ζέστη Archives

Αποχαιρετάμε τη σχολική χρονιά 2023-2024 και απολαμβάνουμε τον Ιούνιο!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σήμερα αποχαιρετάμε άλλη μία σχολική χρονιά... Θυμάμαι ότι τέτοιον καιρό, το 2021 αποχαιρετούσα με άρθρο μου το νηπιαγωγείο! (θα το βρεις στο τέλος του κειμένου). Έπειτα, έναν χρόνο μετά, αποχαιρετήσαμε την Α’ δημοτικού! Πότε τελείωσε το παιδί μου την Γ’ Δημοτικού; Τι γίνεται; Γιατί περνάει τόσο γρήγορα ο χρόνος;;;

Κάπως περίεργα λοιπόν φέτος, έφτασε η τελευταία μέρα του σχολείου, μετά από 3 μέρες “κλιματικού lockdown” λόγω καύσωνα. Ούτε γιορτή, ούτε σκετς, ούτε ευχές και συγκινήσεις, ούτε καν μπουγέλο. Μια απλή προσέλευση για λίγα λεπτά και μια λιτή αποχώρηση. Περνούν τα χρόνια και οι καιροί αλλάζουν λοιπόν!

περισσότερα >

Lifestyle

Τα ζώδια που προτιμούν τη δροσιά!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ποια ζώδια μισούν τον χειμώνα και ποια το καλοκαίρι;

Αναρωτιέσαι γιατί μισείς το καλοκαιράκι και τη ζέστη;

Θα σου δώσουμε εμείς την απάντηση λοιπόν. Πες μας το ζώδιό σου, να σου πούμε τι σου αρέσει περισσότερο.

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς να επιβιώσετε τις νύχτες με καύσωνα, χωρίς κλιματιστικό…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αρχίσαμε με τους καύσωνες φίλες και φίλοι… Νωρίς φέτος και κάπως πρέπει να πάρουμε τα μέτρα μας για να βγάλουμε το καλοκαίρι!

Σε όλους μας έχει συμβεί: στριφογυρνάμε στο κρεβάτι, ιδρώνουμε, ανοίγουμε παράθυρα, φυσάει ζεστός αέρας, κλείνουμε παράθυρα, βάζουμε κλιματιστικό, μας προκαλεί πονοκέφαλο, κλείνουμε κλιματιστικό, σηκωνόμαστε για νερό, μετανιώνουμε την ώρα και τη στιγμή που μοιραζόμαστε το κρεβάτι με κάποιον άλλο, κολλάμε στα σεντόνια και τελικά μας παίρνει ο ύπνος κατά τις 5 το πρωί που φυσάει δροσερό αεράκι αλλά σε λίγο πρέπει να ξυπνήσουμε!

Σας θυμίζει κάτι;;; Εσείς οι καλοκαιράκηδες πώς τα καταφέρνετε;

περισσότερα >

Lifestyle

Σωστά ντυσίματα και αλλαγή καιρού!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Με την κλιματική αλλαγή όλα ξαφνικά αλλάζουν και το διαπιστώνουμε τα τελευταία χρόνια.

Από χειμώνα πάμε καλοκαίρι, χωρίς κανένα μεσαίο διάστημα και φυσικά αυτό επηρεάζει την υγεία μας και την διάθεσή μας.

Δημιουργεί μια αστάθεια που κάπως μας επηρεάζει.

Τι πρέπει να προσέχουμε λοιπόν, όταν ο καιρός αλλάζει έτσι ξαφνικά;

περισσότερα >

Fitness

Περπάτημα στη ζέστη: συμβουλές για ασφαλείς βόλτες

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αν η ανακοίνωση ενός νέου κύματος καύσωνα σας κάνει να θέλετε να κλειστείτε στο σπίτι και να πάρετε αγκαλιά ένα κλιματιστικό, δεν είστε μόνοι. Είναι κάπως τρομακτική η έξοδος την ημέρα πλέον, στις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν, έως και επικίνδυνη, πόσω μάλλον η άσκηση σε υπαίθριους χώρους!

Από την άλλη πλευρά βέβαια, το να εγκαταλείπουμε κάθε είδους άσκηση και ειδικά το αγαπημένο μας περπάτημα με τα πολλαπλά του οφέλη, δεν είναι και απολύτως σωστό. Μπορούμε να περπατάμε, αρκεί να είμαστε κατάλληλα ενημερωμένοι και προετοιμασμένοι.

