Σήμερα έμαθα ότι η μπανάνα σαν φρούτο έχει φανατικούς εχθρούς… Είναι πολύς ο κόσμος σύμφωνα με τα στατιστικά που απεχθάνεται τις μπανάνες… Από την άλλη όμως σύμφωνα με έρευνες αυτοί που επιλέγουν την μπανάνα καθημερινά στην διατροφή τους πολύ σπάνια θα παραπονεθούν για προβλήματα δυσκοιλιότητας… Βοηθάει λοιπόν πάρα πολύ τον οργανισμό να λειτουργεί ρολόι…
Πριν από λίγες μέρες επίσης άκουσα ότι η φλούδα της μπανάνας μπορεί να βοηθήσει στα σημάδια από ακμή… Η επιστημονική εξήγηση πίσω από τις εξαιρετικές ιδιότητες επούλωσης του δέρματος της μπανάνας είναι ότι είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες, βιταμίνες Α, C, K, E και φολικό, καθώς και σε μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Μπορεί να γίνει μια πολύ καλή φυσική ενυδατική κρέμα και έχει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την μπανάνα στην καθημερινότητά σας…
- Προσθέτετε μπανάνα σε βρώμη ή καλαμπόκι για πρωινό.
- Προσθέστε μια μπανάνα στο smoothie ή στο μπολ του πρωινού.
- Μπορείτε να φτιάξετε muffins μπανάνας ή ψωμί μπανάνας, είναι πεντανόστιμα..
- Απλώστε μια πολτοποιημένη μπανάνα σε όλο το δέρμα σας για να το κάνετε απαλό και ελαστικό αμέσως.
Ελένη