Υπάρχουν οι τροφές που αγαπάμε εμείς… υπάρχουν οι τροφές που αγαπάει το σώμα μας.. αλλά υπάρχουν και οι τροφές που λατρεύει ο εγκέφαλός μας.. γιατί ενισχύουν την γενικότερη υγεία του…
Οι τροφές αυτές συμβάλουν και στην καθημερινή μας ενέργεια.. μας αυξάνουν την καλή διάθεση.. και μειώνουν τα συμπτώματα κατάθλιψης και στρες.. Για αυτό άλλωστε είναι και οι αγαπημένες του εγκεφάλου μας..
Πάμε να τις δούμε
Μέλι
Καλά ξεκινήσαμε.. Σπάνια να βρεις άνθρωπο που να μην του αρέσει το μέλι.. Είναι υγιεινό και πολλοί άνθρωποι το προτιμούν αντί της ζάχαρης..Βοηθά στην πρόληψη της κατάθλιψης, μας γεμίζει ενέργεια.. και ο εγκέφαλος απλά το λατρεύει..
Μωβ πατάτες
Που να τις βρούμε τώρα αυτές;;; Υπάρχουν βέβαια αλλά δεν είναι και τόσο συνηθισμένες.. Αν τις βρείτε όμως μην τις αφήσετε… Η συγκεκριμένη τροφή έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά.. και βοηθάει πάρα πολύ στα σωστά επίπεδα της μνήμης και της καλής διάθεσης..
Καρύδες
Να γιατί οι παίχτες στο survivor εγκεφαλικά τουλάχιστον λειτουργούν άψογα.. άσχετα αν δεν τρέφονται σωστά.. Οι καρύδες βοηθούν γενικότερα στην καλή υγεία του εγκεφάλου..
Σπαράγγια
Τα λατρεύω… Τα σπαράγγια είναι από τις αγαπημένες τροφές του εγκεφάλου και έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη.. Μετά από πολλές έρευνες βρέθηκε ότι τα σπαράγγια ‘’διατάζουν’’ τον εγκέφαλο να δημιουργήσει σεροτονίνη μια απαραίτητη ορμόνη για να είμαστε πάντα εγκεφαλικά υγιείς.. να έχουμε καλή διάθεση.. και βέβαια να μην πέσουμε σε κατάθλιψη..
Ελένη ♥♥