Όλοι περνάμε ορισμένες φάσεις που παχαίνουμε και το γνωρίζουμε. Θεωρούμε πως είναι σχεδόν αναπόφευκτο αλλά σίγουρα δεν είναι.
Ποιες είναι οι τρεις στιγμές στη ζωή ενός ανθρώπου που είναι πιο πιθανό να παχύνει;
Φοιτητές
Έφυγες από το σπίτι και φυσικά έχασες το νόστιμο φαγητό της μαμάς! Φρόντισε να αφήσεις τα delivery αλλά και να αποφεύγεις το φαγητό της σχολής όσο πιο πολύ μπορείς.
Όταν είσαι ερωτευμένη ή στεναχωρημένη
Ναι, η ψυχολογία μας επηρεάζει και τις διατροφικές μας επιλογές. Έρευνες έχουν δείξει πως τα ζευγάρια παχαίνουν και το ζούμε στην καθημερινότητα μας. Μην ξεχνάς πως ως άντρας θα τρώει και λιγάκι παραπάνω από εσένα.
Μετά τα 30
Μετά τα 30 ο μεταβολισμός είναι πιο αργός ενώ χάνεις μυϊκή μάζα. Έτσι, από αυτήν την ηλικία θα πρέπει να είσαι extra προσεκτική και να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου. Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα προσπάθησε να γυμνάζεσαι για τουλάχιστον 30 λεπτά. Θα σε βοηθήσει σημαντικά.