Είναι πολλές οι φορές που ένα απλό ζύγισμα μπορεί να μας χαλάσει την διάθεση… ‘’Μα καλά πότε πάχυνα;; Πήρα 2 κιλά;;;’’ Και δεκάδες άλλες ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας ανεβαίνοντας στην πιο μισητή ανακάλυψη …Lol
Πριν ξεκινήσετε να φωνάζετε και να χαλιέστε καλό θα είναι να προσέξετε κάποια πράγματα πριν ανεβείτε στη ζυγαριά.. γιατί μπορεί απλά να κάνατε κάτι λάθος και να χαλαστείτε τσάμπα..
Δείτε τι πρέπει να προσέχετε πριν ανεβείτε στη ζυγαριά….
-Πάντα να ζυγίζεστε την ίδια ώρα της ημέρας… Η ιδανική ώρα είναι το πρωί ..μετά την τουαλέτα και βέβαια πριν φάτε το πρωινό σας..
-Να αποφεύγετε να ζυγίζεστε με ρούχα ( ποτέ δεν δείχνουν το πραγματικό βάρος).
-Να μην είναι η ζυγαριά πάνω σε κάποιο χαλί.. Πάντα σε σκληρή και επίπεδη επιφάνεια..
-Να μένετε εντελώς ακίνητοι
-Έρευνες λένε ότι αν ζυγιστείτε μέρες με χαμηλές θερμοκρασίες και ακραία καιρικά φαινόμενα.. δεν θα υπάρχει το σωστο αποτέλεσμα στο ζύγισμα.. Τρελό μου ακούγεται, αλλά οκ.. κάτι ξέρουν παραπάνω..
-Μια μέρα πριν το ζύγισμα αποφύγετε εντελώς τις αλμυρές τροφές.. Κάνουν κατακράτηση και μας δείχνουν παραπάνω..
-Επίσης οι ορμόνες είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για εμάς τις γυναίκες, όσον αφορά στην αυξομείωση του βάρους.
-Δεν ζυγιζόμαστε ποτέ αμέσως μετά την γυμναστική .. μπορεί να μας δείξει λιγότερο ..αλλά δεν θα είναι το αληθινό αποτέλεσμα.. Απλά λείπει νερό από τον οργανισμό…
Ελένη ♥♥