Γνωρίζουμε όλα τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής: Μας βοηθά να χάσουμε βάρος, μας κρατά σε φόρμα, κάνει καλό στην υγεία μας και στη διάθεσή μας.
Όλοι λένε πως πρέπει να κάνεις γυμναστική σε καθημερινή βάση και σου προτείνουν τρόπους για να την εντάξεις στη ζωή σου. Είναι, όμως, τόσο αθώα η γυμναστική; Δεν έχει ούτε ένα αδύνατο σημείο.
Κι όμως έχει και είναι (μάλλον) το χειρότερο.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα η γυμναστική σε παχαίνει. Ναι καλά διάβασες και όχι δεν σου κάνουμε πλάκα.
Αντί να χάνεις κιλά, η γυμναστική σου τα προσθέτει. Πώς γίνεται αυτό και που βασίζεται αυτή η έρευνα;
Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Loyola στο Σικάγο κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η γυμναστική μπορεί να σε παχύνει αντί να σε αδυνατίσει. Γιατί;
Γιατί σύμφωνα με τους ειδικούς πάντα, όταν ασκείσαι διαρκώς και καθημερινά, τότε ζητάς και περισσότερη τροφή αφού με τη γυμναστική σου ανοίγει η όρεξη.
Κι όμως! Αν έχει τρέχεις στο διάδρομο ή κάνεις έντονη γυμνααστική και στη συνέχεια γυρνάς σπίτι και τρως μια πίτσα μόνος σου…Τότε θα πάρεις κιλά γιατί θα πεινάς περισσότερο και θα φας περισσότερο.
Έτσι, η γυμναστική δεν αρκεί από μόνη της.
Πρέπει να ακολουθείς μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή και να γυμνάζεσαι τακτικά, χωρίς να το παρακάνεις.