Λατρεμένο το απαγορευμένο …όπως και το να τρώμε έξω! Έχουμε αυτή τη συνήθεια οι πατάτες τηγανητές απ’έξω να μας αρέσουν περισσότερο από τις σπιτικές, τα μακαρόνια να είναι πιο νόστιμα και φυσικά σάντουιτς και πίτσα μόνο απ’έξω!
Κάθε Κυριακή θα φας στο καθιερωμένο σου ταβερνάκι με την παρέα σου, γιατί είναι και μερικές συνήθειες που δεν κόβονται εύκολα.
Επειδή, όμως, προσέχεις και την σιλουέτα σου…πως μπορείς να φας υγιεινά και στη σωστή ποσότητα όταν τρως απ’έξω; Λύσεις υπάρχουν.
Εμείς συγκεντρώσαμε μερικά tips που ελπίζουμε να σε βοηθήσουν.
Όταν βγαίνεις έξω για φαγητό, να έχεις στο νου σου πόση ποσότητα θα φας και μόνο αυτή να έχεις μπροστά στο πιάτο σου. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό με την κουβέντα να ξεχαστείς και να τσιμπήσεις λίγο παραπάνω!
Προσπάθησε να παραγγείλεις κάτι που το μαγειρεύουν στον ατμό ή είναι βραστό ή ψημένο, πάντως όχι τηγανητό!
Καλύτερα ένα ποτήρι κρασί παρά δύο ποτήρια σόδα ή αναψυκτικό!
Παρήγγειλε δύο ορεκτικά. Ένα για να το απολαύσεις πριν το κυρίως γεύμα και ένα μαζί με το κυρίως. Αυτό θα σε βοηθήσει να έχεις τον έλεγχο της ποσότητας της μερίδας!
Αν έχεις όρεξη για σαλάτα αποφύγετε αυτές με τις σως, τα τυριά και το μπέικον. Γιατί αυτές είναι που σε παχαίνουν περισσότερο.
Στην περίπτωση που πας για Κινέζικο, προτίμησε κοτόπουλο ή γαρίδες στον ατμό μαζί με λαχανικά και λίγη σως για γεύση!
Στην περίπτωση που πας σε ιταλικό εστιατόριο απόφυγε τις βαριές κρέμες (όπως η κρέμα γάλακτος) και τυριά όπως η μοτσαρέλα. Προτίμησε μια σάλτσα ντομάτας και τριμμένο τυρί παρμεζάνα.