Θέλετε γλυκό; Πείτε «όχι» και επιλέξτε αυτά!!

Ποια γυναίκα δεν θέλει να φάει γλυκό;

Πόσες φορές κρατιόμαστε για να διατηρήσουμε γραμμή και μας μένει η θέληση για ένα παγωτάκι, μια σοκολάτα ή ένα γλυκάκι γεμάτο λιπαρά και θερμίδες;

Μπορείς να επιλέξεις κάτι διαφορετικό για να ισορροπήσεις την θέληση σου, αλλά να μην πάρεις και περιττά κιλά;

Φυσικά και υπάρχει λύση σε αυτό!!

Ποιες τροφές θα μας βοηθήσουν;

1.Επιλέγεις να προσθέσεις στο γάλα σου ή στο ακόμα καλύτερα στο γιαούρτι σου, κομμάτια μαύρης σοκολάτας και βρώμη. Αυτό θα σε γλυκάνει και θα σε χορτάσει!

2.Επιλέγεις γιαούρτι επιδόρπιο με φρούτα. Αυτό θα σε συμπληρώσει χωρίς καν να το καταλάβεις!

3.Τρως «γλυκά» φρούτα σε περιορισμένη ποσότητα. Εμάς μας αρέσουν τα κεράσια για παράδειγμα!

4.Μπορείς να φας παγωτό γρανίτα ή σορμπέ που έχει λιγότερες θερμίδες.

5.Επίλεξε αποξηραμένα φρούτα και μπορείς να τα προσθέσεις στο γιαούρτι σου!

Κόψε τις πολλές θερμίδες, κρατά τη γραμμή σου και νιώσε την αυτοπεποίθηση σου να ανεβαίνει!!

Κάτια

 

Share This Story

Fitness

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *