Η 6λεπτη άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς!

Οι κάτω κοιλιακοί σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση αλλά δεν είναι και ακατόρθωτη. Χρειάζεται επιμονή και υπομονή και σίγουρα διάθεση!

Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις με διαφορετικό βαθμό δυσκολίας για να γυμνάσεις τους κάτω κοιλιακούς. Το σημαντικό είναι η άσκηση που κάνεις να σου αρέσει και να την ακολουθείς. Να μην τα παρατήσεις δηλαδή, την πρώτη εβδομάδα.

Εμείς βρήκαμε μια άσκηση που απαιτεί μόλις 6 λεπτά και είναι για εκείνες της ημέρες που δεν έχεις πολύ χρόνο ή για να κάνεις αρκετές επαναλήψεις.

Δες το video και συντονίσου.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *