Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Θέλετε να δείχνετε φρέσκοι και λαμπεροί το πρωί; Αναζητώντας τις καλύτερες πρακτικές για την πρωινή σας ρουτίνα, αποφεύγετε τα υπερ-επεξεργασμένα προϊόντα και τις υψηλές θερμίδες. Πάμε όμως να δούμε αναλυτικά, οι επιστήμονες τι αναφέρουν!
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μονπελιέ ανακάλυψε ότι η πρωινή διατροφή μας επηρεάζει την εμφάνισή μας. Αυτή η επιστημονική έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες το πρωί φαίνονται λιγότερο ελκυστικοί. Οι αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης μπορεί να επηρεάσουν την όψη του δέρματος και την εμφάνιση των χαρακτηριστικών του προσώπου.
Η εξελικτική βιολόγος Δρ. Claire Berticat εξηγεί ότι αυτές οι διατροφικές επιλογές μπορούν ανεπαίσθητα να αλλοιώσουν τα χαρακτηριστικά μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Η μελέτη τους συμπεριέλαβε 104 νέους ενήλικες, που τυχαία επέλεξαν μεταξύ προϊόντων υψηλής και χαμηλής επεξεργασίας.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η διατροφή μας επηρεάζει την εμφάνιση και την ελκυστικότητά μας. Ένα πρωινό με ψωμί ολικής άλεσης και φρούτα, αντί για γλυκαντικά και χυμό, μπορεί να συμβάλει σε μια πιο φρέσκια εμφάνιση και να επηρεάσει θετικά το περιβάλλον σας.
Φωτό: Ben Kolde, Brooke Lark, Pablo, Alex Block (unsplash.com)