Το να είσαι κουρασμένος είναι μερικές φορές λογικό, αν δουλεύεις πολλές ώρες, κοιμάσαι λίγο και έχεις ένα σωρό υποχρεώσεις. Αυτήν την κούραση πολλές φορές την ξεπερνάς απλώς με λίγο ύπνο. Ακόμη κι αν είσαι κουρασμένος αν κοιμηθείς σωστά θα επανέλθεις.
Ωστόσο, δεν συμβαίνει πάντα αυτό και ο λόγος είναι πολύ πιο σοβαρός. H υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πιο σοβαρή από όση νομίζουμε. Πώς, όμως, μπορείς να καταλάβεις τη διαφορά απ’ την απλή κούραση;
Ο ύπνος δεν βοηθά
Όσο κι αν κοιμηθείς δεν θα σου κάνει διαφορά. Θα ξυπνήσεις πάλι κουρασμένος είτε κοιμηθείς 8 ώρες, είτε περισσότερες και αυτό είναι πρόβλημα.
Νιώθεις κουρασμένος μετά από κάθε δραστηριότητα
Οι περισσότεροι νιώθουμε κουρασμένοι αφού τελειώσουμε μια δραστηριότητα, αλλά όταν τα πράγματα είναι πιο σοβαρά, όταν υποφέρεις από υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε είσαι κουρασμένος καθ’ όλη τη διάρκεια μιας δραστηριότητας και όταν κάνεις την επόμενη. Δεν έχεις την ενέργεια για τίποτα.
Σε επηρεάζει καθημερινά
Είναι εξαντλητικό και κάθε μέρα νιώθεις απλώς ότι δεν αντέχεις άλλο. Δεν μπορείς να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι, δεν μπορείς να φέρεις εις πέρας τις υποχρεώσεις σου, επηρεάζεται η διάθεσή σου και η υγεία σου γενικότερα.
Η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σύνδρομο και δεν πρέπει να το αγνοείς και να το περνάς στα… “ψιλά”. Πολλές φορές συνοδεύεται από τα συμπτώματα άγχους ενώ άλλες φορές είναι και σημάδι κατάθλιψης.
Πρέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου και να μην αφήνεις τέτοια ζητήματα απλώς να περνάνε, αλλά να κάνεις κάτι γι΄αυτά. Η υγεία σου, φυσική και ψυχική είναι πάνω από όλα, μην το ξεχνάς.