμίνης που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης

in Beauty

Γράφει η Δήμητρα Δήμου. 

Η καθυστέρηση της γήρανσης, είναι επιθυμία των περισσοτέρων. Εφαρμόζοντας υγιεινές και ισορροπημένες διατροφικές επιλογές, εκτελώντας τακτική άσκηση, χρησιμοποιώντας προϊόντα περιποίησης για το δέρμα που αντιμετωπίζουν λεπτές γραμμές και ρυτίδες, και αποφεύγοντας το αλκοόλ και το κάπνισμα, είναι ορισμένοι τρόποι, ωστόσο, φαίνεται ότι μια συγκεκριμένη βιταμίνη που ενδέχεται να λείπει, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης.

Σύμφωνα με το healthdigest.com, αυτή η βιταμίνη δεν είναι άλλη από τη βιταμίνη D, και η επίδρασή της στα γονίδιά σας αναλύεται από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κολοράντο. περισσότερα >

Food

Έλλειψη βιταμίνης D. Πώς το διορθώνω;

in Food

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Όσο απομακρυνόμαστε από τις ηλιόλουστες μέρες τόσο μειώνονται τα επίπεδα της βιταμίνης d στον οργανισμό μας!

Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, πόνους στις αρθρώσεις και ένα αίσθημα ατονίας συχνά πυκνά!

Για τον λόγο αυτό η διατροφή μας όσο φεύγει το καλοκαίρι πρέπει να αλλάζει.

Σταδιακά αφήνουμε τις σαλάτες πίσω μας και πάμε σε τροφές που θα μας δώσουν εκτός από καλλίγραμμο κορμί και συστατικά βασικά για την υγεία μας.

περισσότερα >

Health

Ο ρόλος της βιταμίνης D στην καταπολέμηση των ιώσεων

in Health

Αυτό που ξέραμε μέχρι σήμερα είναι ότι η βιταμίνη C είναι αυτή που μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε ιώσεις και κρυολογήματα…

Κάπου εδώ όμως έρχονται οι επιστήμονες να μας πουν ότι κάνουμε λάθος και πάλι..

Η βιταμίνη D που ενώ παραδοσιακά θεωρούνταν εφόδιο κατά της οστεοπόρωσης, της διατήρησης ενός γερού μυοσκελετικού συστήματος και ευεργετική στο μηχανισμό της όρασης, πλέον συνδέεται ευθέως με την καταπολέμηση των ιώσεων.

Μελέτες των τελευταίων χρόνων έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D αλληλεπιδρά άμεσα με τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση μολύνσεων της αναπνευστικής οδού, όπως η βρογχίτιδα.

Δεδομένου λοιπόν ότι ο κορωνοϊός προσβάλει το αναπνευστικό, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένας οργανισμός εξοπλισμένος με βιταμίνη D έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τον ιο από κάποιον που παρουσιάζει έλλειψη.

περισσότερα >