Αρχικά, να γνωρίζουμε ότι η άσκηση σε συνθήκες καύσωνα μπορεί να οδηγήσει σε – μερικές φορές επικίνδυνη – αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, αφυδάτωση λόγω και υπερβολικής εφίδρωσης, ξαφνική κόπωση, λιποθυμία κι αίσθημα αδυναμίας. Με λίγα λόγια η άσκηση σε θερμοκρασίες μεγαλύτερες των 33 βαθμών Κελσίου, αυξάνει τον κίνδυνο θερμικής εξάντλησης. περισσότερα >

Health

Πώς να αντιμετωπίσω τον καύσωνα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα τελευταία χρόνια ο καύσωνας μας χτυπά ανελέητα και τα καλοκαίρια γίνονται πραγματικά βασανιστικά, ειδικά αν δουλεύεις.

Ακόμα και το να πας για δουλειά μοιάζει βασανιστικό.

Η αλήθεια είναι πως η ζέστη αντιμετωπίζεται με μεγαλύτερη δυσκολία από το κρύο του χειμώνα, όμως υπάρχουν λύσεις.

περισσότερα >

Health

Τι γίνεται με τους καύσωνες και πώς διάφορες χώρες μεριμνούν για την ασφάλεια των πολιτών;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η πρώτη εβδομάδα του Ιουλίου 2023 «θα μπορούσε να θεωρηθεί ως η θερμότερη εβδομάδα που έχει καταγραφεί ποτέ», σύμφωνα με τους επικεφαλής του τμήματος παρακολούθησης του κλίματος στον Παγκόσμιο Μετεωρολογικό Οργανισμό (WMO).

Οι μέσες παγκόσμιες θερμοκρασίες έφτασαν κοντά στους 17,24 βαθμούς Κελσίου στις 7 Ιουλίου, σπάζοντας τα προηγούμενα ρεκόρ θερμοκρασίας που είχαν οριστεί μόλις λίγες μέρες νωρίτερα!

Στις 6 Ιουλίου, επιστήμονες της Υπηρεσίας Κλιματικής Αλλαγής Copernicus της Ευρωπαϊκής Ένωσης, αποκάλυψαν ότι ο Ιούνιος 2023 ήταν ο πιο ζεστός μήνας που έχει καταγραφεί στον κόσμο. Οι θερμοκρασίες που παρατηρήθηκαν, τόσο στη στεριά όσο και στη θάλασσα, ήταν ασυνήθιστα υψηλές. περισσότερα >

Health

Ο Κλέων έρχεται! Λαμβάνουμε τα μέτρα μας ενόψει του επερχόμενου καύσωνα

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έρχεται ο ισχυρός, κατά τα λεγόμενα των ειδικών, καύσωνας “Κλέων” με κόκκινες θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών και εξαήμερη διάρκεια, που έχει θέσει ήδη σε συναγερμό τον κρατικό μηχανισμό και την Πολιτική προστασία.

Ανησυχούμε κι εμείς οι πολίτες λοιπόν και καλό είναι να λάβουμε τα μέτρα μας και να κάνουμε ό, τι περνάει απ’ το χέρι μας για να μην κινδυνεύσουμε και να μην… βράσουμε!

Προσπαθούμε να προλάβουμε αφυδάτωση του οργανισμού, θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, οι οποίες είναι και απειλητικές για την υγεία και τη ζωή των ατόμων.

Συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ περισσότερα >

Lifestyle

Τα τρία βασικά θέματα ύπνου που έχουμε το καλοκαίρι!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ο ύπνος μας είναι ό,τι πιο απαραίτητο για τον οργανισμό μας.

Τον χρειαζόμαστε για να φορτίσουμε μπαταρίες και φυσικά για να ανανεωθούμε και να μπορούμε να φέρουμε εις πέρας τα πάντα.

Όμως υπάρχουν περιπτώσεις που δεν κοιμόμαστε καλά και κάτι μας δυσκολεύει.

περισσότερα >

Food

Κοτόσουπα με λαχανικά για τις κρύες μέρες που έρχονται!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ήρθε ο χειμώνας φίλοι μου! Άργησε λίγο αλλά ήρθε… Στην εκπνοή του Ιανουαρίου, τα βουνά φόρεσαν τα λευκά τους, η θερμοκρασία έπεσε αισθητά και οι επόμενες μέρες προσαρμογής θα είναι μία πρόκληση…

Ποιο είναι το πιο ταιριαστό φαγητό για τις κρύες μέρες και νύχτες; Οι σούπες! Μας κρατούν ζεστούς, είναι πολύ θρεπτικές, φροντίζουν τους κρυωμένους του σπιτιού αλλά και τους υγιείς!

Σήμερα μαγειρεύουμε λαχταριστή κοτόσουπα με λαχανικά. Στη συνταγή μας θα βράσουμε ολόκληρο κοτόπουλο, για περισσότερη νοστιμιά, ώστε να το φάμε στη σούπα μας. Σε περίπτωση που θέλετε να πάρετε μόνο το ζωμό, μπορείτε να βράσετε φτερούγες ή κομμάτια από το κοτόπουλο. περισσότερα >

Lifestyle