Υπάρχει manual για να είναι κάνεις ευτυχισμένος;

Η ζωή όλων μας έχει γίνει αρκετά αγχωτική και οι ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν αλλάξει κατά πολύ. Οι περισσότεροι άνθρωποι πια «κυνηγούν» την ευτυχία σε μεγάλα πράγματα και πολλές φορές δεν γίνεται εύκολα αντιληπτό, πως αυτή κρύβεται σε μικρές συνήθειες που μπορείς να έχεις και να σε κάνουν να νιώθεις αληθινά χαρούμενος.

01

Σίγουρα δεν υπάρχει manual στο πως θα το καταφέρεις, αλλά υπάρχουν μικρά tips που αν τα ακολουθήσεις θα δεις τη ζωή κάπως… διαφορετικά.

Οι θετικές σκέψεις και η αισιοδοξία είναι το πρώτο και το κυριότερο που πρέπει να κάνει κάποιος. Σίγουρα υπάρχουν καθημερινές συνήθειες που σε κάνουν να νιώθεις χαρούμενος. Μπορείς λοιπόν να εστιάσεις σε αυτές και να γεμίσεις θετική ενέργεια τη στιγμή που τις κάνεις.
02

Δες της ζωή «αλλιώς». Μπορεί και να μην γίνονται όλα όπως τα είχες σχεδιάσει. Δεν πειράζει. Σίγουρα κάποια θα πλησιάζουν. Να σκέφτεσαι ότι πέτυχες να κάνεις κάποια πράγματα όπως τα ήθελες έστω και αν αυτά δεν είναι – ακόμα- στο 100%.

Κάνε έναν κύκλο ανθρώπων που θα σου βγάζουν θετικά συναισθήματα. Αν οι άνθρωποι που έχεις δίπλα σου νιώθεις ότι σε στηρίζουν και σε αγαπούν, τότε θα αισθάνεσαι πιο δυνατός και άρα πιο ευτυχισμένος.

03

Βρες χρόνο για εσένα. Λίγο χρόνο που θα κάνεις αυτό που θες. Δεν είναι ανάγκη μέσα στη μέρα σου να κυνηγάς υποχρεώσεις. Μπορεί να μην είναι για όλους εφικτό, αλλά σίγουρα για τους περισσότερους υπάρχει έστω μισή ώρα που θα μπορείς να χαλαρώσεις και να αφιερωθείς στον εαυτός σου. Πάτα τον διακόπτη και σταμάτα να σκέφτεσαι. Απλώς χαλάρωσε και απόλαυσε την απόλυτη ηρεμία.

04

Έλα σε επαφή με τη φύση. Τον ελεύθερο σου χρόνο βγες να περπατήσεις, να βρεθείς στη θάλασσα, ή όπου σε ευχαριστεί. Έρευνες έχουν δείξει πως ακόμα και εάν 20 λεπτά εστιάσει κάποιος σε ένα ήχο της φύσης αυτόματα νιώθει πιο ευτυχισμένος.

Woman Relaxing Lying On A Couch At Home

Μην βιάζεσαι να τα προλάβεις όλα. Δεν θα τα προλάβεις. Γιατί απλά δεν είσαι μηχάνημα. Μην «σπαταλιέσαι» να είσαι τέλειος σε όλα. Φρόντισε να είσαι καλός σε αυτά που είναι πραγματικά σημαντικά. Όσα δεν είναι, μπορούν να περιμένουν μέχρι και την επόμενη μέρα.

Να επιβραβεύεις τον εαυτό σου για όσα καταφέρνει να κάνει. Αν δεν επιβραβεύεις τον εαυτό σου εσύ ο ίδιος και δεν του φέρεσαι όμορφα, τότε σίγουρα δεν θα μπορέσει κάποιος άλλος να σε κάνει ευτυχισμένο.

Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου και να τον προσέχεις. Αν είσαι καλά με εσένα, έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να βρεις την ευτυχία.

Ξεκίνα με μικρά βήματα και σίγουρα θα αισθανθείς πως βρίσκεσαι κοντά στο να την αγγίξεις. Και να θυμάσαι πως η ευτυχία δεν έρχεται με ένα πράγμα. Γεμίζει με μικρές- μικρές χαρές κάθε φορά.

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *