
Γράφει η Ευθαλία Χρήστου.
Τόσο η υψηλή κατανάλωση υδατανθράκων λόγω της νηστείας όσο και η κατανάλωση λιπαρών την ημέρα του Πάσχα οδηγούν σε μια κατακράτηση υγρών που φαίνεται στη ζυγαριά μας. Μπορεί η διαφορά στα κιλά μας να μην είναι μεγάλη αλλά σίγουρα παρατηρείτε μια διαφορά στο σώμα σας σε ένα τόσο μικρό διάστημα. Αν και οι μέρες που βγήκατε εκτός της διατροφικής σας ρουτίνας είναι λίγες, ο οργανισμός αποσυντονίζεται. Τι μπορείτε να κάνετε, λοιπόν, για να τον επαναφέρετε;
Μην πίνετε νερό με τα γεύματά σας
Μπορεί να μην έχετε ακούσει ξανά κάτι γι’αυτή τη συνήθεια αλλά συμβάλει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Με το πόσιμο νερό που είθισται να καταναλώνετε με τα γεύματά σας, αραιώνετε ακόμη περισσότερο τα υγρά στοιχεία του πεπτικού σας συστήματος και τελικά επιβραδύνετε τη διαδικασία της πέψης. Επομένως, αν και είναι σημαντικό να διατηρείτε ενυδατωμένο όλη μέρα τον οργανισμό σας, κάντε μια παύση κατά τη διάρκεια του φαγητού για να περιορίσετε το πρήξιμο.