Ποιος είπε ότι επειδή δεν έχεις πατήσει ποτέ το πόδι σου στο γυμναστήριο (κακώς) κι επειδή δεν έχεις ευλυγισία δεν μπορείς να κάνεις yoga; Μπορείς! Κι εμείς βρήκαμε το καλύτερο 20λεπτο πρόγραμμα για να κάνεις yoga απ’ το σπίτι ακόμα κι αν την έχεις μόνο ακουστά…
Θα μου πεις γιατί να το κάνω αυτό στον εαυτό μου; Για πολλούς και διάφορους λόγους!
Αρχικά να σου θυμίσω ότι πλησιάζει καλοκαίρι γιατί μάλλον το έχεις ξεχάσει!
Η yoga ενισχύει τον μεταβολισμό σου, σου δίνει την ευλυγισία που χρειάζεσαι, ενδυναμώνει τους μύες και φυσικά καις θερμίδες! Αλλά το πιο σημαντικό; Είναι μια ψυχοθεραπεία από μόνη της!
Σε απαλάσσει απ’ το άγχος της καθημερινότητας και αυξάνει την ενέργειά σου καθώς διεγείρει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Κι έτσι σε κάνει πιο παραγωγικό ενώ αν δεν μπορείς να χαλαρώσεις με τίποτα, μερικές ασκήσεις yoga θα σε βοηθήσουν!
Με τη yoga αποκτάς αυτοσυγκέντρωση ενώ η διάθεσή σου μετά θα είναι σίγουρα ανεβασμένη. Θέλεις κι άλλους λόγους; “Εκτοξεύει” τη λίμπιντο και αυξάνει την ερωτική διάθεση.
Είσαι έτοιμος να γίνεις κι εσύ ένας yogini; Αυτό το 20λεπτο πρόγραμμα για αρχάριους είναι μια καλή αρχή!