Οι καταστάσεις που βιώνουμε τον τελευταίο χρόνο ίσως μας κάνουν να νιώθουμε απαισιόδοξα. Το άγχος έχει γίνει δυστυχώς ένα αναπόσπαστο κομμάτι στο πάζλ της καθημερινότητάς μας… Οφείλουμε όμως στον εαυτό μας και σε όσους αγαπάμε και μας αγαπούν, να αντισταθούμε σε αυτόν τον ψυχολογικό πόλεμο, που λέγεται «αβεβαιότητα», «τρόμος» και όπως αλλιώς θέλετε.
Βέβαια, η υγεία όλων μας είναι η σπουδαιότερη αρετή , το πιο όμορφο και ουσιαστικό δώρο αλλά όχι μόνο η υγεία του σώματος αλλά και της ψυχής μας… Πως θα γίνουμε λοιπόν πιο αισιόδοξοι;
Τρία απλά βήματα θα μας κάνουνε να χαμογελούμε ακόμη και στις πιο δύσκολες καταστάσεις…
- Εστίασε στα θετικά. Ένα χαμόγελο, μια καλή πράξη ακόμη και ένα νόστιμο φαγητό…. Εστίασε σε κάτι που σε έκανε να χαμογελάσεις και κράτησε αυτό το συναίσθημα όσο περισσότερο μπορείς μέσα στην ημέρα!
- Μάθε να λες «ευχαριστώ». Πριν κοιμηθείς σκέψου έστω έναν λόγο για τον οποίο πρέπει να πεις «ευχαριστώ», που η ζωή σου έχει προσφέρει κάτι ανεκτίμητο, που ίσως ξεχνάς λόγω των γρήγορων ρυθμών της ζωής.
- Έχε κοντά σου άτομα θετικά, άτομα που σε κάνουν να γελάς και δίπλα τους νιώθεις ελευθερία και αγάπη.
Μην ξεχνάτε πως όλα περνάνε… η αισιοδοξία είναι δωρεάν και προσφέρεται σε όλους….
Σταυρούλα Λουκά