Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το δέρμα μας έχει πολλές στοιβάδες. Η εξωτερική είναι και αυτή που βλέπουμε, αλλά δεν είναι και εκείνη που επηρεάζει πάντα τις ρυτίδες μας και την όψη του.
Οι εσωτερικές στοιβάδες πρέπει αντίστοιχα να είναι υγιείς, να είναι δυνατές και να μπορούν να είναι ενυδατωμένες.
Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι όλα ξεκινούν από μέσα μας.
Και δεν θέλουμε να αναφερθούμε μόνο στην ψυχολογία μας αλλά στην καλή μας λειτουργία.
Η αβιταμίνωση ή η έλλειψη σιδήρου ή ενυδάτωσης ξεκινά από μέσα.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνουμε διατροφή που μας προσφέρει υγεία και αυτό αντανακλάται.
Τρώμε λοιπόν φαγητά πλούσια σε βιταμίνες και σίδηρο και φυσικά πίνουμε νερό.
Προσφέρουμε στον εαυτό μας καλό φαγητό, φρούτα και πλούσιους χυμούς για βιταμίνες.
Πίνουμε τουλάχιστον δυο λίτρα νερό την ημέρα για να έχουμε πάντα ενυδατωμένο οργανισμό και φυσικά δέρμα.
Η προσοχή σε εμάς πάντα αντανακλάται. Πρέπει πάντα να είμαστε καλά και αυτό να το προσφέρουμε στους εαυτούς μας.
Δεν μας παραμελούμε ποτέ, βάζουμε ρουτίνα στην διατροφή μας και έχουμε πάντα ένα μπουκαλάκι νερό δίπλα μας για να πίνουμε.
Μας προσέχουμε και μας φροντίζουμε πάντα και να είστε σίγουρες πως αυτό θα φαίνεται πάντα στο δέρμα μας.
Θα παρατηρήσετε πως σε περιόδους άγχους που δεν τρώμε καλά και δεν πίνουμε νερό, αποκτούμε μαύρους κύκλους και φυσικά ρυτίδες.
Προσέχουμε και είμαστε πάντα χαμογελάστες στον καθρέφτη μας!