Το πρωινό ξύπνημα είναι επίπονο για τους περισσότερους από εμάς. Κάθε πρωί δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και στην καλύτερη περίπτωση θέλουμε κυριολεκτικά να σπάσουμε το ξυπνητήρι.
Υπάρχουν τρόποι που θα μας βοηθήσουν να αφυπνίσουμε τον εγκέφαλό μας γρηγορότερα και μπορούμε να τους ακολουθούμε κάθε πρωί χωρίς να μας κουράσουν.
Ποιοι είναι αυτοί;
- Βάλε μακριά το κινητό σου και έχε το στο πολύ δυνατό! Θα αυξήσει τα επίπεδα αδρεναλίνης και θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις.
- Άσε φυσικό φως να μπαίνει στο δωμάτιο. Θα ανοίξεις τα μάτια σου πολύ πιο εύκολα.
- Κάνε κρύο ντους μόλις ξυπνήσεις. Θα βοηθήσει το δέρμα σου αλλά και την κυκλοφορία του αίματος. Αποτέλεσμα; Θα ξυπνήσεις πιο γρήγορα.
4. Φτιάξε καφέ, μύρισε τον και ξεκίνα να πίνεις. Έρευνες έχουν δείξει πως ακόμα και η μυρωδιά του καφέ σε ξυπνάει.
5. Φάε ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια! Θα νιώσεις ότι δεν σου λείπει καν ύμνος!
6. Βάλε μουσική! Βάλε όποιο ρυθμό σε ανεβάζει και σου αρέσει πολύ!
Έξι απλές κινήσεις και θα ξυπνήσεις πάρα πολύ εύκολα! Αν τις βάλεις στην καθημερινότητά σου, θα δεις πως θα σου γίνουν απαραίτητες και δεν θα έχεις πρόβλημα να ξυπνήσεις εύκολα ποτέ ξανά!
Άδραξε τη μέρα με όρεξη!!
Κάτια