Wrap σαλάτας: μια υγιεινή και νόστιμη πρόταση για την παραλία

Η τορτίγια αποτελεί μια βάση πάνω στην οποία μπορούμε να φτιάξουμε πολλά snacks. Το καλοκαίρι η βάση αυτή διαφοροποιείται και περνάμε σε μια πιο υγιεινή και δροσερή εναλλακτική που είναι τα φύλλα του μαρουλιού. Μπορούν να λειτουργήσουν με τον ίδιο τρόπο και να γίνουν το αγαπημένο snack για την παραλία. Πάμε να το δούμε λοιπόν….

Χωρίστε τα φύλλα ενός μαρουλιού και απλώστε τα σε μια επιφάνεια. Σε καθένα από αυτά τοποθετείστε 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα κίτρινο τυρί ψιλοκομμένες, ¼ αβοκάντο κομμένο σε κομμάτια, 1 κ.γ. καλαμπόκι και 1 κ.σ. κρέμα τυριού. Εναλλακτικά αν θέλετε κάτι πιο χορταστικό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στις ίδιες ποσότητες ζαμπόν, παρμεζάνα, αγγούρι, ντομάτα και μαγιονέζα.

Αν και ελαφρύ είναι ένα πολύ νόστιμο snack που δε θα σας βαρύνει αλλά θα σας χορτάσει όσο θέλετε για την παραλία. Αν λοιπόν έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια μη χάνετε χρόνο, δοκιμάστε το!

Ευθαλία Χρήστου

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *