Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ νιώθω ότι πρόλαβα να πάρω τα κιλά των εορτών πριν έρθουν οι γιορτές.
Ξεκίνησα δειλά δειλά να προσέχω για να μπορέσω μετά να τρώω άφοβα κουραμπιέδες και μελομακάρονα.
Ρωτώντας διατροφολόγο λοιπόν συμβουλέυτηκα για γρήγορη αποτοξίνωση και άμεσα αποτελέσματα.
Πάμε να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτοξινωθούμε άμεσα και να χάσουμε το περιττό βάρος με πολύ γρήγορες λύσεις.
Η δίαιτα είναι 4 ημερών και περιέχει πολλές σαλάτες.
Ξεκινάς με ένα καλό πρωινό, που περιέχει πρωτεΐνες. Δηλαδή θα επιλέξεις μια ομελέτα ή αυγά βραστά. Αλλιώς αυγά τηγανητά με αβοκάντο.
Το μεσημέρι θα φας μια τονοσαλάτα απλή αλλά χορτάτη.
Το απόγευμα θα φας ένα πράσινο μήλο, ή λίγα αμύγδαλα ή ένα γιαούρτι.
Το βράδυ θα φας μια σαλάτα της επιλογής σου με δυο παξιμάδια.
Αυτό θα το ακολουθήσεις πιστά για 4 ημέρες και από την 5η μπορείς σταδιακά να μπαίνεις σε μια ρουτίνα, με κανονικό μεσημεριανό, αλλά πολύ λίγο βραδινό.
Φυσικά πρέπει να πίνεις πολύ νερό μέσα σε αυτές τις ημέρες, ώστε να γίνει σωστά η αποτοξίνωση.
Θα δεις ότι θα νιώσεις αμέσως το σώμα σου ανάλαφρο.