Αν και μπορεί να σας φανεί λίγο γρουσούζικο το 13 …θέλω να σας πω ότι μάζεψα τα πιο σημαντικά tips, για να χάσουμε βάρος ακόμα πιο γρήγορα.. γιατί η αλήθεια είναι όταν μπαίνουμε στην διαδικασία να αδυνατίσουμε θέλουμε να γίνει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα..
Τα πιο σημαντικά tips που αν ακολουθήσουμε θα έχουμε άριστα αποτελέσματα είναι τα εξής:
1.Ο μεγάλος κανόνας που θα ξεκινήσουμε είναι και ο βασικότερος… Τρώμε μόνο όταν πεινάμε.. Αν καταφέρουμε να το πετύχουμε αυτό, θα είναι μια πολύ ικανοποιητική αρχή για να αποφύγουμε να χαλάσουμε την δίαιτά μας..
2. Αποφεύγουμε τις μεγάλες ποσότητες φρούτων…
3.Την περίοδο που είμαστε σε διατροφή.. ελέγχουμε πάντα την φαρμακευτική αγωγή που παίρνουμε..
4.Δεν ξεχνάμε τις βιταμίνες μας που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό μας ..ειδικά σε περίοδο δίαιτας..
5.Προσπαθούμε να μην τρώμε πολύ συχνά έξω..
6.Αποφεύγουμε την μπύρα και πίνουμε πολύ νερό!!!
7.Τρώμε περισσότερο γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά και ξηρούς καρπούς ( ανάλατους).
8.Ζυγιζόμαστε 1-2 φορές την εβδομάδα και όχι συχνότερα..
9.Προσπαθούμε να ελαττώσουμε το στρες και να κοιμόμαστε αρκετές ώρες.
10.Αποφεύγουμε την ζάχαρη..
11.Επιλέγουμε να κάνουμε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες
12.Η άσκηση καλό θα είναι να μπει στη ζωή μας ..έστω και λίγο
13.Δείχνουμε Επιμονή… Δεν τα παρατάμε!!!
ΥΓ. Ποια είναι η μέρα που θα ξεκινήσετε;;;
Ελένη ♥♥