Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ανοίξεις τα μάτια σου; Οι περισσότεροι πηγαίνουν στην κουζίνα με μισόκλειστα μάτια και φτιάχνουν καφέ. Άλλοι, φτιάχνουν το πρωινό τους και πολλοί λίγοι κάνουν γυμναστική.
Κι αν ανήκεις σε μια από αυτές τις κατηγορίες, σου λέμε πως είσαι λάθος! Οι ειδικοί λένε πως μόλις ανοίξεις τα μάτια σου πρέπει να κάνεις μια και μόνο κίνηση (εκτός απ’ το να τεντωθείς και ίσως να χουζουρέψεις λίγο….).
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις το πρωί; Να κάνεις μπάνιο!
Λίγοι το κάνουν, αλλά τα οφέλη είναι πάρα πολλά. Το μπάνιο το πρωί μπορεί πραγματικά να σε ξυπνήσει καλύτερα από τον καφέ. Το απολαμβάνεις. Νιώθεις ότι έχεις ένα κίνητρο να ξεκινήσεις τη μέρα σου, καθαρίζει το μυαλό σου. Παράλληλα, βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
Κι έτσι μπορείς να οργανώσεις καλύτερα τη μέρα σου και να τα βάλεις όλα σε μια τάξη. Αφού έχεις κάνει ένα μπάνιο, έχεις βοηθήσει τον εγκέφαλο να ξυπνήσει για τα καλά και να σκεφτεί καθαρά.
Ακόμα, λοιπόν, κι αν δεν είσαι πρωινός τύπος πρέπει να το προσπαθήσεις. Για να γίνουν τα πρωινά σου λίγο καλύτερα. Κι αφού κάνεις μπάνιο, μπορείς να απολαύσεις το πρωινό σου μαζί με τον καφέ σου, να φτιάξεις το κρεβάτι σου και να πας δουλειά!