Είναι γεγονός ότι το βραδινό αποτελεί έναν «φόβο» για όλες σχεδόν τις γυναίκες, καθώς αποτελεί πηγή θερμίδων, αφού ότι τρώμε από μία ώρα και ύστερα δεν «καίγεται» αλλά αντίθετα αποθηκεύεται στην περιφέρεια μας.
Έτσι φροντίζουμε πάντα να τρώμε όσο το δυνατόν νωρίτερα και κάποιες γυναίκες και πριν τις 8 το βράδυ για να έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο.
Τι γίνεται όμως με τις ώρες εκείνες που δεν προλαβαίνουμε να φάμε νωρίς και έτσι γυρνάμε μετά τις 12 σπίτι μας και πεινάμε; Τι πρέπει να φάμε που να μη μας φορτώσει με επιπλέον θερμίδες;
Οποιοδήποτε από τα ζευγαράκια τροφών που ακολουθούν είναι βραδινά σνακ που μπορούν να μας κρατήσουν χορτάτες και με λίγες θερμίδες μέχρι το πρωί.
- 1 μεσαίου μεγέθους μπανάνα + 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
- 1 μεσαίου μεγέθους μήλο + 30g τυρί χαμηλών λιπαρών
- 1/4 της κούπας μαύρα φασόλια + 1 μικρή πίτα τορτίγιας
- 1 κούπα μύρτιλα + 170-220g γιαούρτι χωρίς λιπαρά
- 1 κούπα με στικ καρότου + 3 κουταλιές της σούπας χούμους