Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και περισσότερο για περιπτώσεις υπογόνιμων ζευγαριών… Η αλήθεια είναι ότι δεν γνώριζα ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό.. Έτσι λοιπόν οι επιστήμονες μας παρουσιάζουν την ιδανική διατροφή για την βελτίωση της γονιμότητας..
Σίγουρα ο όρος υγιεινή διατροφή εδώ ταιριάζει απόλυτα… Άρα και για τα δυο φύλα μια σωστή και υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει.. άφθονο ψάρι.. κοτόπουλο.. πολλά δημητριακά ολικής άλεσης, πολλά λαχανικά , σαλάτες και φρούτα..
Για τις γυναίκες ειδικά τα ψάρια αλλά και τα οστρακοειδή έδειξαν έρευνες ότι βοηθούν πολύ στην βελτίωση της γονιμότητας..
(Cover Photo by Ashton Mullins on Unsplash )
Ελένη ♥♥