Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές δεν αντέχεις τον πόνο στην περίοδό σου;
Ο πόνος στην περίοδο, γνωστός και ως δυσμηνόρροια, προκαλείται από διάφορους παράγοντες και συνήθως οφείλεται σε φυσιολογικές διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου, η μήτρα συστέλλεται για να αποβάλλει το ενδομήτριο όταν δεν έχει συμβεί εγκυμοσύνη. Αυτές οι συσπάσεις, που προκαλούνται από την απελευθέρωση μιας ορμόνης, της προσταγλανδίνης, μπορεί να είναι έντονες και να προκαλέσουν πόνο.
Στην αρχή της περιόδου, η αυξημένη ροή του αίματος μπορεί να προκαλέσει αίσθημα βάρους και πόνου στην περιοχή της κοιλιάς ή της πλάτης.
Οι αλλαγές στις ορμόνες, όπως η μείωση των επιπέδων της προγεστερόνης και η αύξηση των προσταγλανδινών, συμβάλλουν επίσης στον πόνο κατά την περίοδο.
Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν άλλες αιτίες, όπως η ενδομητρίωση, ινομυώματα, ή άλλες γυναικολογικές καταστάσεις που προκαλούν έντονο πόνο στην περίοδο.
Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιος έως έντονος και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, διάρροια ή πονοκέφαλοι.
Πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις;
Εκτός από τα ειδικά χάπια, μπορείς να πίνεις χαμομήλι ή λουίζα που χαλαρώνουν το σώμα και ενυδατώνουν.
Αυτά θα βοηθήσουν πολύ στην ροή.
Προστατεύεσαι από το κρύο, για να μην επιβαρύνεις την κατάσταση και φροντίζεις να ξεκουράζεσαι και να τρως θρεπτικά.