Η αλήθεια είναι ότι έχω να κάνω ποδήλατο πάρα πολλά χρόνια… αλλά οι έρευνες το λένε ξεκάθαρα.. Θέλετε να ζήσετε υγιείς και για πολλά χρόνια; Τότε φροντίστε να πηγαίνετε στη δουλειά σας με ποδήλατο, λένε σκοτσέζοι ερευνητές.
Πιο συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι η τακτική άσκηση με το ποδήλατο περιορίζει κατά 46% τον κίνδυνο να εμφανίσουμε καρδιακές παθήσεις, κατά 45% την πιθανότητα να νοσήσουμε από κάποιο είδος καρκίνου και κατά 41% τον κίνδυνο να πεθάνουμε πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, όσο πιο πολύ κάνουμε ποδήλατο τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος που αποκομίζουμε, αλλά επισημαίνεται ότι θα πρέπει να διανύουμε περίπου 10 χιλιόμετρα κάθε εβδομάδα για να θωρακίσουμε την υγεία μας.
Στην χώρα μας ..δεν ξέρω αν μπορεί να γίνει κάτι τέτοιο.. Να πάμε για παράδειγμα στην δουλειά με το ΄ποδήλατο.. Δεν υπάρχουν οι κατάλληλες υποδομές.. Μπορούμε όμως να πάρουμε το ποδηλατάκι μας και να κάνουμε μια βόλτα στην παραλία ή στη γειτονιά μας..
(Υλικό από https://eventful.gr/ )
(Cover Photo by Alesia Kazantceva on Unsplash)
Ελένη ♥♥