Αν έχεις την επιλογή είναι καλύτερα να γυμνάζεσαι το πρωί ή το βράδυ; Ποια ώρα της ημέρας το σώμα μας αποδίδει καλύτερα και ο οργανισμός λειτουργεί καλύτερα;
Η αλήθεια είναι είτε γυμνάζεσαι το πρωί είτε το βράδυ, η γυμναστική έχει πολλά οφέλη τα οποία τα γνωρίζεις ήδη. Αν είχες, όμως, την επιλογή ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερο να κάνεις τη γυμναστική σου;
Οι ειδικοί απαντούν το πρωί! Γιατί;
Ο μεταβολισμός χτυπά κόκκινο! Με τη γυμναστική ο μεταβολισμός αυξάνεται κι αν εσύ επιλέξεις να κάνεις τις ασκήσεις σου το πρωί, τότε θα παραμείνει σε υψηλά επίπεδα όλη τη μέρα!
Καις λίπος πιο γρήγορα
Ακούγεται ιδανικό και είναι! Ο οργανισμός σου χρησιμοποιεί το λίπος ως καυσίμο καθώς κατά τη διάρκεια του ύπνου πέφτει το γλυκογόνο στους μύες.
Θα ξυπνήσεις για τα καλά!
Μπορεί η αρχή να είναι δύσκολη αλλά μόλις γίνει θα φτιάξει η μέρα σου. Θα έχεις την ενέργεια που χρειάζεται για όλο το υπόλοιπο της ημέρας!
Καλύτερη διάθεση
Όσο κι αν γκρινιάζεις που θα σηκωθείς λίγο νωρίτερα για να κάνεις τη γυμναστική σου, η διάθεση σου θα αλλάξει. Πες ευχαριστώ στις ενδορφίνες!
Βάλε τη γυμναστική στην καθημερινή σου ζωή, καν’ την τρόπο ζωής και θα δεις την αλλαγή τόσο στο σώμα, όσο και στη διάθεσή σου!